坐月子可以洗澡嗎？

關於坐月子最大的迷思就是不能洗頭和洗澡，每次講到這個話題，我都會看一下今天的氣溫，嗯。。。今天下了整半天的毛毛雨，27度，算是舒服的溫度了，但我身上仍有些微滲汗。想到35度的時候，還有媽媽必須（或曰被迫）在不通風的房間內照顧寶寶，還不能洗澡，我打了一個冷顫。

我們在熱帶國家，天氣只有熱和很熱的差別，就算坐著不動，身上的汗和油脂也會慢慢跑出來，如果媽媽蓄了長髮，大概2天就會開始有異味了，身上也會開始有特殊的風味產生。這時候的味道還不是最大問題，而是媽媽會擔心身上冒汗後餵奶的時候有不好的細菌對寶寶造成不良的影響。這些心情上的煎熬和精神上的矛盾，都會讓好不容易卸下重擔的媽媽們無所適從，

如果這時候連扇風都不可以，就很容易壓垮理智的駱駝。而我就有幾位客戶曾經因為相似的經驗而患上產後憂鬱，經過長時間的調整才恢復。

我們這些沒有坐月子的人，不給你洗頭2天你都會受不了，更何況剛生完的媽媽？而且別忘了，不論是順產還是剖腹產，媽媽身上都會有個很大的傷口，如果不適當清潔，傷口都很容易發生感染，保持衛生是一種很邏輯很科學的行為，不是嗎？

但我最常聽到的理由是：古人從來就如此，老祖宗傳下來的，應該遵從。

據我所知，雖然古人本來就不常洗澡（所以沐浴更衣是大事），但古人也會有應對的方法，比如在坐月子時就特別多洗幾次，而且都是洗溫熱水。這一點我也很敬佩，因為古人雖然不知道生水不乾淨是因為裡面有細菌病毒寄生蟲，但煮過之後的熱水就是安全的，則是一種經驗的累積形成的智慧。

反而到了現代，我們的熱水系統已經很普遍了，卻因為一些奇怪的以訛傳訛，要求現代社會的媽媽們連洗熱水澡都不准，理由卻還是古人智慧。若是古人們泉下有知，不知道會不會翻白眼。

洗澡還是可以的，只要是熱水澡，加上不要吹到風，就都是沒問題的，反而還有諸多好處。至於風扇和冷氣可不可以吹，我們下集再聊。

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因為內容太多，必須分成上下集，

關於坐月子的內容我原本是放在 #林冠良碎碎念 的，看反應不錯，所以在專欄上做個記錄，

但是各位如果還有什麼關於坐月子的迷思想解開，可以說說看，我看看能不能做個解釋。

#知識就是力量

#坐月子系列

#科學做月子