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龍葵鹼

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發芽的馬鈴薯還可以吃?
網myth碎碎念

發芽的馬鈴薯還可以吃?

#龍葵鹼 的中毒劑量是每kg體重2~5mg,也就是說,一個50kg的人,吃到100~250mg的龍葵鹼就有可能中毒, 發芽馬鈴薯的發芽部位,龍葵鹼含量大概是普通馬鈴薯的【50倍】,普通馬鈴薯是100g含7.5mg(左右)的龍葵鹼,發芽部位差不多是375mg,也就是說一個50kg的人,吃27g到70g左右就有可能會中毒,你體重越重,可以吃的就越多。 要注意蛤,這不是說吃27~70g的發芽馬鈴薯就會中毒,而是說吃27g~70g的【發芽部位】才有可能中毒, 所以除非你是屁股癢或是玩大冒險,專門收集發芽的部位來吃,不然其實要吃發芽馬鈴薯吃到中毒也是有一點難度的。 所以現在一般對於發芽馬鈴薯的衛教,主要也是教導把【發芽】和【變青色】的地方挖掉,剩下的部分基本算是安全,可食用。 但如果是發芽發到如果挖掉就沒剩多少可以吃了的那種,那你還是把那塊馬鈴薯拿去種會比較實際。 #認識你的菜 #知識就是力量 #食育

茄子
網myth碎碎念

茄子

有說法是說:以前歐洲地區比較常見的茄子是圖中白色的種類,形狀恰似雞蛋或是鵝蛋,所以就叫eggplant了。 但事實很可能並不是這樣,比如意大利的傳統菜式用的也是紫色的茄子,所以很可能會叫eggplant是因為以前常見的茄子品種是短短圓潤的那種,跟顏色應該沒有直接關係。而白色的茄子只是其中一種。 而廣東地區把茄子叫【矮瓜】,也側面印證了這一點,一般認為長的茄子是在元朝後才培育出來或是才流行起來的,又叫做【長矮瓜】。 所以現在比較常見的茄子是長矮瓜,而短胖的,白色、黃色、紅綠色的那些也都是天然就有的品種,不是基因改造的,只是比較不常見而已。 . . . 可能各位有聽過吃茄子會傷眼睛的說法(有聽過的舉手), 但其實茄子的紫色是富含花青素的象徵,而花青素是對眼睛好的一種植化物, 【所以茄子不止不會傷眼睛,還有可能對眼睛好】。 而有人會把上述說法講成是中醫說的,但其實中醫典籍完全沒有說過茄子會傷眼睛,各位可以把清白還給中醫。 . . . 茄子的另一個特色是果肉很像海綿,所以非常吸油。 如果有需要控制熱量的朋友,就要記得,油爆茄子的熱量是爆表的。 我比較喜歡的吃法是【蒸熟後