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調整

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咳嗽 止咳
網myth碎碎念

咳嗽 止咳

發燒咳嗽都是免疫力在做工,所以我們應該繼續讓他燒,繼續讓他咳嗎?燒夠了咳夠了就會好了,是這樣嗎? 答案是:【NO !】 我們可以recall一下相關知識,這個舊冠【肺炎】是怎麼讓人掛掉的? 其實就是這些免疫力在做工的時候,殺紅了眼,不剎車,身體發生了過度的免疫反應(又叫【免疫風暴】),這過度的免疫反應讓肺部過度發炎,阻礙了呼吸和吸氧,再造成死亡。 而發燒和咳嗽雖然都是症狀而不是疾病本身,但如果放縱它燒,身體還是會沒精神會不舒服, 放任他咳,喉嚨也可能會咳到發炎(更不用說咳嗽也是病毒傳播的一個途徑,這也是病原體利用人體的自然免疫反應的寫照) 事實就是,免疫力是亦敵亦友的存在, 平衡了,你們就是朋友;偏了,它就是你最可怕的敵人。 . . . 以為人體是完美的設計,本來就是一種無知的傲慢, 病原體也是不斷進化的,思考一下,如果免疫力真的那麼萬能,那我們早就不會生病了,早就不會有所謂每年一次的流行性感冒了。對嗎? 在舊冠的這個case,這個舊冠病毒就是反過來利用免疫力成為它們的打手,像無間道那樣從內部搞破壞。 所以,如果情況都很嚴重了,還在相信那些什麼偏方和仙丹,那就是

testi
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testi

最近很流行testi,那些亂做的都可以隨便testi,我們這些做正的怎麼能落後呢? 這樣下去是不行的,所以我也再來一個testi好了, 當然,表面上看是吃個好油運個動就取得巨大進步,但實際上還有其他東西,包括從用靜坐呼吸法從心理上到生理上荷爾蒙的調整,更重要的是,她並不是膽固醇進步罷了,而是整體的報告都有進步, 並不是看一個膽固醇數字有進步就樂翻天了, 除了報告方面,外觀上也包括肌肉變結實啦,身體進步啦,皮膚變好啦,富貴手也好了等, 她,成為了更好的自己。 #知識就是力量 #健康就是財富 #預防勝於治療 https://fb.watch/nvlOTvuvRd/關於好油 https://fb.watch/nvlQ4s212Z/關於好油-2 https://www.facebook.com/photo/?fbid=812343487117007&set=a.685969869754370逆轉高血壓的可能性 https://www.facebook.com/.../a.13870431.

吃GI的食物影響睡眠?
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吃GI的食物影響睡眠?

Amnics Kong [https://www.facebook.com/amnics.kong?__tn__=-]K*F] 在食在直播提到睡眠也會影響骨骼健康,有網友詢問關於睡前或晚餐如果吃高GI的食物是不是會影響睡眠?我們是講沒有,但是之後我覺得好奇,就特別去找了一下,發現確實有這樣的研究。 但是,正如我每次講的,【有研究也不一定就是對的】,你還需要懂得怎麼看和解釋。 . . . 1,睡前四個小時吃高GI食物會影響睡眠的研究是有,但是這個研究只有12個人,這個樣本數非常少,而且沒有雙盲實驗,所以證據等級是不高的, 見reference 1 . . . 2,GI對睡眠的影響,最完整的應該是這一篇,50000多人,長期追踪,但對象是更年期後的婦女,不是一般人,而且他們的結論是整天的飲食都是高GI的,就會有影響 #更年期後婦女 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%9B%B4%E5%B9%