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釋放

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脾氣本能
網myth碎碎念

脾氣本能

記住蛤,情緒起伏是人之常情, 經歷過人生的大起大落,你也許可以學會(哪怕是被迫的)看開很多事,放下很多執著,積極面對人生, 相對樂觀的患者的治療成功率也會比悲觀的患者來的高(原因是樂觀的人會積極配合治療,也比較願意嘗試新的治療方式), 但這些 #正向 的好處並不代表你就需要抹滅發脾氣的本能,而且壓抑出來的正向,也是假的正向, 而結果不會陪你演戲。 . . . 適當發洩也是好的,而且這也可以減少負面壓力, 或是,反過來說,忍著不發是累積負面壓力,這對病情更加不好。 #癌症 #人生 #壓力

癌症與壓力
網myth碎碎念

癌症與壓力

很多人把癌症看成是一個【外來】的東西,但事實是相反的,癌細胞是在我們體內產生的,而且癌腫瘤還可以跟我們的神經系統和免疫系統做【交流】,讓體內的荷爾蒙和免疫細胞為癌腫瘤的發展提供【協助】。 這一篇發表在Science的研究就提出了這3點:(其實是4點,我把其中2點結合了) 1,跟【壓力】有關的荷爾蒙,比如【去甲腎上腺素Norepinephrine】 可以幫助癌腫瘤的血管生成,給癌細胞提供更多的氧氣,讓腫瘤生長的更好, 2,神經系統可以讓某些免疫細胞停止工作,防止【T細胞】直接攻擊癌細胞。更厲害的是他們還可以釋放出一些信號,讓【巨噬細胞】進入一種促進癌腫瘤生長的模式。 3,癌細胞還可以釋放神經營養因子(neurotrophic factors-molecules),促使神經在癌腫瘤生長。 . . . 看不懂沒關係,簡單來說,就是2點, 1,【#負面的壓力】有可能會加快癌症的發展,讓癌細胞長得越來越強壯, 2,只是單純【提高免疫力】是沒有用的,連號稱最兇殘的巨噬細胞和T細胞都可以對癌細胞袖手旁觀,甚至幫助癌細胞生長,為虎作倀。 我們還可以合理的推測,

酒的好處
網myth碎碎念

酒的好處

那天,我媽看我會喝點酒,就問我“你平常都有喝嗎?都喝多少?” 我:“平常有喝也是一點罷了。” 然後用手指比了一個“一點點”的手勢。 媽:“那喝這樣的量是有什麼好處嗎?”“比如促進循環之類的” 我:“沒有咧,只是喝來放鬆罷了” . . . eh。。。確實就是這樣,我們確實常看到一些“醫療科普”說喝酒可以促進血液循環啊~助眠什麼的, 但如果你真的想要 #血液循環,那最好的方法就是運動,哪怕還不到運動,只是多走些路,效果都會比喝酒好, 而且還不會提高肝負擔tim。 . . . 助眠其實也是 #假象 來的,喝一點確實可以幫助放鬆神經,但是退了之後會有一種精神回來的感覺, 喝到想睡後的睡眠也是淺眠為主,身體是沒辦法很好休息到的,尤其是頭腦, 這也是為什麼大喝一場後就算是直接睡著了,也很早就會醒來。 而且喝的越多,醒的越快,因為身體會因為代謝酒精會促進排水,eventually你會被 #尿急 或是宿醉的 #頭痛 叫醒。 . . . 那既然酒這麼不好,為什麼還是要喝? 很簡單,