預防流感三件套

【顾家营养学】
首先，#預防傳染病的三件套是

1，出門回家先洗澡、
2，要吃東西前洗手、
3，人多地方帶口罩。

我覺得這些比疫苗重要。

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疫苗可以打，

如果身體有狀況、或是之前打過有很不舒服的、現在正在進行治療免疫力不穩定的癌症患者或自體免疫疾病的患者，需要跟主治醫生討論，

比如昨晚就有一些網友就是經過醫生評估後不建議打的，

其實群體免疫的作用是保護不能打的人，但因為人類智慧水平下降的原因，這已經不能達成了。

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飲食上就是平常要做好均衡飲食、吃好的油、喝足夠的水，

如果已經中了，那就好好休息，如果症狀影響到睡眠，可以吃症狀藥，

飲食中可以打carrot milk來喝，虎乳芝和glutamine也可以有所幫助，

但千萬記得，不論你做了什麼，如果發燒持續嚴重，那一定要看醫生，因為不論感冒還是流感都是有可能si人的，只是比較罕見，

看醫生做更積極的治療是為了避免自己成為那個罕見案例。

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林冠良营养师的专业背景：

H e a l t h y L a n e C o n s u l t a t i o n 创 办 人

【食在营养】特约营养师

【心声代 - 抗癌之道 & 医学营养】讲师

【养身良然】【养身良然2】【营养师解密】作者

8年经验 / 服务超过5000位学员

医学营养系大学毕业 /生物科技研究所硕士
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#流感和感冒本來就是不同東西

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作者：林冠良營養師Siin