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太赫茲
網myth碎碎念

太赫茲

【以下內容講到的太赫茲,是一種波,而不是一個產品或牌子】 太赫茲、兆赫茲、THz、Teraherzt、兆赫輻射,都是指同一種東西,沒錯,他也是一種 #輻射 ,只不過是一種非電離輻射。 他是波長在1mm到0.1mm,頻率在0.3到3 THz的一種 #電磁波,就像圖中show的,他是介於紅外線到微波(對,就是微波爐的那個微波)之間的一種波,廣義而言,也是一種 #遠紅外線。 (所以那些遠紅外線襪子內褲床單,也可以叫做太赫茲襪子內褲床單) . . . #紅外線 和 #微波,都跟【熱】有關係,那他們是怎麼作用的? 很簡單,紅外線是產生熱的時候射出的波(比如你燒東西,就會產生紅外線),而微波是讓水分子震動然後互相【摩擦】,以此產生熱能。那麼,他們有改變水分子的結構嗎? 答案是:【並沒有】,在這裡的水頂多只是變成水蒸氣,但水分子的結構還是一樣的。 所以你就想,

vit c 的攝取量
網myth碎碎念

vit c 的攝取量

這一篇統一回答一下昨天比較多人問的問題: 【給孩子或給自己吃了超過的量,會怎麼樣嗎?】 這裡你要理解多2個概念,建議量和上限攝取量。 === 建議量(RNI= Recommended Nutrient Intakes),就是最安全+人體所需的劑量,也可以視為人體大概就只能吸收這麼多, 所以那些說建議量是沒有考慮到生活習慣和飲食不正常造成的消耗所以應該要吃超過建議量多多的人,你們多慮了,這些本來就考慮進去了的。 超過建議量基本不會有事,連過量中毒拉肚子的可能性都很小,最大的問題就是你的排泄物會比較貴,同時有研究發現超過1000mg,加上少喝水,就有可能提高腎結石可能性, vit C的建議量是70mg。 . . . 上限攝取量(UL = Upper Limit),就是超出這個量,就有可能會有中毒現象,比如拉肚子,同時,腎結石的發生風險就會更高, 【有人會講,拉肚子就是排毒嘛,哪裡是中毒呢?那麼你食物中毒會拉肚子,你覺得是排毒?還是中毒?】 vit C的UL是2000mg,特別留意,小朋友的UL更低。 【營養素不是錢,不是越多越好的】,所以建議還是最低限度是控制在上限