用假科普來訓練思考

目前普遍認為人腦的神經元有 【860億】個，

然後我們做個簡單的計算，就算這個 #假科普 講的是真的：每年減少1萬個神經元（神經細胞）。

那我們要持續減少【1萬年】，才減少【1億個】神經元，那你還剩【859億個】。1萬年還退化不到1%的功能。

（冷知識：一億就是一萬個一萬）

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很多時候，這些假科普會放一個你看起來會嚇到的數字來嚇你，比如這裡用的【1萬】，1萬看起來很多，但你還要看是誰的1萬，我的1萬，和Elun的1萬，兩者根本不能相提並論。

啊～我說的是銀行戶口裡的錢數。

同時，這些假科普還會參一些真的東西在裡面，比如裡面講吃堅果和喝綠茶，這本來就是營養師常給的飲食建議，

這種真假參雜的假科普，迷惑性很強。因為一般人很容易只看到有一部分是真的東西，就會以為剩下的東西也都是真的。

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想要保持頭腦的敏銳，不想要腦袋退化，那有3件事要做好：

1，飲食：

好油，蛋白質，適量碳水化合物，抗氧化的新鮮蔬菜水果，還有無糖茶和咖啡

這是提供頭腦的原料，也提供頭腦的能量。

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2，睡眠充足：

頭腦會在睡覺的時候把頭腦中的廢物排出，如果長期睡不夠，廢物沒辦法有效排出，廢物堆積，對頭腦就會有傷害，然後造成神經元退化。放心，退化的量一定比1萬還要多很多萬倍。

很有趣的是，仙家們常用的 #宿便理論，放在腸道是狐扯，但用在頭腦上正合適。

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3，常用腦：人體最厲害的功能就是【用進廢退】，

不用腦的人，久了就會沒腦可以用了。

#很多人很怕頭腦退化卻懶得用腦

#來來來快用這篇來刺激一下思考

#知識就是力量