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【Healthy Lane consultation】創辦人， 【心聲代-醫學營養】系列課程講師， 中國報【養身良然】專欄作者， 【食在營養】特約營養師， 【養身良然】作者。

喝假酒會導致失明？
網myth碎碎念

喝假酒會導致失明？

1，為什麼假酒會造成見上帝和失明？ 因為假酒有很多的【甲】醇，身體代謝之後會生成甲酸和甲醛，他們都對神經系統有傷害，如果傷到視神經，就會造成失明，甲酸甲醛中毒最嚴重就是去見上帝， 報導中有看到 #代謝性酸中毒，就是因為【甲酸】太多造成的。 . . . 2，假酒和真酒的差異在哪裡？ 真酒的酒精主要是【乙】醇，假酒通常是用工業酒精勾兌的，裡面有很多甲醇， 你可以把甲醇乙醇看作是兩兄弟，只不過甲醇的傷害大很多。 順帶一提，自己在家home made釀酒也有可能會產生過多的甲醇（尤其是某些原料可能會產生更多甲醇），並且一般人沒有足夠的知識和設備把甲醇去除掉，喝了就有可能中毒，這才是禁止私釀的主要原因。 . . . 3，懷疑自己喝了假酒怎麼辦？ 如果是【剛喝下去】就發現可能是假酒，催吐可能有幫助，因為那時候甲醇還沒有吸收， 但如果已經開始有感覺（頭暈頭痛噁心）了，那就代表甲醇已經被吸收，已經在你的血裡面，進入代謝流程了，催吐基本沒有幫助，還可能會造成其他不必要的傷害或麻煩， 正確做法是打999或直接去醫院，醫院會有用藥處理的方式， 還有另一個方式是喝真酒，因為真酒裡面的
魚油也有膽固醇？
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魚油也有膽固醇？

魚油也有膽固醇，因為魚油也是動物製品，動物製品基本都有膽固醇 小知識：幾乎沒有膽固醇的動物食物是蛋白和海參。 . . 2，魚油不能降低膽固醇，但可以降低體內發炎反應，這一好處才是可以減少心血管阻塞的風險的原因， . . 3，魚油的膽固醇和你想要降低的血膽固醇是基本不同的東西，所以吃魚油也不會提高膽固醇 . . 4，有吃清血藥血壓藥的人，不建議吃魚油，因為容易造成凝血不良，有些人手腳會出現黑青的斑。 如果一定要吃，請詢問你的醫生/藥劑師/營養師 . . 5，因為魚油一定是refined的，所以在我的體系內不算在好油的行列。 #知識就是力量 #魚油 #膽固醇
資訊的知識真假
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資訊的知識真假

這10種蔬菜裡面，四季豆、番茄、紅蘿蔔、青椒、黃瓜、茄子，這6種都適合冰箱保存， 剩下的4個根莖類：洋蔥、大蒜、馬鈴薯、番薯。確實可能因為低溫而影響品質或快一點壞掉。 這樣隨便用ai寫一寫，連圖都配錯，就可以有幾千個share，著實讓人羨慕。 . . . 一如既往的，我在意的是這種半真半假的 #假消息 的“殺傷力”， 當然，就算你信了那些假科普，【直接傷害】頂多也就是浪費了一些蔬菜，並不會有什麼毀天滅地的後果， 這殺傷力跟資訊無關，而是你對於資訊的不經思考就相信，看到有一部分是對的，就以為全部都是對的。 【那你就是資訊戰的最佳受眾】 這些垃圾農場的內容會逐步逐步的把這些受眾過濾出來，再像傳染病那樣慢慢擴散出去， 這其實是無解的蛤，沒有一個有效的方式可以大規模的避免謠言和資訊戰的滲透，因為這就是 #拿捏 著人性在磨蹭的操作， 你唯一能做的就是自己多思考，保護好自己，讓自己不要也變成那種人云亦云的炮灰罷了。 #內容農場 #知識就是力量 #思考幫你避坑
為什麼會有脂肪肝？
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為什麼會有脂肪肝？

