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吃油越喝越肥?
吃好油

吃油越喝越肥?

以下內容由ShiNee營養師撰寫: 吃油會變胖? 我們都知道油是在减肥的過程中最避忌 不管是煎炸的食物還是紅肉 我們都覺得減肥要吃清談 這些油油的東西完全不可以碰 在營養學裡面 1g 的油脂給予9kcal 所以要减肥當然不能摄取它 不然會增加卡路里 所以當我也鼓勵别人吃油的時候 他們就會很擔心 啊?吃油不會肥麼? 油吃下去 我的膽固醇不是會更高? 我要减肥叻,吃油了身體就很多油了 你是不是也有這樣懷疑過Siin老師 叫人家喝油 别說你,我自己也懷疑過 但是Siin老師是要我們吃好油 而且還要選對的喝 那至于怎麼選油 這個可以上Siin老師的課去學習 那油在我們的身體到底有什麼好處 其實我們的細胞 它最外面那一层是油脂來的 因為需要保護裡面的細胞 我們的身體也需要油脂來製造荷爾蒙 如果那些不吃油的人他們的荷爾蒙真的會亂掉 頭髮很容易掉 月經不準時 情緒不穩定 皮膚乾燥 容易營養不良 等等之類的問題 那對於已經有高胆固醇的人(total cholesterol, LDL壞胆固醇高的人) 吃好油是為了提高HDL 好的胆固醇的量 這樣才能夠把壞的胆固醇降下来 有人說喝酒也差不多等於

給你個眼神篇
網myth碎碎念

給你個眼神篇

兩年前遇到她,她是我的親戚的朋友的親戚, 她問:你是營養師啊?問你ho,膽有砂可以怎樣ha? 我問:膽砂是小小的膽結石,是嗎? 她說:對對,有很多小小粒的,需要割掉膽嗎ha? 我說:有痛嗎?沒有的話就改善飲食是可以自己消掉的,可以不用割。 他語帶失望的離開。 然後也沒有說謝謝。 === 一年前遇到她, 她說:halo~營養師是嗎?我上次問過你膽砂的, 我回:我記得妳,妳好。 她問:問你ho,如果膽割掉了,可以怎樣嗎? 我驚訝:huh?之後變嚴重了嗎? 她回:不是,我擔心嘛~所以我那時候遇到你之後一個月我就去醫院割掉了。 === 這次到我給她一個眼神,然後就離開了。 也沒有說再見。 === 再給你建議我就是烏龜。 #我的時間真的很值錢 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%