魚油也有膽固醇，因為魚油也是動物製品，動物製品基本都有膽固醇 小知識：幾乎沒有膽固醇的動物食物是蛋白和海參。 . . 2，魚油不能降低膽固醇，但可以降低體內發炎反應，這一好處才是可以減少心血管阻塞的風險的原因， . . 3，魚油的膽固醇和你想要降低的血膽固醇是基本不同的東西，所以吃魚油也不會提高膽固醇 . . 4，有吃清血藥血壓藥的人，不建議吃魚油，因為容易造成凝血不良，有些人手腳會出現黑青的斑。 如果一定要吃，請詢問你的醫生/藥劑師/營養師 . . 5，因為魚油一定是refined的，所以在我的體系內不算在好油的行列。 #知識就是力量 #魚油 #膽固醇