复盤一下素食造成脂肪肝的case 1，說真的，很多人為了減肥什麼都願意做，除了均衡飲食和運動。 報導是說她戒掉了葷腥和精緻碳水，每天吃的就只是【水煮蔬菜和蒸雜糧】， . . . 2，我們不知道她吃的蔬菜和雜糧的分量是多少，但很明顯是【蛋白質不足和油脂不足】， 蛋白質不足確實會造成脂肪肝，原理除了報導中有提到的：肝臟中的脂蛋白合成不良，會導致脂肪運送不出肝臟，堆積在肝臟中， 還有，蛋白質不足也會削弱肝臟的代謝能力，肝臟代謝能力下降就有可能造成脂肪肝。所以其實脂肪肝的處理不能只想到脂肪，而是同時要考量到 #肝臟的健康。 . . . 3，儘管聽起來很反直覺，但其實脂肪攝取不足也會造成脂肪肝， 原理是：脂肪不足，身體會分解體內的脂肪，這會讓肝臟同時需要處理過多的脂肪酸，脂肪酸堆積就造成脂肪肝。 . . . 4，除了蛋白質和油脂營養不良，還有其他原因，比如女性的荷爾蒙失調，也有可能會提高脂肪肝的風險。 只不過以她的身高體重來看，減肥前（58kg）和減肥後（53kg）都屬於正常體重，那應該是還沒有發生油脂不足造成的荷爾蒙失調。但如果繼續下去，就很可能發生了。 . . .
氧化應激
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氧化應激

氧化應激效應其實不是新名詞，看英文就知道了，這就是 #氧化壓力， 對，就是那個20年前賣保健品的一定會跟你吹的 #氧化壓力，也就是當【自由基很多，抗氧化劑很少的時候】，自由基可能會對身體造成的傷害。 氧化壓力是台灣翻譯，由台灣大濕帶來我國， 接著是10年前，日本流行的【抗糖化】概念，也就是減少 #糖化最終產物 AGEs的概念， 這我也有分享過，這其實也是氧化壓力的另一種解釋罷了，一般半桶水的人看到這是抗糖化，就以為是糖造成的氧化反應，但其實這裡的重點是【過度加熱】，因為加熱就是一種氧化作用， 所以平常教你們煎炸燒烤的不要每天吃，有燒焦的部分要切掉，就是這個用意，這也才是 #抗糖化 的【本質】。 . . . 這其實是基本的營養學概念： 醣類、脂肪、蛋白質在過度加熱氧化後都會產生過氧化物， which is 糖化最終產物AGEs、多環芳香烴化合物PAHs、多環胺類化合物IQ等等， 只是因為日本的大濕那時候可能是要搭斷糖風潮的順風車，所以單選了名字裡面有糖的糖化最終產物來講，而且抗糖化朗朗上口，連阿嬤都叫的出來，於是就火爆流行了， 但其實只要你有基礎營養學的概念，你就知
OGTT重要嗎？
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OGTT重要嗎？

最近有人開始在殘害幼苗，好咧～#廢物利用系列 安排～ 【ogtt為什麼重要？】 因為ogtt可以比使用空腹血糖和hba1c更準確的找出發生妊娠糖尿病的媽媽。 咦？平常我們不是都在講用hba1c就足夠診斷糖尿病了嗎？怎麼這邊又會說hba1c的準確度不夠呢？ 那是因為他們用來診斷的糖尿病種類不一樣，hba1c是診斷2型糖尿病，ogtt用來診斷妊娠糖尿病。 . . . 2型糖尿病的病因是胰島素阻抗，妊娠糖尿病的病因則是因為荷爾蒙在懷孕時失調導致的，大多數媽媽這時候的身體可以產生足夠的胰島素來把血糖降低到正常水平，少數媽媽則沒辦法好好控制，就發展成妊娠糖尿病， 所以有人嚷嚷說ogtt會讓媽媽和寶寶的血糖和胰島素坐過山車，從這裡也能知道，其實就算沒有做ogtt，也還是會過山車， 而如果沒有一個相對準確的手段檢測出妊娠糖尿病，或是被仙家慫恿一下就skip掉，那萬一真的有妊娠糖尿病而不自知，那過山車就基本是每天都會發生的事情，而且是沒有綁安全帶的過山車。 . . . 妊娠糖尿病還有另一個特性就是該媽媽本來是沒有血糖問題的，但在懷孕期間檢驗出血糖過高，所以我們也會看到hba1c正常
小丑的魔爪
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小丑的魔爪

