認知和知識

有些人在講自己的產品成分幾厲害的時候，有時候會隨便（好啦可能不是隨便找的，可能是很努力找的，也可能是上頭給的）丟一篇paper出來，講：“你看這個研究都有講了”

ok，我承認這一招很好用，因為一出80%的人就都會信了，因為80%的人看不懂paper。

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面對這種情形，你有沒有懊惱過？

別擔心，林老師今天教你一招，如果下次你遇到這樣的事情，有人拿paper來丟你臉上講東講西，

這時候你可以勇敢的點進他給你的paper，然後看那個是in vitro還是in vivo的研究，

in #vitro，是【在玻璃瓶裡】的意思，也就是細胞實驗，

in #vivo，是【在活體中】的意思，也就是至少是動物實驗，或人體試驗，

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很難記是嗎？沒關係，再教你一招，只有人可以用vivo 手機，

這樣你就知道vivo跟人體的關係比較接近了。

看，是不是很簡單？

這個知識點記起來，等一下我們還要用到。

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有一些比較腳滑的研究，他們不會直接講這是vivo 還是 vitro，

這時候你就找material and method，

看不懂那些研究方法和專業名詞也不用擔心，你只要找他有沒有【動物】（多數是老鼠）在裡面就可以了，有一些最容易的是他們會給照片，直接就看到老鼠了，

總之如果有動物，而且不是把細胞從動物身上拿出來培養，那就是vivo的，跟人體關係比較接近。

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ok，接下來就是實戰了，

比如有人跟你講：“誒～你看我們的產品成份在這個研究中講可以降低癌症化療帶來的副作用”，自以為是的來壓你。

這時候你就去看這個研究他是in vivo 還是 in vitro的，

如果你看來看去，沒有寫vivo，不要講動物，連條毛都沒有看見，還看到他們是培養細胞的，那基本上這篇paper就不用繼續看了。

因為他們只是做了在玻璃瓶裡（或盤子上），這個成分對某些細胞的作用，

我們是人，in vitro的細胞實驗是不能代表對我們的好處的。

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正如我常說的，#核彈 也可以殺癌細胞，核彈也可以殺civod-19病毒，

所以如果有人跟你說核彈可以拿來消毒，你不能說他錯，但你可以說他蠢。

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所以，一個成分的研究，如果要寫的這麼高大尚，那麼最低限度應該是要做到in vivo的，

（當然，成分不同，使用上還是會有一些差別，但只要保留這個原則，你就可以把80%亂來的引用打掉了）研究本身沒有問題，是引用研究的人不懂裝懂的問題。

但就如上面那個例子，如果一個產品是吃的，然後他給你看的研究好處都是vitro的，那你就給他一個微笑就好，剩下什麼都不要給，包括時間和錢。

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這個簡單的小技巧，介紹給大家，拜託，不要每天只想著要別人冒著生命危險英雄付出，自己也動動腦筋和手指，這個世界會更美好，

這個小技巧只是眾多方式的其中一個而已，還有很多，比如還可以去查期刊的排名的，

比如有個叫anticancer research的期刊，世界排名是6643，
還有另一個叫Experimental Animals的期刊，世界排名是9542，

誒，這個數字是越少越好的啊，不要以為越大越厲害，比如我們常講到的The Lancet 世界排名18，Nature 世界排名3。

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搞清楚這一點也很重要，因為上次就遇到有人跟我講The Lancet的不可信，然後他給出的另一篇研究是8000多名的，

【哭笑不得】可以完美形容我當下的心情。

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ok，就說到這邊就好，如果還有興趣學習更多這類小技巧，歡迎直接詢問這個page，我們有400多塊的 #醫學營養進階班，到2000多塊的 #營養訓練員，可供選擇。

#知識就是力量

#林老師咧

#無知的不知道他的無知是有代價的

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https://www.chinapress.com.my/.../%e6%9e%97%e5%86%a0%e8.../

哎呀～專欄也是類似的內容，大家一起看吧。

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oh，有人問我研究是不是還有分真假的？

答案當然是有的，你可以去查一下Dipak K. Das這個人的wiki，基本上你們看到的所有有關白藜蘆醇的研究都是參考他的研究的，然後他發表的150篇研究，都是造假的。

誒，這個也是要小心看啊，也是友情破壞機來的。