心血管疾病
心血管疾病是慢性病的一種，主要是 #飲食 和 #生活習慣不良 對身體累積 #慢性傷害 造成的。
很多人都很擔心癌症，但其實心血管疾病才是我國第一名的殺手，第二名才是癌症，而且世界各國基本都是這樣，
如果再加上腦血管疾病（也就是中風），那這個第一名跟第二名的距離就拉的更遠了。
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當然，在這個疫情期間，除了飲食（都叫高鹽高油高糖的食物）和生活習慣（久坐不運動），還有一個因素是心理因素，比如負面壓力對心血管也有累積傷害的作用，
簡單來說，#負面壓力 的時候，血壓會升高，同時，血管會收縮，這就提高了血管爆掉的風險。
所以嘛，MCO期間，我們（我和各位食在營養師們）也都有一直呼籲大家就算在家也要盡量運動，盡量不要久坐，同時，適當舒緩情緒和壓力，也是非常重要的。
#會殺人的並不是只有covid和癌症
#不要忘記還有其他病
#預防勝於治療
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https://www.facebook.com/shizainutr.../posts/153524186843011
睡眠也很重要唷
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宅在家的風險，現在雖然可以不用宅在家了，但能在家還是少出去比較好
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https://www.facebook.com/shizainutrition/videos/432632924740847
適合在家做的運動
https://www.facebook.com/healthylaneconsultation/posts/6225460194161309
久坐本身就是一種慢性自殺