越來越為人所知的牛樟芝
如果你到論文資料庫pubmed上搜尋牛樟芝的名字：Antrodia camphorata ，映入眼簾的就有232篇相關研究，若搜尋近10年的研究，能發現有163篇，可見在這10年內，台灣的牛樟芝已經逐漸成為一個熱門的研究項目。
【對肝臟的關係密切】
相傳，牛樟芝是台灣原住民最先使用的傳統草藥，傳統上被用來止痛、增強體能、減輕喝酒後的不舒服（也就是我們熟知的宿醉），
若對牛樟芝有一定了解，都會直覺的想到牛樟芝的功能跟肝臟有關，比如肝臟受到的化學性傷害、氧化傷害、飲酒導致的酒精性肝損傷等，牛樟芝都能起到一個保護、降低傷害和促進恢復的作用。在對抗B型和C型肝炎，還有降低治療帶來的副作用上，也有不錯的效果。
【抗發炎、抗氧化、調整免疫、癌症相關】
但是，如果牛樟芝只對肝臟問題有幫助，就不會有232篇研究了。對牛樟芝和肝臟之間關係的延伸研究中，研究者們也在細胞培養實驗中發現了牛樟芝的抗氧化和抗發炎效果，抗發炎代表能夠穩定免疫細胞，把免疫力維持在正常水平，2015年就有研究發現，牛樟芝可以降低牛皮蘚之類的自體免疫疾病的發作。
以抗氧化和抗發炎能力為基礎，也往後發現了對不同種類的癌細胞和腫瘤有抑制和抵抗的作用，比如除了肝癌之外，10多年來陸續都有研究發現牛樟芝對於頭頸癌、MCF-7型乳癌腫瘤、小細胞肺癌、大腸癌、胰臟癌等都有幫助，而且在2015年還有一篇研究發現了牛樟芝對肺部癌細胞有抗轉移的作用，讓肺癌細胞不要擴散。
【對寄生蟲感染都有幫助】
尤其在熱帶國家，需要特別留意寄生蟲感染，2008年有一篇比較特別的研究，以Schistosoma mansoni 曼氏吸血蟲為實驗樣本，發現牛樟芝菌絲體的萃取物還可以抑制寄生蟲的感染。
【代謝與肥胖相關】
牛樟芝的內含成份也能提高代謝能力，預防或減輕代謝方面的問題，比如，2016年、2017年、2019年都有研究發現牛樟芝中的成份，比如二齒氫孔酸（簡稱TT），對二型糖尿病、高三酸甘油血症患者有幫助。還有降血壓的效果。
2017年，有一篇研究發現，牛樟芝菌絲體粉末降低了實驗老鼠的體脂肪和體重，實驗者讓兩組老鼠吃同樣的高脂肪高熱量飲食，但一組搭配牛樟芝菌絲體粉末，另一組只單純吃高脂肪高熱量飲食。
進行一段時間的高脂肪高熱量飲食之後，想當然爾，兩組老鼠都變胖了，但研究者發現，有搭配牛樟芝粉末的老鼠體重雖然也有上升，但是上升的體重很明顯比沒有搭配牛樟芝粉末的那組來的低。只吃高脂肪高熱量飲食的老鼠體重上升了23%，而搭配牛樟芝粉末的那組，體重只提高了11%，有搭配和沒有搭配牛樟芝粉末，兩者的體重差距相差了12%之多。
【安全最重要】
任何成份都有安全劑量的問題，絕對不可能無限制，可能你在網路上有看過一些說牛樟芝有毒的文章或低劣報導，別擔心，2016年有篇完整的研究顯示，就算人體每公斤體重吃到3000 mg的牛樟芝菌絲體都是安全的，也就是說，一個60kg的成年人，每天吃180g的牛樟芝菌絲體，也都是安全的。
180g，跟一台iphone 11 pro（188g）差不多重，而且你根本不需要吃到這麼多。牛樟芝的菌絲體和萃取物經過高規格和嚴格的生產條件，只需要照著產品建議量補充，安全、好消化、好吸收，還不用擔心過量問題。
#認識你吃了什麼系列
#牛樟芝
#圖片是碩士時做菌絲發酵的發酵槽
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references：
1，Dehydroeburicoic Acid from Antrodia camphorata Prevents the Diabetic and Dyslipidemic State via Modulation of Glucose Transporter 4, Peroxisome Proliferator-Activated Receptor α Expression and AMP-Activated Protein Kinase Phosphorylation in High-Fat-Fed Mice
2，Antrodia cinnamomea Extract Inhibits Th17 Cell Differentiation and Ameliorates Imiquimod-Induced Psoriasiform Skin Inflammation.
3，Anti-metastatic effects of antrodan, the Antrodia cinnamomea mycelia glycoprotein, in lung carcinoma cells
4，Efficacy and safety of oral Antrodia cinnamomea mycelium in mildly hypertensive adults: A randomized controlled pilot clinical study.
5，Effect of Antrodia cinnamomea Powder on Obesity in High-Fat Diet-Induced Rats
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https://healthylane.life/2020/04/30/antrodia-camphorata/
嘗試性的寫了一篇英文版，
歡迎各位看看，如果有什麼寫的怪怪的地方，請不吝指教，謝謝～