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水分

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泡麵
泡麵

泡麵

以下的文是由Shi Nee營養師撰寫 减肥期間可以吃泡麵嗎? 很多人都認為泡麵是一個很罪惡的食物 只要提到泡麵就是不營養 所以会把吃泡麵當成是cheat meal 也就是偷吃的一餐 其實不管你是不是在減肥 都是可以吃泡麵的 其實泡麵也是一種碳水化合物的來源 跟你吃的白飯,麵包,餅乾,麵類 是一樣的 那當然和其他碳水化合物一樣 只要吃過量 還是會導致肥胖 你可能會說泡麵有味精 泡麵是加工食品所以不好 泡麵本身是没有味精的 他的調料包才有 所以你吃泡麵 而不吃調料包的話我應該會很佩服你 哈哈哈哈 味精不是吃了就會變胖 而是你吃了味精 味精會帶走你身體的水份 導致脫水,然後如果你喝不夠水的話 這些味精沒辦法排除體外就很容易造成水腫的問題 導致你看起來就是大大隻的肥胖問題 泡麵時加工食品 無可否分它是在工廠裡加工 從麵粉到麵條 這個過程需要蒸,要炸或者風乾,冷卻了再包裝 中間是沒有添加任何防腐劑 泡麵可以耐這麼久是因為它是乾糧 製作過程也把水份抽乾了 所以没有水份 細菌,毒菌就不會滋生 這樣就可以放很久了 那泡麵本身沒什麼問題 問題在於吃泡麵的我們 怎麼去吃 如果你要更健康一點的方

桑拿減肥?
桑拿

桑拿減肥?

以下內容由ShiNee營養師撰寫: 桑拿可以减肥嗎? 桑拿相信大家都知道是什麼 他就是在一个封閉的房間裡面 用蒸氣(溫度高達60℃以上) 對人體一些治療 那對我們身體的好處我就不說 我只針對減肥的事情來說 是不是出汗就代表會减肥? 不是,因為排汗只是排水,礦物質 就像我是個吃一點辣 我就留滿頭大汗的 難道我就在减肥嗎? 哈哈哈哈 所以道理是一樣的 當你在做桑拿的時候因為環境的溫度非常高 所以你的身體體溫也會跟著增高 你的體溫正常是36到37度左右 所以當提問過高 身体身體就會自動調節體溫 那調節的方式是什麼? 就是通過排汗 你的体重会下降 是因為你缺水 而不是因為你的脂肪被燃燒 所以不要太在意排汗的量 排的越多不代表越健康 只能代表你需要補回流失的水份 (體重少1kg就補回1 litre的水) 如果没補回流失的水份 很容易會出現暈厥,中暑,口乾的情況 嚴重的話還會導致生命危險 如果要减肥的話 還是要照顧飲食 真的不知道應該這麼做的話 可以找我或者其他營養素 一起學習 #shinee營養師 #桑拿減肥

龜蛋的蛋白為什麼不會凝固?
網myth碎碎念

龜蛋的蛋白為什麼不會凝固?

你知道嗎?其實龜蛋的蛋白就算煮熟了也還是水水的,我是沒有吃過啦~但據說別有一番風味,所以【有】【些】【人】就很喜歡吃。 至於為什麽龜蛋的蛋白不會凝固是為什麼? 各位可以猜一猜,答案我很久以前就寫好了,我就放在留.言.區,想知道的話~就去找吧(海賊王の口氣) . . . 這不過,這就讓我不禁想到,如果用龜蛋來炒飯,是不是會炒成粥咧? #糊糊的 #水水的 #龜蛋 === https://healthylane.life/....../-e4-bd-a0-e7-9f....../......答案在這裡。