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糖癮

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甜食有罪嗎?
網myth碎碎念

甜食有罪嗎?

以下內容是我走在路上,看到一位身形肥胖的人士,手上拿著一大杯含糖飲料,費力的過馬路的情景,腦袋中閃過的話。 . . . 一般人看到這個情境,可能想到的就是過量的甜食造成的肥胖,管不住嘴帶來的身體摧殘。 確實沒錯,糖上癮是對身體健康有不利影響的行為或習慣,但我們不需要對糖上癮的人過度指責, 因為這些肥胖又對甜食上癮的人,他們可能選擇很少,或是根本沒有選擇。 什麼選擇呢?釋放心理壓力的方法的選擇。 因為甜食或高熱量食品,可以在短時間內緩解心理壓力,這些心理壓力來自於家庭,同儕,工作,生活或其他各種可能的來源。這些壓力無法正常釋放,使用這種滿足口腹之欲來緩解壓力的方法也許不是長久之計,但至少會有一些的效果。 再加上甜食很容易取得,價格也便宜,這就變成了某些人少數甚至唯一可以減少心理壓力的出口。再逐漸形成上癮和依賴。 . . . 我實習時就有親眼見過一位犯錯了醫院員工,就好像毒癮發作了一樣,很緊張的找飲料來喝,喝的時候目光呆滯。他是本能的去做這些事情。並不是因為真心喜歡甜的。 打個比方,上癮就像是一種心理上的依賴,是在缺乏陪伴的情況下,一個人應對當下情境的解決方案。 所以