便秘的原因

便秘只是一個統稱，也就是排便不順，或是排便困難的意思，

而會便秘的原因，無非就是：

1，米田共體積不足沒東西排，

2，米田共太乾太硬卡在那裡，

3，腸子的蠕動不夠推不出來。

跳脫出這三個原因然後又跟你介紹產品的，你就要考慮對方是不是仙家的可能性。

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以這三個原因為基礎，就可以分析出幾個常見的原因：

1，【缺纖維】，纖維不夠，米田共體積就會不足，對腸道蠕動的刺激也會不足，

另一方面是，纖維還是益生菌的食物，纖維也是維持腸道菌相的重要物質。

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2，【缺水】，水不夠，米田共就會乾硬，

而且大腸是會吸收水份的，所以你的水越不夠，就越便秘，大腸就越回收水，米田共就會越乾，便秘越嚴重。

惡性循環。

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3，【缺油】，直覺上是腸也需要潤滑，腸太乾，不夠潤滑，就容易卡著，

實際上這跟荷爾蒙還有腸道健康也有關，主要就是腸道蠕動的關係。

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4，【缺礦物質】，不只是鈣，也不只是鎂，其他礦物質的缺乏也有可能造成便秘，

原理也是腸道蠕動不正常造成的。

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5，【其他】，比如藥物依賴、運動不足、荷爾蒙失調、負面壓力等，也有可能造成便秘。

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了解了上述那些，我們就可以解答另一個疑問：

【為什麼會有人講纖維不重要？】

很簡單，那是因為大家一直一來都以為纖維才是 #唯一原因，所以有便秘就馬上找纖維，

這樣一來，纖維不足造成的就會先被解決，剩下其他原因的，纖維解決不了，才會去找其他方法，

然後有一部分人找到仙家，仙家一看，huiyooo～你們看吶～來找我的都是補纖維都沒用的，這就代表纖維不是便秘的原因，人體不需要纖維。

假厲害的 #井底之蛙 就是這樣煉成的。

#呱呱呱

#帶腦上網

#知識就是力量