保健品需不需要吃?

外面有人在傳,林冠良是反保健品(和營養補充品)的,只要你拿保健品問他,他一定是跟你講不用吃的。

呵呵呵~其實不是。

比如我算是睡了一整天,然後沒什麼吃東西,雖然沒吐和拉了,但還是頭痛了整半天,痛到睡不下去那種,我就想應該是鈣鎂失衡了,因為就算我有喝鹽水和100號補充電解質,但裡面還是沒有多少鈣和鎂,這樣一番激烈的又吐又瀉還睡不好,應該是讓我的嚴重鈣鎂不足了,

於是我就起身,一次過吞了800mg的鈣質,內含300多mg的鎂,

然後差不多20分鐘後,頭就不痛了。

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所以呢,保健品需不需要吃,我是看目的性和必要性的,如果你平常飲食都有做好,那保健品在平常就沒有必要,反過來說,如果你平常的飲食都沒有做好,那你平常吃多少保健品也只是事倍功半罷了,可能會有效果,但是比他應該要有的效果差一截。

我的建議都是有需要的時候才吃,比如昨天那樣,我就是有需要了,而且我吃的量也是高過它的建議量的,這就是非常時期使用非常方法,

至於什麼時候是非常時期,這就需要 #知識#經驗 來判斷,而不是靠賣的人跟你講。

如果賣的人教你當飯吃,你就要小心了。

#非常時期使用非常方法

#知識就是力量

#我還在修養