粽子吃了消化不良？

沒錯，【酵素】這時候可以用，

選擇的方法也很簡單，只要產品成份有【蛋白質、脂肪和醣類的消化酵素】的就可以了，不一定需要有益生菌還是其他東西，不懂的話，可以去pharmacy問pharmacist。

作用的原理也很簡單，粽子的主要原料是糯米，糯米是澱粉，澱粉需要經過消化才可以被身體吸收，

你會消化不良，就代表你：

1，吃太多了，
2，你沒有咀嚼夠，口水分泌不足，所以澱粉消化不良，
3，你的粽子是煮熟之後放涼過的，裡面有很多 #抗性澱粉，而抗性澱粉是難消化的。

所以，如果發生消化不良，不舒服，很脹，只要吃消化酵素，就可以幫助消化這些造成消化不良的澱粉。

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但是，如果你吃了，還是有不舒服，那就可能是其他問題，比如腸胃蠕動不夠好，或是因為消化不良，造成胃酸分泌過多造成的不舒服，找出原因再解決，可以事半功倍。

總之，酵素是一個方法，但正如我每次講的，市面上買得到的酵素除了 #幫助消化 以外沒有其他作用，有消化不良再吃，就可以了。

#酵素

#知識就是力量

#記得要細嚼慢嚥