oh～又是丟“我認為”，又是chatgpt，小丑又搖身一變成了 #婦產科 專家了， 這裡直接講答案，OGTT雖然會有些不舒服，太甜可能會很噁心，但卻是檢測和觀察妊娠糖尿病的有效手段。 重點是這方法不會有長期傷害，畢竟你不是每天都這樣喝。隨便就不做，是更危險的。 . . . 至於他講的用hba1c和空腹血糖就好，為什麼是錯的？ 那是因為跟ogtt比起來，hba1c的敏感度比較低，是看三個月的， 空腹血糖則是因為你吃的碳水量不固定，所以不能像ogtt那樣用準確的量來準確判斷是不是妊娠糖尿病， 比如說，萬一有個仙家教你驗血糖前用一些偏方去馬扁醫生馬扁數據馬扁自己，讓你自我感覺良好，你怎麼辦？ 而且，最後不論出什麼問題，都是你們自己承擔罷了，小丑是很難有一點責任的。 . . . 至於chatgpt那一段，就是看你怎麼問問題，他就給你怎樣的答案，而已。 連這都可以拿來當作資料來源的並認為這樣就贏了的，記得，都是仙家。 沒錯的，因為他除了仙家和小丑，什麼都不是，所以我們告不到他，只能用這種麻煩的方式來提醒大家了。 #小丑觀察室 #ogtt #自己醒目蛤 oh no～
小丑的血糖
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小丑的血糖

來來來，#廢物利用系列， 一般來說，如果只看血糖值，低血糖的指數是3.9 mmol/L 或以下， 但就如我一直強調的，【只看指數】來判斷是不是某個問題，是不恰當的。 最好還是要搭配症狀來看，運動後手抖頭暈，血糖又在邊緣，那還是以低血糖來判斷會比較恰當 退一步來說，因為正常空腹血糖是5.6～6.9。4離5.6已經有點距離。 再退一百步來說，都已經4了，還這麼草率的判斷【不是】低血糖，這就是低級錯誤。 低到18級的那種。 . . . 更要命的是，都已經低血糖了，還在那邊無限喝鹽水，那出事的機會將會非常之高，最嚴重可能還會害死人。 所以，通常 #運動飲料 不會只有電解質罷了，還會加上糖，目的就是雙管齊下，糖和電解質一起補。 . . . 其實，動腦想一下，都已經肉蛋鹽無限量了，有可能做一點點運動就電解質失衡嗎？ 肉蛋鹽的電解質這麼多，還這麼容易不足？ 而且如果照小丑那樣說，
麥芽糊精
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麥芽糊精

只因為maltodextrin是高gi，就無限害怕，看到maltodextrin就講有毒， 這就好像，黃金的價值很高，所以你就以為用一粒小金豆就可以買一間蛋黃區的屋子一樣， 一樣誤會很大。 不論好的壞的，都是要看【量】的。OK？ #吃貨營養學 #帶腦上網 #知識就是力量 好，多說一點。那麼，如果麥芽糊精沒問題，為什麼還會有人嚷嚷這很危險，很恐怖？答案是：就因為它沒問題，所以很多產品都有放，不只是奶粉，還有代餐粉，sachet包保健品等，放的人多了，那如果你是仙家，你要製造恐慌，你就可以用危言聳聽的方式來嚇人，然後有些比較容易被煽動的人就會看到huiyoooo到處都有麥芽糊精，這個世界果然是個危險的地方，然後就會很熱心的share來share去，然後這團火就會延燒到本來沒有那麼在意的人，就這樣一直燒下去，就會變成一個輿論，乃至三人成虎，連本來就知道這是假消息的人都會開始自我懷疑。這時候，大家再看回去，哇呀～原來是某某大師一開始提醒我們這個世界很危險的。於是大師就成神了，講什麼都是對的。反過來說，如果你的恐慌是製造在很小眾的地方，比如“吃糙米的時候如果沒有好好咀嚼就會容易胃癌
研究的可信度
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研究的可信度

