Carrot Milk

carrot milk並不只是對於煙霾的時候的一個應對措施，

它一開始只是我對一位有鼻竇炎的顧客的建議，

但效果出乎我意料的好，

持續嘗試之後也發現還有對不同的問題有幫助，比如圖中是2年前（沒錯，我已經這樣建議我學生們很久了）

一位學員給的反饋，本來只是想看看能不能改善孩子乾咳的問題，結果效果也是意外的好。

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但這個方式也不是仙丹，

因為一個看似簡單的問題其實很可能會有不同的原因，

所以，如果試過一段時間之後問題一點都沒改善，也別氣餒，你可以換其他方式。

（當然，可以直接就同時搭配 #均衡飲食模型 來為整體健康打好基礎是最好的）

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再提醒一次：

1，carrot要煮熟要生打都可以，記得削皮就好，milk 要full cream milk，為了裡面的油脂

2，如果不喜歡生打的口感，蒸熟後打可以完全把顆粒感消除

3，最好是用快轉數的blender大，渣比較細

4，不要濾渣，不需要濾渣，不用濾渣，請把渣一起喝下去

5，幫助的原理“可能是” #betaCarotene ， 但有人試過直接補充 beta carotene的補充劑，效果比不上carrot milk

6，如果有想要解決的問題，可以一段時間內每天喝一杯，喝到皮膚變黃就停

7，如果只是想保健，可以隔幾天喝一杯

8，不用牛奶，要用其他東西來打也可以，只要內含有油脂即可，要用什麼隨便你

9，真的不想用打的來喝，蒸熟carrot後淋油也可以，用油來炒carrot也可以

#祝各位身體健康

#Testimonial系列

#carrotMilk