便秘的原因

便秘只是一個統稱,也就是排便不順,或是排便困難的意思,

而會便秘的原因,無非就是:

1,米田共體積不足沒東西排,

2,米田共太乾太硬卡在那裡,

3,腸子的蠕動不夠推不出來。

跳脫出這三個原因然後又跟你介紹產品的,你就要考慮對方是不是仙家的可能性。

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以這三個原因為基礎,就可以分析出幾個常見的原因:

1,【缺纖維】,纖維不夠,米田共體積就會不足,對腸道蠕動的刺激也會不足,

另一方面是,纖維還是益生菌的食物,纖維也是維持腸道菌相的重要物質。

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2,【缺水】,水不夠,米田共就會乾硬,

而且大腸是會吸收水份的,所以你的水越不夠,就越便秘,大腸就越回收水,米田共就會越乾,便秘越嚴重。

惡性循環。

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3,【缺油】,直覺上是腸也需要潤滑,腸太乾,不夠潤滑,就容易卡著,

實際上這跟荷爾蒙還有腸道健康也有關,主要就是腸道蠕動的關係。

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4,【缺礦物質】,不只是鈣,也不只是鎂,其他礦物質的缺乏也有可能造成便秘,

原理也是腸道蠕動不正常造成的。

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5,【其他】,比如藥物依賴、運動不足、荷爾蒙失調、負面壓力等,也有可能造成便秘。

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了解了上述那些,我們就可以解答另一個疑問:

【為什麼會有人講纖維不重要?】

很簡單,那是因為大家一直一來都以為纖維才是 #唯一原因,所以有便秘就馬上找纖維,

這樣一來,纖維不足造成的就會先被解決,剩下其他原因的,纖維解決不了,才會去找其他方法,

然後有一部分人找到仙家,仙家一看,huiyooo~你們看吶~來找我的都是補纖維都沒用的,這就代表纖維不是便秘的原因,人體不需要纖維。

假厲害的 #井底之蛙 就是這樣煉成的。

#呱呱呱

#帶腦上網

#知識就是力量