是說有位加拿大的遺傳學家發表一個理論，說你吃一塊餅乾，慢慢咀嚼，計算秒數，看你什麼時候吃到甜味，以此來判斷你的唾液澱粉酶的分泌能力， 直到這邊還沒問題，原版的還甚至教你要重複兩次，這就有一點做研究的感覺（但其實做實驗研究是要重複3次，所以只是“感覺”） 但後續的解釋，也就是14秒以內吃到甜味，代表你是易瘦體質，碳水可以吃多一點；超過30秒就是易胖體質，碳水要吃少一點云云， 就都是瞎掰了。 . . . 他犯了一般人容易犯的錯：以為enzyme是把澱粉分解到不見掉，就不會吸收熱量， 事實是，【enzyme會分解碳水，但並不是把碳水分解到不見掉，而是把碳水分解成更容易吸收的葡萄糖】。 葡萄糖多的情況下，是更容易【吸收】過多的熱量，然後就會月巴， 而不是變成易瘦體質，所以後面那一套理論就全部都是錯的了。 （順帶一提，這短片的主講人講澱粉分解成【麥芽糖】，也是錯的） . . . 另外2個事實是： 1，就算你分泌口水的能力很差，我們的腸道也還是會分泌更多的澱粉酶， 這也是為什麼即使你吃飯都是咬2下就吞，你上大號也不會看到白飯，因為你的小腸還可以消化那些飯， 而咬2下就吞
什麼是NNT？
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什麼是NNT？

我們拿他的東西廢物利用，他講我們針對他， 我們不笑他的時候，他就講沒有人反駁他， 你說，這小丑是不是犯賤？ 啊～這篇呢～專業術語的理解是有一點難，要解釋到老百姓可以看得懂又有另外一點難， 重點是，如果是可以看得懂的老百姓，應該也就不會被這種低級狐扯騙了。 但這裡面的問題還是可以試著指出來的，對我們而言也算是一種訓練，對身為讀者的你們也可以看到其實很多東西沒有想像中簡單。 文長，看得完的，給你拍拍手。 . . . 1，就跟我常強調【食物不能只看GI，還需要看GL】一樣， 這種報告不能只看NNT（number needed to treat），還需要聯合NNH（number needed to harm）一起看， 【相對風險】和【絕對風險】，也要一起看， 而不是只著重在一邊，然後講另一方是騙人的。 也記得，就如GI一樣，這些明明是一對的東西，只叫你看一個的，一定是仙家。 . . . 2，簡單做分類： NNT衡量治療的有效性；NNH衡量治療的安全性。
食用油可以塗傷口嗎？
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食用油可以塗傷口嗎？

答：【不建議用食用油塗抹傷口】 因為食用油不是無菌的，裡面還有可能有其他菌，或是你塗的時候把手上和皮膚上的其他骯髒菌也一起塗到傷口裡了，傷口上的免疫力要幫你殺掉那些菌還有難度， 再加上油會粘粘的，可能讓傷口比較難乾水，放慢了傷口自然修復的速度。 我實在告訴你們，如果【擦傷或燙傷】的傷口【不深】，皮膚自然修復的速度本來就很快的。 有些人塗了油，誤以為是油的功效，但其實是身體自己的修復能力在做工，結果這功勞不止被假厲害的偏方搶去，還徒增了感染的風險，恢復時間還慢了幾天，然後你還要感謝它。 #帶腦上網 #知識就是力量 #油還是拿來吃就好
常識中的知識
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常識中的知識

