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關係

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斷食
網myth碎碎念

斷食

上禮拜出來的研究,很多人很高興,說是科學家證明了斷食可以延緩衰老的證據。而且還是權威科學期刊Science發表的。 然後開始又把大隅良典搬出來講就是因為飢餓促成細胞自噬作用什麼的, 咳咳,我只想說,不會看期刊,也要懂得用google translate,你直接把題目丟去translate,就會看到這是延緩【果蠅】的衰老,不是人的。 溫腥提醒,果蠅是昆蟲,人類是哺乳類動物。 我們不一樣,不一樣(回音) . . . 這篇會上到Science是因為作者們發現到了飢餓和延緩衰老之間的關係和作用途徑, 只不過是在果蠅上找到,而不是人或哺乳動物上,真的要說這跟斷食療法有什麼關係? 那頂多算是往【證明斷食可以帶來延緩人類衰老或其他好處】踏出了小小的一步, 要說完全證明,還有一哩路要走。 馬來西亞的一哩路。 #知識就是力量 #帶腦看研究報告 #斷食

牛奶的VitA會導致骨質酥鬆?
網myth碎碎念

牛奶的VitA會導致骨質酥鬆?

牛奶可不可以喝,真的是月經問題。。。 (月經問題的意思就是每個月都會有人問而且常常會出現新的問題,的問題。) 又看到有大濕講,牛奶裡面有vit A,vit A會造成 #骨質疏鬆 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%AA%A8%E8%B3%AA%E7%96%8F%E9%AC%86?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ,所以牛奶不可以喝, 我當下就受驚了。 === 根據 RNI,vit A 的成年人的UL (upper limit) 是10000 IU(看清楚單位蛤) 或是 3000(μg或者mcg), 一般來說,超過了可承受的份量會造成問題,這一點可以接受ho?

飯後洗澡會猝死嗎?
養身良然

飯後洗澡會猝死嗎?

本地的讀者大部分都是講道理的,注意,是【大部分】。 然後很可能,當我們把這種謠言闢出來,小部分的那些會笑你, 當一個美女拍一段影片講到頭頭是道又全都是錯的的時候,他們又會到處分享。 弄到我有一點懷疑人生。 === 上集說到,並不是所有有列出reference(參考資料)的發言,就一定完全可信。因為總有人仗著大眾查找資料的能力不高,用設計有問題的研究濫竽充數或用完全無關的研究魚目混珠。 所以,如果有能力,還是要自己找研究來看看,以辨真偽;如果真的完全不會看,也可以詢問身邊可信的專業人士,總之,只要不是別人隨便講,你就隨便信,掉入陷阱的可能信就能大幅降低了。上集提到的網紅飯後洗澡引發猝死論,就是一個例子。 那麼,有沒有可能真的有相關研究證明飯後洗澡會造成猝死,只不過該網紅“不小心”貼錯了才造成誤會呢? 這一點是只要有受過查找資料的訓練的專業人士一定會想到的,所以我就上我最常用的論文查找系統pubmed和google scholar,用after meal(飯後)、bath(泡澡)、shower(沖澡)、sudden cardiac death(猝死)、death(死)