脂肪肝等於戒澱粉？

【天下文章一大抄】

有些學員私底下問到，現在如果檢查到【脂肪肝】，有些醫生會建議【完全戒掉澱粉】，

這看起來是抄【生酮飲食】的，

但他們不會跟你說，

1，脂肪和蛋白質的攝取量應該要多少？

2，應該要做多少運動？

3，有什麼其他不良習慣要避免？

只會跟你說，【完全戒掉澱粉】。

這樣，比你直接去參加fb group，跟同好一起同樂還要危險。

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【in case you wonder】

脂肪肝的原因是：

1，酗酒、

2，長期使用藥物、

3，身體代謝問題、

4，大量【精緻醣類】

5，肥胖

肥胖只是其中一個點，而且還不是所有肥胖都會造成脂肪肝。

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而且，是以上原因導致的肝損傷，才會導致脂肪肝，所以主要原因是【肝損傷】，不是肥胖，不是脂肪問題，也不是澱粉問題。

所以【首要處理】的是肝的損傷問題，不是嗎？

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【【同場加映】】：可能有些朋友會在生酮飲食的fb group看到有些人的脂肪肝是用生酮飲食搞好的，（可能那些醫生也是）但你沒看到的是那些【失敗了，甚至讓身體變的更差】的例子。

除了大部分成功的人有運動（就算沒用生酮飲食，單單用運動也是可以幫到脂肪肝），

還因為人體有個複雜的代謝系統，

適合別人的，不一定適合你。