小湯匙減食量法

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以前看到有一個減肥的方式是說可以使用小湯匙來吃，

我一直覺得這有點唬爛，

但遇到了，eh～還真的咧～這一小碗飯吃的比較久，吃飽後也沒有這麼快餓。

當然，其原理就是強制你慢慢吃，所以我是一匙一匙這樣吃啦～如果你是用這小湯匙來【掃】的，那基本不會有幫助。

#減肥小妙招

#適量的食量

#知識就是力量