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負面

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脾氣本能
網myth碎碎念

脾氣本能

記住蛤,情緒起伏是人之常情, 經歷過人生的大起大落,你也許可以學會(哪怕是被迫的)看開很多事,放下很多執著,積極面對人生, 相對樂觀的患者的治療成功率也會比悲觀的患者來的高(原因是樂觀的人會積極配合治療,也比較願意嘗試新的治療方式), 但這些 #正向 的好處並不代表你就需要抹滅發脾氣的本能,而且壓抑出來的正向,也是假的正向, 而結果不會陪你演戲。 . . . 適當發洩也是好的,而且這也可以減少負面壓力, 或是,反過來說,忍著不發是累積負面壓力,這對病情更加不好。 #癌症 #人生 #壓力

癌症與壓力
網myth碎碎念

癌症與壓力

很多人把癌症看成是一個【外來】的東西,但事實是相反的,癌細胞是在我們體內產生的,而且癌腫瘤還可以跟我們的神經系統和免疫系統做【交流】,讓體內的荷爾蒙和免疫細胞為癌腫瘤的發展提供【協助】。 這一篇發表在Science的研究就提出了這3點:(其實是4點,我把其中2點結合了) 1,跟【壓力】有關的荷爾蒙,比如【去甲腎上腺素Norepinephrine】 可以幫助癌腫瘤的血管生成,給癌細胞提供更多的氧氣,讓腫瘤生長的更好, 2,神經系統可以讓某些免疫細胞停止工作,防止【T細胞】直接攻擊癌細胞。更厲害的是他們還可以釋放出一些信號,讓【巨噬細胞】進入一種促進癌腫瘤生長的模式。 3,癌細胞還可以釋放神經營養因子(neurotrophic factors-molecules),促使神經在癌腫瘤生長。 . . . 看不懂沒關係,簡單來說,就是2點, 1,【#負面的壓力】有可能會加快癌症的發展,讓癌細胞長得越來越強壯, 2,只是單純【提高免疫力】是沒有用的,連號稱最兇殘的巨噬細胞和T細胞都可以對癌細胞袖手旁觀,甚至幫助癌細胞生長,為虎作倀。 我們還可以合理的推測,

補充品的效果
網myth碎碎念

補充品的效果

熱騰騰的研究報告出爐,結論很簡單,就是【美國預防服務工作隊】US Preventive Services Task Force (USPSTF)給出的建議是: 1,vit E或beta carotene對於心血管疾病和癌症的預防不僅沒有效,而且還【有害】 2,multivitamin則是【沒有用】。 如果想看簡單版本的分析,可以看 @卖药佬 的,如果想要詳細一點的,可以看林慶順教授的。連結我都放在下面。 兩位都解釋的很清楚了,而我寫這篇是說說我的想法。 . . . 1,如果你有上過我的課,你會發現我最不推薦吃的東西就是multivitamin,我在課程中可能還會建議其他的補充劑,但唯獨就是不會建議去吃multivitamin。 因為multivitamin有2個問題,一,他看起來什麼都有,但其實並不完整,有些成份可能會【很低】,二,他因為很多東西,所以並不能【針對性】的去給缺乏某個營養的人做補充, 所以這報告出來,有些人就很不爽,就說multivitamin本來就有作用的,尤其對飲食做不到均衡的人【特別有意義】