想要減少小朋友患上近視的可能性，主要要留意的有幾點： 1，不要 #近距離用眼，不論是看書、看電腦、看手機都一樣，最好是看一段時間就看向戶外的遠方幾分鐘 2，每天2小時的 #戶外活動，主要是【自然光】的刺激可以抑制眼球的拉長（近視就是眼球變長，所以焦點不准了） 3，睡眠充足，睡滿8小時 4，多吃紅色、黃色、綠色的蔬菜水果，可以每天3個拳頭的蔬菜，2個拳頭的水果最好 . . . 其次就是遺傳了，父母有近視的話，小朋友有近視的可能性也會比較高， 但是只是可能性比較高，不代表一定會，有做好第1 part的正確用眼習慣是可以降低可能性的。 . . . 吃保健品的幫助，有，但是很小， 應該是說，如果你有做好那些正確用眼習慣，吃保健品的效果才會比較大， 如果是都每天在暗暗的室內近距離看亮亮的手機熒幕，那不論你給他吃什麼，都基本不會有效果。 . . . 最後，近視一旦形成，是很難通過飲食和補充品來恢復如初的，但如果亡羊補牢，是可以讓近視度數基本維持不亂飆的， 比如我的近視度從小學4年紀到今天都是一樣的。 啊～如果這麼容易就可以逆轉近視的話，