坐月子可以開冷氣嗎？

關於坐月子最大的迷思除了上一集講到的不能洗頭和洗澡，其次就是不能開電風扇和冷氣。

我們這些沒有坐月子的人，不給你開電風扇和冷氣，半天你都會受不了了，何況是媽媽們還需要忍耐一個月？！

所以今天就來嘮叨一下空調系統。我們習慣把空調叫冷氣，所以有人就以為冷氣機只會出來冷的氣。空調系統的原意是空氣調節系統，也就是可以調整空間中空氣的狀態，包括溫度、濕度、過濾空氣。

空調系統是可以調溫度的，並不需要把冷氣機想像成只會吐出16度冷空氣的恐怖怪獸，我們其實可以把空間中的空氣狀態調整到最適合我們生活的溫度，就像養魚一樣，如果水太熱太冷，魚都會活得不好甚至死掉，我們人也一樣，一定有我們最適合生長生存的溫度。我們人類最舒適的溫度是25度C左右，相對濕度50%左右。這邊順便多說一嘴，如果你常常睡醒發現口乾舌燥還有鼻子過敏的狀況，有其中一個可能性是你的冷氣機的除濕功能沒有關掉，造成房間太乾，你可以看看能不能關閉，或是放一盆水在房裡，提高空間相對濕度，避免乾燥。

【科學方式坐月子】

所以如果把冷氣開到最大，讓媽媽在16度的乾燥空間中瑟瑟發抖，不要說媽媽，連普通人都不一定受得了，更不需要走另一個極端，認為冷氣開16度不好，就直接索性整個不開。我們應該善用小學課本教我們的中庸，調到最舒服的溫度就可以了。

這樣一來媽媽也能比較舒適的休息，也不用擔心冒汗造成的異味和衛生問題，也就減少了心理壓力，一舉多得。當然，用類似的思考，也可以運用類似的原理，回答類似的問題：如果房間沒有冷氣，但是有電風扇，可以開嗎？當然是可以的，只要不要對著你直接吹，而是讓室內空氣流動，降低溫度，一樣可以讓媽媽在比較舒適的條件下坐月子。這一點在冷氣也一樣，不要直接讓冷氣口對著你吹，就沒問題了。

照顧好媽媽的心理和身理，寶寶才會有好的健康成長環境，科學坐月子，不屈服於道聽途說和人云亦云，知識是讓人可以獲得幸福的力量。

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這是月子系列的第二篇，之後還有兩篇。

推出這個系列，是因為真的看到太多媽媽深受自以為古老，卻沒有智慧的思想的傷害，

【安】字：是一個【家】中的一個【女】人

如果這個女人不舒服，家中的男人就不會安寧，孩子也不會安寧，這個家就不得安寧了。

#這也是智慧

#科學坐月子

#養身良然

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