細胞 - HealthyLane

斷根

關於糖尿病【斷根】和【逆轉】這回事，如果嚴格來說，是不可能發生的。尤其是第二型糖尿病，病因是因為【胰島素阻抗】，簡單來說就是細胞對胰島素已經不敏感了，利用率下降，糖進不到細胞，游離在血液中，所以血糖升高。這個胰島素阻抗只能【改善】和【控制】，最完美的狀態就是你的飲食控制到很好，胰島素敏感性改善到很好，以這樣來控制到一輩子都不會血糖超標，這樣的好處和目標是患者一輩子不會被糖尿病連帶帶來的副作用困擾。比如瞎眼、中風、爛腳、鋸腳等。 . . . 但你要知道，就算你做到這樣了，當你正式踏入糖尿病的那一刻起，你的基因就已經改變了，這個基因缺陷甚至會讓你在得到糖尿病以後生的孩子長大後得到糖尿病的機會大大提高。再來，普通人是吃多一點甜，血糖也可以在比較快的速度下回到正常水平，已經是糖尿病患的你，也會有這個能力嗎？比如有些人是完全不吃碳水化合物食物來“斷根”的。血糖本來就是碳水化合物，你沒有吃，他就沒得高，這很正常。但你吃回碳水化合物看看？之前某台灣youtuber的老爸就是這樣，做某個不吃碳水化合物的飲食法，然後血糖都很漂亮，但之後恢復了“一般人”

網myth碎碎念

不小心吃到手指上墨水會中毒嗎？

我也是驚訝，一個選舉墨水也可以讓我寫到part 3。這一次是因為狩象還沒有出來，皮就開始脫了，所以不少人擔心，如果吃到這些脫皮會不會有傷害？我的回答一律是：“沒有，沒有問題” 就有聰明的網友來說：“蛤～這是銀哦～銀是重金屬哦，現在這些銀在我手指上這麼多，然後如果我用手指拿食物不小心吃到，不會重金屬中毒？你sure 嗎？” . . . 嗯～很不錯呢～這時候就會擔心重金屬中毒的問題, 那舊冠時期那些吹到亂的銀啊銅啊的洗手液、清潔液你們就用到這麼開心？還有些人拿來噴嘴裡，還吹可以預防老人癡呆的時候，怎麼你們就沒有這麼擔心了？要知道蛤，那些洗手液清潔液裡面的金屬還是屬於活潑性質的（就是因為活潑所以才可以殺菌），而現在這個墨水裡面的金屬是已經“吃”進去細胞了，已經是屬於“穩定”性質的金屬了，已經跟你的皮膚的死皮的細胞結合了，所以你就算吃到有這些金屬的死皮，那些穩定的金屬也是之後從你的糞便排出而已，（同樣道理的東西還有據說會造成腎結石的草酸鈣，它是穩定狀態了，所以你直接吃到菠菜炒豆腐裡面的草酸鈣，它也只是隔天排出來而已） #那些清潔液可以用但請不要拿來吃謝謝 #選舉墨水

網myth碎碎念

選舉墨水

選舉墨水內含 #硝酸銀成份，一開始是藍色的，照到紫外線後就會逐漸變成黑色，那是氧化了的銀的顏色。簡單來說，這個染色劑是染到細胞的（表皮的細胞），也就是這些溶劑“吃”進表皮細胞了，所以在汰換比較快的手指皮膚上大概幾天後就會隨著脫皮慢慢脫落，指甲就不像手指皮膚那樣表面汰換的，所以要等到新的指甲長出來了後才會完全不見。 . . . 所以如果你去刷你的手指，顏色很快脫落的話，你可以簡單理解為你的手指的老舊皮膚比較多，老舊皮膚比較容易刷掉，以至於顏色比較容易刷掉。同時，因為這屬於細胞染色，所以只有用物理方式才有效，用清潔劑或酒精之類的來擦其實都是無效的，尤其是指甲上的染色，就算有效果也是因為你泡在這些化學物質裡面，皮膚泡水後老舊皮膚被泡軟了，比較容易刷掉而已。 . . . 順帶一提，你可以簡單理解 #重金屬中毒也是這樣的情況，重金屬已經“吃”進去細胞內了，你不論吃什麼仙丹都沒有辦法把細胞內的重金屬“吸”出來，你唯一能做的就是等細胞自動汰換，把那些重金屬代謝掉，而麻煩的是重金屬傷害最大的是在神經細胞，而神經細胞幾十年汰換一次（或是終身不換）。所以重金屬中毒才麻煩

網myth碎碎念

肽液

這影片頂多就是用10%的廢話雞湯，包裝那剩下90%的不知所謂，做出來的廣告。 1，並沒有一個東西叫做【肽液】，如果硬要解釋，那就是主要成分是【肽】的液體，就像【精液】的意思那樣，是主要成分是【精子】的液體，這應該不難理解。【肽】其實也不是什麼神奇的東西，也就是【蛋白質】分解後的結構，如果再分解下去，就是變成 #氨基酸。市場上很多產品都有加肽，把肽吹到很漲的也確實不少，但這個影片是我看過吹到最富想像力的，而且還創造出了肽液這個名詞。 . . . 2，如果只是憑空捏出一個名詞就算了，他還打個預防針先，講這個肽液是【提煉不出來】的東西，然後講這是真實的。厲害咯～這就好像一個人跟你講，他有10倍於Elun的資產，但是這資產是隱形的，沒辦法給你看帳和不動產，總之他就是有，你不信就是你智慧不足，你sb。這邊簡單說明蛤～你真的要證明一個物質存在，那你唯一需要做的就是把它提煉出來，也就是做成份分析。

