雜菜飯

以下內容由 Shinee營養師撰寫：

新年快過完了
也該回到正常的飲食作息了
那我在食堂就買了一盤雜菜飯
一碗飯，一片手掌心大的雞尾肉，還有我拿了半盘的菜
對於前幾年我吃雜菜飯的經驗
應該最貴也是6塊錢
哪里知道那個abang直接說要8塊錢的時候
我愣住了
有没有搞错哦
一樣菜一樣肉
你跟我收8塊錢
我很不情願的拿出8塊給他

之後我就一直在想
大家會不會因為吃菜很貴
所以就選擇吃飯配肉就好
不僅划算
還便宜過吃菜

但是
如果你是因為吃菜很貴
然後你去吃快餐
Starxxxxs, mcxxxxxds
反而不會心痛那個錢
因為知道他的價格本來就高
如果有promotion
有的人甚至會排隊去買
這樣的現象漸漸年輕化
疾病也慢慢年輕化了

那到底我們應該怎麼做
我們又不是能控制蔬菜價錢的人
我們只是一個小小的消費者
那這裡有一些參考方式
你可以試試看
希望對你有幫助

多看看我們營養師寫的文章
這樣你就會潛意識知道吃蔬菜的重要性
讓吃蔬菜這件事情
不再是因為它的價格的起伏而決定吃還是不吃
而是你知道他可以為你帶來健康上的好處
从而幫你省下未來很多的醫療費用

你可以選擇自己種菜
有些人家里有地
可以種植一些容易生長的蔬菜
例如：長豆，羊角豆，番薯葉,瑪尼菜等
這樣你就可以剩下很多買蔬菜的錢
也不用擔心蔬菜有農藥，煮的人有没有洗乾淨之類的問題

可以跟一些本地的菜農買蔬菜
比起國外進口的蔬菜
本地的蔬菜會比較便宜
因為不需要航空還是海運的費用
自己買菜自己煮
其實也可以剩下很多的錢
有時2塊錢的菜可以煮两餐吃
一餐才一塊錢

那在外面沒時間種菜，煮菜的人怎麼辦？
那第

招
就是跟那個小販討價還價
没有辦法中的辦法了
：老闆那個菜跟你的臉一樣沒叻，可以給我便宜一點嗎？

希望希望老闆可以接受啦
如果失敗了
還是要照吃啊
你想這個菜比外面的快餐
我可以多拿一個菜了咯
還有你吃菜
會減少便秘
降低膽固醇
讓你瘦下来
超多好處的

希望雜菜飯老闆看到這裡
可以給我們這些想吃菜的朋友
多一點福利
不要算這麼貴就好
哈哈哈哈

#shinee營養師
#吃菜