1杯普通咖啡的咖啡因大概是100mg， 100mg的咖啡因會影響的鈣質大概是2～3mg，有些數據比較高，大概是6mg， 我們就抓最高的那個6mg。 那一天她喝到4杯咖啡，頂多，就是影響到24mg的鈣質吸收。 以一個成年人1000mg的每日攝取量來看，這基本是不值一提的影響罷了。 只不過，這【不值一提】，有一個【前提】， 就是【當你每天都有攝取足夠的鈣質的情況下】，那這24mg才是不值一提的。 所以如果你本來就鈣質攝取不足，那這24mg就比較可觀一點。 但這終究不是咖啡的問題啊～是你本來就鈣質攝取不足啊～ . . . 然後我們再看深入一點，報導有說，這小姐每天喝的分別是americano、latte、mocha、flat white，這後面三個都是加奶的咖啡來的， 奶的鈣質含量是100ml有100mg的鈣質， 一天那三杯加奶的咖啡怎樣都會喝到100ml的奶，攝取到100mg的鈣質吧？ 那這24mg就屬於微不足道了， 是她平常的飲食本來鈣質就不夠，這些咖啡裡面剩下的鈣質至少還幫她補充了一些。 . . . 那她是什麼情況造成的 #骨質疏鬆？ 首先，應該是沒有