小湯匙減食量法

以前看到有一個減肥的方式是說可以使用小湯匙來吃,

我一直覺得這有點唬爛,

但遇到了,eh~還真的咧~這一小碗飯吃的比較久,吃飽後也沒有這麼快餓。

當然,其原理就是強制你慢慢吃,所以我是一匙一匙這樣吃啦~如果你是用這小湯匙來【掃】的,那基本不會有幫助。

#減肥小妙招

#適量的食量

#知識就是力量