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青光眼

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青光眼——關燈玩手機會瞎
網myth碎碎念

青光眼——關燈玩手機會瞎

有多少人晚上睡前關燈後還繼續刷手機的?不就睡就全身不舒服。 不想睡,這大概就是現代青年的宿命吧。 雖然說趴著被窩裡關燈玩手機很爽,但其實真的會傷害眼睛的。別說鯨魚沒記憶,關燈手機就是青光眼的玩誘因一個。 ---------------------------------- 要知道為什麼關燈玩電話能促進青光眼的發生,那就需要先來講講青光眼到底是怎麼一回事。 青光眼是一種由於眼內壓過大而引起視神經病變的疾病。大家應該知道眼球並不是一個完全固態的器官。眼球的中間其實是液態的,被透明膠狀的房水和玻璃體充滿著,並且自成循環。 如果這個主管房水進出眼球的循環中的任一環節出錯,並導致眼球內的房水無法流出,或者流入量過大的時候,眼球的內部就會像一個被充滿空氣的氣球那樣充滿壓力。 毫無疑問,眼球內的各個組織也都會因為眼內壓力過大而受到壓迫。當壓迫的傷害足夠大時,就能夠進一步損傷組織功能,則症狀也會隨之出現,比如失明。 看到這里大家應該能明白,房水的流動就是青光眼的關鍵。而恰好,在昏暗光線下瞳孔的擴張就會影響房水流出,並促進眼壓升高的一大因素。這就是為什麼關燈玩手機被歸類為青光眼發生的

青光眼補充之花青素
網myth碎碎念

青光眼補充之花青素

四月十九號的live講眼睛的健康和補充品,我有說到對於青光眼glaucoma,除了控制眼壓和血壓之外,基本上沒有太多能做的, 但之後我還有再找了一下,是有一些研究有說,花青素對青光眼是有一定的保護作用的, 只不過都是人數很少(幾十人)的小型研究,這就屬於證據等級不高的建議,但如果各位有需要,還是可以參考看看。 簡單來說,研究有發現花青素可以提高眼睛的健康、可以放慢、或是預防青光眼的惡化, 簡單來講就是: 1,補充花青素,有一定的預防青光眼的作用, 2,補充花青素,對青光眼患者可能也能提供保護作用, === 只不過,這個分量就不是用吃天然食物可以達到的了,還是要用補充劑才行,濃度才夠高。 研究中用的都是50mg的 #花青素萃取物 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%8A%B1%E9%9D%92%E7%B4%A0%E8%90%83%E5%8F%96%