那天，我媽看我會喝點酒，就問我“你平常都有喝嗎？都喝多少？” 我：“平常有喝也是一點罷了。” 然後用手指比了一個“一點點”的手勢。 媽：“那喝這樣的量是有什麼好處嗎？”“比如促進循環之類的” 我：“沒有咧，只是喝來放鬆罷了” . . . eh。。。確實就是這樣，我們確實常看到一些“醫療科普”說喝酒可以促進血液循環啊～助眠什麼的， 但如果你真的想要 #血液循環，那最好的方法就是運動，哪怕還不到運動，只是多走些路，效果都會比喝酒好， 而且還不會提高肝負擔tim。 . . . 助眠其實也是 #假象 來的，喝一點確實可以幫助放鬆神經，但是退了之後會有一種精神回來的感覺， 喝到想睡後的睡眠也是淺眠為主，身體是沒辦法很好休息到的，尤其是頭腦， 這也是為什麼大喝一場後就算是直接睡著了，也很早就會醒來。 而且喝的越多，醒的越快，因為身體會因為代謝酒精會促進排水，eventually你會被 #尿急 或是宿醉的 #頭痛 叫醒。 . . . 那既然酒這麼不好，為什麼還是要喝？ 很簡單，