逐漸感覺我像是來改作業的，這個吊車尾的小丑同學不止學習零分，還喜歡假厲害。 還好，我們可以從他的錯誤中學習到有用的常識和知識，這也算是他的功德了。 只不過這一篇，雖然沒有那麼硬，但是其中有一部分是一般人一輩子用不到的知識， 不過，了解一下也好，知道這個世界很大，知道there is something bigger than yourself out there，而不是在井底做小丑，對一個人的身心也是有正面意義的。 ps：部分內容有點重口味，建議吃了早餐再看。 . . . 首先呢，初中物理學老師都有教，看【單位】很重要，那時候我還不以為然，長大後發現原來真的是有用的， 這兩段話裡面，他highlight起來的 mmol/L和mEq/L都是單位，但這兩個並不是可以直接互換的關係，而是要看【離子價數】再來判斷，這離子價數就是有時候我們會看到在元素名字旁邊的+號或-號， 這是高中化學，只不過一般人一輩子都不會用到，頂多就是某些仙家拿來裝逼用罷了。 打個比方，鈉的離子價是1+，是Na+，鎂的離子價是2+
報告的誤導
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報告的誤導

#故弄玄虛 在現代也還是很好用的，小丑的group還可以維持300多k個人，還有人幫他出頭，為他打抱不平，為他圓謊，是很好的證明。 而我的受眾是肯用腦但一時間找不到方向的人們，所以這個廢物我一樣就不客氣利用一下了。 直接講答案：【不論從驗血驗尿驗米田共，都是沒辦法準確判斷一個人是否吃鹽吃夠、吃多，還是吃少的】 . . . 有人可能會想：“驗血報告有鈉指數啊，這個還不是用來看鹽夠不夠的指數咩？” 對。 不是，no，bukan，違う。 鈉指數的用途是判斷有沒有 #高鈉血症 或 #低鈉血症， 【高鈉血症】細分有3種，高、中、低血溶性。形成原因有過度流汗、嘔吐、拉肚子、使用利尿劑、腎臟病、發燒、喝水不夠、過度換氣、尿崩症、醛固酮過高、【注射】過量生理食鹽水等， 【低鈉血症】也有細分成高、中、低血溶性3種：形成原因有甲狀腺機能低下、心臟衰竭、肝臟衰竭、
胃酸倒流的原因
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胃酸倒流的原因

來來來～一樣是 #廢物利用。 #胃酸不足 造成胃酸倒流當然是有可能的，但並不是說胃酸不足就【一定】會造成 #胃酸倒流，也不是別人的一句話合自己意就crop下來當作自己講的，往自己臉上貼精。 胃酸的不足造成胃酸倒流的情況，主要是因為胃酸不夠，消化不良，那些沒有被消化的食物停留在胃中太長時間，從內部形成壓力，造成食物冲過【賁門】（食道到胃的custom），倒流到食道。 從這裡也知道，【胃酸不足】造成的胃酸倒流，主要是發生在【進食後】， 但是，也不能因為是進食後發生的胃酸倒流，就直接判斷是胃酸不足造成的，比如吃過油過甜的食物，也會刺激胃酸分泌，也會造成【胃酸過多】，再造成胃酸倒流。 另外，如果是【進食前】的倒流，則是肚子餓時的【胃酸過多】， 還有一些胃酸倒流是跟胃酸沒關係的，而是因為賁門鬆弛造成的。 這裡就先知道，胃酸倒流並不一定就是胃酸不足造成的，也不一定跟胃酸有關係。 . . . 再來，如果真的是關係到胃酸不足，那原因也主要是 #藥物引起 的胃酸分泌不足，比如【
甜食有罪嗎？
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甜食有罪嗎？

