便秘只是一個統稱，也就是排便不順，或是排便困難的意思，
而會便秘的原因，無非就是：
1，米田共體積不足沒東西排，
2，米田共太乾太硬卡在那裡，
3，腸子的蠕動不夠推不出來。
跳脫出這三個原因然後又跟你介紹產品的，你就要考慮對方是不是仙家的可能性。
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以這三個原因為基礎，就可以分析出幾個常見的原因：
1，【缺纖維】，纖維不夠，米田共體積就會不足，對腸道蠕動的刺激也會不足，
另一方面是，纖維還是益生菌的食物，纖維也是維持腸道菌相的重要物質。
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2，【缺水】，水不夠，米田共就會乾硬，
而且大腸是會吸收水份的，所以你的水越不夠，就越便秘，大腸就越回收水，米田共就會越乾，便秘越嚴重。
惡性循環。
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3，【缺油】，直覺上是腸也需要潤滑，腸太乾，不夠潤滑，就容易卡著，
實際上這跟荷爾蒙還有腸道健康也有關，主要就是腸道蠕動的關係。
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4，【缺礦物質】，不只是鈣，也不只是鎂，其他礦物質的缺乏也有可能造成便秘，
原理也是腸道蠕動不正常造成的。
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5，【其他】
