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激烈運動

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兩性教育
網myth碎碎念

兩性教育

這讓我想起之前有一個女大學生問我聽說【女性多做愛可以起到運動的效果,可以延長壽命】,這是真的嗎? 我的回答是【這就要看你是躺著交差那一種,還是一起很激烈的走完整個流程的那一種】,這會有非常大的不同。 如果是交差的,那不只體內的發炎指數沒辦法降低,那還可能會促進發炎。 . . . 至於報告中提到男性太頻繁(一年多過52次),會提高6倍死亡率, 這不是代表你一個禮拜做2次就會死比較快, 而是說研究人員發現在【次數比較多的男女】做對比的樣本裡面,男性的死亡率比女性高6倍,這樣而已。 蛤?6倍?還而已? 先冷靜,我看到的是這研究有另一個問題: 他們用的是 #問卷調查 來做判斷的, 而男性會虛報次數,即使這是 #匿名問卷。 你不用去想為什麼會,總之就是會就對了。 女性則有可能會低報次數,不過理論上在開放社會這情況不會像男性高報那麼嚴重,所以這裡的數據我覺得女性的參考價值比較高。 男性的部分,看看就算了。 . . . 或是我們也可以從【次數比較少】的女性死亡風險比較【高】這一點去推測: 女性的性壓抑可能會提高死亡率, 反過來說,會用正面態度面對自己的性需求的女性,

夜間不能運動
養身良然

夜間不能運動

養身良然 108 【夜間不能做運動?】 看到一則報導,應該是想找出前不久某位羽球愛好者為什麼會在夜間打球時暴斃的原因,報導的標題說醫生的答案是:夜間運動或成為“無聲殺手”。 我在震驚的情緒中點開內文,看到原來是在說夜間不建議做激烈運動,我鬆了一口氣,但隨即又看到“晚間應該讓身體休息放鬆,如果到了晚上還讓身體消耗大量體能,很容易讓身體感到更疲憊,長久下去會為身體帶來不良後果。”的建議。 繼續看下去,還說到夜間劇烈運動,會造成血壓急速上升,引發高血壓和心臟病,看到這裡,很容易就可以聯想到,這應該就是該名球友暴斃的原因了吧? 報導訪問的是一位友族醫生,而我看到的報導是中文報,因為不確定這究竟是醫生的原話,還是翻譯有出入,所以我還是以我看到的內容做討論就好。 只要是受過正式訓練的醫療專業人員,都會建議大眾養成運動的良好習慣,但如果同時大眾又聽到“夜間打球的生活習慣,其實並不健康”的說法,那大眾到底該信哪一句? 其實,球友暴斃的原因,可以分兩個方面來看,其一,該名球友可能原本就有心血管疾病的問題,或是身體檢查報告都良好但有遺傳性的血管容易堵塞的家族病史(前陣子中風的健身網紅也在此例)