以下內容是我走在路上，看到一位身形肥胖的人士，手上拿著一大杯含糖飲料，費力的過馬路的情景，腦袋中閃過的話。 . . . 一般人看到這個情境，可能想到的就是過量的甜食造成的肥胖，管不住嘴帶來的身體摧殘。 確實沒錯，糖上癮是對身體健康有不利影響的行為或習慣，但我們不需要對糖上癮的人過度指責， 因為這些肥胖又對甜食上癮的人，他們可能選擇很少，或是根本沒有選擇。 什麼選擇呢？釋放心理壓力的方法的選擇。 因為甜食或高熱量食品，可以在短時間內緩解心理壓力，這些心理壓力來自於家庭，同儕，工作，生活或其他各種可能的來源。這些壓力無法正常釋放，使用這種滿足口腹之欲來緩解壓力的方法也許不是長久之計，但至少會有一些的效果。 再加上甜食很容易取得，價格也便宜，這就變成了某些人少數甚至唯一可以減少心理壓力的出口。再逐漸形成上癮和依賴。 . . . 我實習時就有親眼見過一位犯錯了醫院員工，就好像毒癮發作了一樣，很緊張的找飲料來喝，喝的時候目光呆滯。他是本能的去做這些事情。並不是因為真心喜歡甜的。 打個比方，上癮就像是一種心理上的依賴，是在缺乏陪伴的情況下，一個人應對當下情境的解決方案。 所以
低糖是真的低糖嗎？
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低糖是真的低糖嗎？

常逛商場的話應該會知道，最近國民飲料出了一個新版本，主打【2.5倍cocoa，less sugar】 看起來很健康，對吧? 好奇之下，我就站在那邊比較了一下， 結果咧，原版的，總糖含量是31.5%，新版的低糖版本，總糖含量是30%，所以他沒有騙人，是真的低了一點，低了1.5%這樣。 所以，不要只看包裝上面寫less你就覺得很好，其實差別微乎其微罷了， 就好像有人跟你講，“我這個賣你便宜一點，31塊半，算你30塊就好”。 . . . 當然，這也不像以前某網紅講的那樣，國民飲料【都是糖】， 因為這兩個，如果每一包都泡180ml的水，那其實這一杯的糖度就只有5.21%和5.01%，這糖度跟某些號稱低糖的 #乳酸菌飲料 差不多。 那麼，為什麼國民飲料的糖不是很高，但熱量還是那麼高呢？ 這是因為他們還有另外30多%的澱粉，還有9～9.9%
酵素
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酵素

#酵素 的叫法只流行了幾十年，這是穿越回去古代了嗎？而且這還是日本人的叫法，中文會用酵素這詞更是近二三十年的事情。 那可能有人會抬槓，“雖然他們不知道什麼是酵素但畢竟也是用了幾百幾千年的古方啊～” 這更是P話，這些所謂的古方，連我外婆都沒聽過，古你個頭。 又或許有人會說我外婆孤陋寡聞，那你去看看有哪一本古籍和要方，有記錄你們那些什麼古法的嗎？ #帶腦上網 #別人講你就信 #韭菜的修養
殺癌細胞的方法
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殺癌細胞的方法

簡單來說，就是科學家找到方法把癌細胞中的鈣離子通道“塞著”，讓癌細胞中的線粒體沒辦法獲得鈣離子，從而“餓死”癌細胞。 有沒有覺得很神奇？ 有沒有覺得這說法有點眼熟？ . . . 對，那些說“癌細胞喜歡吃糖”，“癌細胞喜歡吃glutamine”的研究，還有上次闢謠過的“癌症是一種代謝疾病”，都是同一類的研究。 都是先找到癌細胞攝取某些營養素的“通道”或“嘴巴”，再找方法將其“塞著”，讓癌細胞沒有辦法獲得那些營養素，或是block 掉癌細胞新陳代謝的路徑， 讓癌細胞“餓死”。 這些都是設計藥物的前驅研究來的，你只是這個不吃那個不吃是餓不死癌細胞的，餓死你自己罷了。 只不過，這類資訊先是被霉體扭曲報導，後是被不懂看報告的專家和仙家亂引用，就變成了 #癌細胞喜歡吃糖，#喜歡吃glutamine，#癌症是一種代謝疾病 了。 然後每天都會有人來問我，是不是不可以吃糖？為什麼你講可以吃glutamine？還有小丑說研究證明癌症是代謝疾病。 . . . 事實其實很簡單，就是癌細胞什麼都吃，而且新陳代謝很高，所以block掉這些攝取和代謝途徑，就可以用來治療癌症。 但，這些研究的
咖啡與榴槤
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咖啡與榴槤

