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便秘

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便秘的原因
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便秘的原因

便秘只是一個統稱,也就是排便不順,或是排便困難的意思, 而會便秘的原因,無非就是: 1,米田共體積不足沒東西排, 2,米田共太乾太硬卡在那裡, 3,腸子的蠕動不夠推不出來。 跳脫出這三個原因然後又跟你介紹產品的,你就要考慮對方是不是仙家的可能性。 . . . 以這三個原因為基礎,就可以分析出幾個常見的原因: 1,【缺纖維】,纖維不夠,米田共體積就會不足,對腸道蠕動的刺激也會不足, 另一方面是,纖維還是益生菌的食物,纖維也是維持腸道菌相的重要物質。 . . . 2,【缺水】,水不夠,米田共就會乾硬, 而且大腸是會吸收水份的,所以你的水越不夠,就越便秘,大腸就越回收水,米田共就會越乾,便秘越嚴重。 惡性循環。 . . . 3,【缺油】,直覺上是腸也需要潤滑,腸太乾,不夠潤滑,就容易卡著, 實際上這跟荷爾蒙還有腸道健康也有關,主要就是腸道蠕動的關係。 . . . 4,【缺礦物質】,不只是鈣,也不只是鎂,其他礦物質的缺乏也有可能造成便秘, 原理也是腸道蠕動不正常造成的。 . . . 5,【其他】

便秘VS宿便
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便秘VS宿便

“便秘不就是宿便嗎?” 真的很多人把便秘和糞便阻塞(fecal impaction)當作是宿便,這就是這種說法成功的地方。 這裡來解釋一下【宿便產毒論】哪裡錯。 . . . 如果你不想當韭菜,那你要記住一個重點: 這種編造出來的名詞和概念跟真正專有名詞為什麼有差別,你應該focus在它們之間的【差異】,而不是專注在【一樣】的地方。 這是人性弱點,如果你只專注在一樣的地方,那這片黑森林你永遠繞不出來。 所以這裡面最不一樣的地方就是:【宿便論是說你沒有大出來的便會在腸內腐爛,產生毒素,被重新吸收,再傷害身體。】 但其實不會,你的大腸本來就可以用來【暫存廢物】,他的結構本來就不會吸收在裡面的那些廢物。 所以宿便論中最根本的bullshit就在這邊。 . . . 而便秘或糞便阻塞,確實對身體有傷害,但並不是因為會產生毒素,而是因為發生便秘或糞便阻塞的原因【同時】也造成身體的其他傷害, 比如便秘最常見的原因之一是喝水不夠,你喝水不夠【同時】也會容易口乾舌燥、口臭、生痘痘、痔瘡、免疫下降容易生病等, 但仙家則會把喝水不夠的所有問題都講成是因為宿便形成的毒素造成的,順手就賣

蔬果吃不夠,可以吃纖維來補充嗎?
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蔬果吃不夠,可以吃纖維來補充嗎?

【旅行在外,吃的蔬菜水果不夠,可以用纖維補充品來補充嗎?】 當然,旅行期間是不是真的很難吃到足夠的蔬菜水果,這個問題我們先放著不談(我個人是旅行期間好像比在家更容易吃到足夠的蔬菜水果), 但如果你真的做不到,那你要用補充品來補充是ok的,畢竟旅行期間如果便秘,也會掃了一些旅行的興致。 但話又說回來,便秘並不是只有纖維攝取不夠才會發生,旅行期間喝的水比較少,才是造成便秘的主要原因。如果這時候還吃多多纖維補充品,然後水一樣喝不夠,那你的便秘會更嚴重。 不要以為便秘只是跟纖維有關而已。

有真有假
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有真有假

溫馨提醒:記得吃飽了再看。 答案是這裡面【有真有假】, 先講可能的情況,如果是腸阻塞(手術或是病變造成的),那確實有可能糞便不是從下面出,而是從上面出,據說從味道就能知道這確實是糞便而不是普通的嘔吐,而形態類似嘔吐物。 但是,這個“報導”中說到,吐出來的是【條狀】的,這就有疑點了,因為糞便之所以是條狀的,那是因為經過腸道的【擠壓】和【塑型】,現在都腸阻塞了,食物殘渣都去不到腸的下端了,那它是怎麼形成條狀的? . . . 所以我覺得這個case的真實性不是很高,應該又是嘉賓上節目講到太得意忘形,加油添醋了吧。 咦,我為什麼說【又】。 #如果在座有有經驗的腸胃科專家如果我的懷疑有問題歡迎指教蛤 #節目上講的不一定就是真的 #太過真實的東西沒人看啊