適量與多吃

就是有這麼多大濕亂亂把話塞進我們嘴裡,才會有這麼多人對我們的專業有誤解,

這裡嚴正聲明一下,真正的、負責任的營養師,都是教 #均衡飲食 的,水果也是適量吃,適量的意思就是佔你一整天飲食的大概5分之1(suku suku separuh原則,水果佔1/2的蔬菜水果裡面的1/2再少一點。),或是大概2個拳頭這樣。

那些說【多吃】的,確定不驗證一下是不是真的營養師(營養學家)?

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影片中的其他內容就主要是在講中醫理論了,我也不便說什麼,

但發一個疑問應該還是可以的,對吧?

話說,大濕說水果屬【木】,木剋【土】,所以吃水果會造成腸胃問題,

那麼,蔬菜可以吃嗎?如果同一個道理,那蔬菜應該也屬木吧?





然後大濕還有說沒有水果是熱性的,可能大濕沒吃過榴蓮,榴蓮很熱yo~

#知識就是力量

#水果

#腸胃問題

ps:不免俗的說一下,我沒有要挑戰中醫蛤,因為對方是不是中醫我都不知道,我只是看他說他是以中醫的理論來講這些事的

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