直接說答案：咖啡跟榴蓮沒問題，真正會跟榴蓮”相冲“的食物飲料，就只有酒。 而且還是要吃【大量榴蓮】和喝大量的【高濃度酒】才會，所以你們看到那些真的出事的報導，酒通常都是【烈酒】。 . . . ”相冲“原理，是因為榴蓮中的 #硫化物 會影響酒精的代謝 #酵素，讓酒精在體內停留更久的時間 如果酒精停留在體內太久、一直累積、代謝又緩慢，就會提高酒精中毒的機會， 或是換言之，酒精本來就有提高血壓的效果，這樣會讓原本就有猝死風險的人猝死的風險再加大。 這其實是有生化代謝的依據的，而不是一句“有毒”就close case。 . . . 當然，我不會只看報導罷了，我有直接去看原po的好習慣， 我看到的是【這個case有太多不確定的因素了】 比如患者本身是不是糖尿病？高血壓？通通沒有講（醫生的文中也沒有講有驗），就只是問他吃了什麼，也沒有問吃多少榴蓮，喝多少咖啡，咖啡甜不甜等， 就直接判斷是咖啡+榴蓮引起的，還解釋得頭頭是道。 這太過草率。
放縱至於還是要謹慎
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放縱至於還是要謹慎

說個實話， 得過一次癌症，就算好了，也不代表以後不會有第二次的癌症， 這不是所謂的復發，而是第二次在另一個地方生了一個新的癌症。 所以不論有沒有得過癌症，人生都不能太放縱， 該注意的還是要注意， 該照顧的還是要照顧， 該檢查的時候還是要檢查。 當然，偶爾放縱還是可以的，偶爾就好。 #實話營養學 #顧家營養學 #抗癌之道
正確的教導內容
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正確的教導內容

請問有沒有律師朋友幫我解惑一下，他這樣算是性騷擾嗎？因為我確實有感受到一陣噁心。 === 如往常一般，我們依然可以 #廢物利用 ，來做一些思考和教育，不過這篇有一點硬，記得戴好你的假牙： 1，【母乳有乳糖跟100%運用酮體有什麼關係？】 答案： 因為乳糖被分解成半乳糖和葡萄糖後，身體吸收了葡萄糖，頭腦就會利用那些葡萄糖，頭腦不缺葡萄糖，就不需要生酮， 除非你有嚴重糖尿病，胰島素阻抗很強，身體對血糖的吸收不良，才會吃到葡萄糖也還會繼續生酮，然後發展到酮酸中毒。 . . 退100步來講，之前也有分享過，baby的頭腦利用酮體的效率是比大人還高的，這是因為baby的熱量需求很大，如果餓到的話會很危險，所以提高酮體的利用效率是買一個保險。 但這也不是100%運用酮體，更不是100%利用酮體來發展大腦。 . . . 2，【或許他要表達的是baby的身體可以把酮體100%進行利用，一點都不浪費的意思？】 答案： 我們要先知道，觀察一個人有沒有正在生酮狀態，方法有3個：尿酮、血酮、氣酮。 之所以會有尿酮和氣酮，就是因為酮體一定會有一部分會通過尿液和呼吸排泄出體外（漏出來）
疫情的趨勢
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疫情的趨勢

明明就是報告5年來癌症患者的每年數量， 硬是要把話題扯到疫情，硬是要突顯疫情期間癌症病例增加， 更妙的是，你還不能說他錯，因為他們沒有亂報，確實是在2020和2021年兩年之間，癌症病患各有三萬多， 這叫做報導 #部分事實。 . . . 如果你仔細看，在疫情之前每一年其實都是三萬多，甚至2021年還比其他年份少了幾千。 （當然這一年有可能是因為MCO，做身體檢查比較困難，所以發現的人數降低） 但這樣誠實報導就沒有喵喵們提供流量了。 只不過，其實誠實報導也不成問題，因為那些喵喵也會在下面喵喵叫說症腐隱瞞數據之類的。 #醫療系統的信心就是這班人弄垮的 #霉體自己的公信力也是 #帶腦上網