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熱能

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喝冰水真的很傷身?
網myth碎碎念

喝冰水真的很傷身?

據有關當局數據顯示,100年前常喝冰水的人都死了,死亡率高達100%,死因竟是五花八門! 好啦,開玩笑的。其實這一篇主要講的是為什麼喝冰水並不影響健康。 ------------------------------ “所以喝冰水到底會給身體帶來怎樣的生理變化?” 大家應該都知道,身體需要將體溫維持在37度左右才能正常的運作,否則體内的各類化學反應都將被被抑制。那麼喝冰水是不是就會影響體溫,給身體帶來影響? 有研究表示,讓實驗參與者在10分鐘內吃完500克的冰淇淋後發現(我認為500克相当多,没人在平日里那麼喪心病狂的吧?),他們的核心溫度下降了0.8攝氏度。那麼以此看來,吃冰並不會給身體帶來多大的溫度變化啊。 為什麼?為什麼大量的使用冰淇淋,體溫卻只被影響那麼一點? 原因如下: 1. 肝臟會一直幫我們不斷地產生熱能。如果肝臟產生的熱量足以cover所攝取的冰能够吸收的熱量,那麼體溫就不會降低。 2. 那麼如果真的降低了,健康的身體原本就會在感受到,並自動地通過收縮皮下血管、戰慄、竖毛肌的收縮等生理反應來减少身體熱能的散失,並將體溫維持在37度左右。 同理,如果你一整天一直在喝温水,體溫也會因此升高,最終觸發身體的散熱機制,將多余的熱能通過流汗、血管擴張等方式來達到散熱的效果。 但是你聽過有人說多喝熱會會熱氣入體的嗎?那麼冰水喝多了就一定會寒氣入體嗎? 好啦,憑良心講,的确是每個人不一樣的體質(指體脂率、運動量等因素)