有必要直接喝油嗎？

我知道油很好，但是 <<有必要直接喝油嗎？>>

答案是：【一般來說不需要】

如果想知道為什麼【不需要】，還有【什麼情況下可以】直接喝油，可以繼續往下看。

目前市面上流行幾種【直接喝油】的養身方法，但是不論是飯前，飯後，早餐，午餐，睡前直接喝油，其實都會面對幾個問題。

問題1：

直接喝油，會讓你的【胃口下降】，這樣你就吃不多了，這樣看起來【好像很好】，可以降低食量，實際上，這樣會讓你其他營養的攝取降低。

也就是說，【少吃了其他更營養的東西】，然後吃最多的就是油。

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問題2：

【直接喝油】，那個油再怎麼好，油的吸收都沒有你想象中那麼快，所以會有很大一個部分，因為來不及吸收，所以就上廁所上掉了。

嚴重的話，會泄肚子，或者是放屁的時候油也一起跑出來。

換句話說，這是在浪費你吃下去的好油。

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問題3：

有些朋友【受不了油的味道】，但還是硬硬吞下去，然後一陣噁心，或是直接吐了。

這是哪門子養身方法？我不會說什麼這是你身體不接受它的這種話，而是這樣的口味不適合你，你心理產生排斥，心理和生理相互影響，好處還會多嗎？

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～～～那應該怎麼做？～～～

如果真的很想要得到好的油的好處，其實最簡單的方式就是“【撈】”，撈燙青菜、撈飯、撈麵、撈生菜沙拉，哪怕是直接蘸麵包吃，都比直接喝來的好。

有朋友問過：聽說油遇到高溫會壞掉，那我撈在熱的飯上，油不會壞嗎？

答案是：【不會】，油壞掉的溫度是200++度以上，煮出來的飯，溫度最高，但最多也就是120度，【撈飯的溫度離油壞掉還很遠】。

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～～～那什麼時候適合直接喝油呢？～～～

答曰：

乾燥型便秘的時候，可以適量直接飲用一些油，接著你的身體就會如【問題2】提到的那般，幫你舒緩便秘問題。