吃好油

吃油越喝越肥？

以下內容由ShiNee營養師撰寫：吃油會變胖？我們都知道油是在减肥的過程中最避忌不管是煎炸的食物還是紅肉我們都覺得減肥要吃清談這些油油的東西完全不可以碰在營養學裡面 1g 的油脂給予9kcal 所以要减肥當然不能摄取它不然會增加卡路里所以當我也鼓勵别人吃油的時候他們就會很擔心啊？吃油不會肥麼？油吃下去我的膽固醇不是會更高？我要减肥叻，吃油了身體就很多油了你是不是也有這樣懷疑過Siin老師叫人家喝油别說你，我自己也懷疑過但是Siin老師是要我們吃好油而且還要選對的喝那至于怎麼選油這個可以上Siin老師的課去學習那油在我們的身體到底有什麼好處其實我們的細胞它最外面那一层是油脂來的因為需要保護裡面的細胞我們的身體也需要油脂來製造荷爾蒙如果那些不吃油的人他們的荷爾蒙真的會亂掉頭髮很容易掉月經不準時情緒不穩定皮膚乾燥容易營養不良等等之類的問題那對於已經有高胆固醇的人(total cholesterol, LDL壞胆固醇高的人) 吃好油是為了提高HDL 好的胆固醇的量這樣才能夠把壞的胆固醇降下来有人說喝酒也差不多等於

網myth碎碎念

水被細胞直接吸收？

最近有一些人來問一個什麼細胞什麼直接喝水的，查了一下，原來是某某神奇的水的另一個噱頭，是說【他們的水可以被細胞直接吸收的水】，這就有點有趣，因為這就好像在說，【他們的錢是可以買東西的錢】那樣，是一句廢言，莫非我們的錢就不能買東西？同理，難道我們平常喝的水就不會被細胞直接吸收？還要經過什麼手續？移民手續？要蓋passport了才可以進去細胞？ . . . 這種話術其實很常見，就好像標榜【0膽固醇】的soy milk，它是真的0膽固醇，但其實所有豆漿都是0膽固醇，只不過它把這句廢話寫在包裝上而已。當然，這是一種有心機的技巧（不然就不會一直被人使用了），這會讓沒有相關知識的人以為沒有寫這句廢話的soy milk就是有膽固醇的。也因此就會有人以為這個水可以被細胞直接吸收，其他的水不會。而且更棒的是，你不能講他錯，因為他也沒有騙人。你誤會，那是你自己的問題。我願稱之為【廢話營銷】。 . . . 這類神奇的水，有些人喝了後身體有改善，這大概率上是因為他們原本的問題就是喝很少水造成的，比如皮膚乾燥問題、尿酸問題、血糖問題、血壓問題等，人的心理就是這樣的，花了大錢買來

選舉

選舉墨水

選舉墨水內含 #硝酸銀成份，一開始是藍色的，照到紫外線後就會逐漸變成黑色，那是氧化了的銀的顏色。簡單來說，這個染色劑是染到細胞的（表皮的細胞），也就是這些溶劑“吃”進表皮細胞了，所以在汰換比較快的手指皮膚上大概幾天後就會隨著脫皮慢慢脫落，指甲就不像手指皮膚那樣表面汰換的，所以要等到新的指甲長出來了後才會完全不見。 . . . 所以如果你去刷你的手指，顏色很快脫落的話，你可以簡單理解為你的手指的老舊皮膚比較多，老舊皮膚比較容易刷掉，以至於顏色比較容易刷掉。同時，因為這屬於細胞染色，所以只有用物理方式才有效，用清潔劑或酒精之類的來擦其實都是無效的，尤其是指甲上的染色，就算有效果也是因為你泡在這些化學物質裡面，皮膚泡水後老舊皮膚被泡軟了，比較容易刷掉而已。 . . . 順帶一提，你可以簡單理解 #重金屬中毒也是這樣的情況，重金屬已經“吃”進去細胞內了，你不論吃什麼仙丹都沒有辦法把細胞內的重金屬“吸”出來，你唯一能做的就是等細胞自動汰換，把那些重金屬代謝掉，而麻煩的是重金屬傷害最大的是在神經細胞，而神經細胞幾十年汰換一次（或是終身不換）。所以重金屬中毒才麻煩

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小心被忽悠

有網友來跟我講說“疫苗不可以打，是因為棘蛋白很恐怖”，我聽了覺得怪怪的，接著他傳給我的一個3分鐘的影片。嗯。。。我用2倍速聽完了，確定了這個正在做講解的人，還有用這個影片來詮釋疫苗的人，很可能不懂疫苗，甚至不懂生物。 === 為什麼這樣說呢？因為他表達的是，當你打了mRNA疫苗，你的血管會被用來製造棘蛋白，然後你的免疫系統會把你用來製造棘蛋白的細胞當作細菌來攻擊。 ok。。。其實hor。。。 1，棘蛋白是【病毒】的東西，不是【細菌】的，這兩個是不同的東西來的。這是基本中的基本，你如果弄錯，考試就會不及格的那種基本。 . . . 2，棘蛋白就是病毒上面那個一支一支的東西，這不是在製造完整的病毒，而是病毒的【一小部分】信息。 . . . 3，mRNA疫苗用我們的正常細胞來製造【棘蛋白】，聽起來好像很恐怖，但如果我們被感染了covid病毒，你猜它是怎麼在我們身體內“繁殖”的？沒錯，也是入侵到細胞中，再用我們的細胞來製造的，請問一下，他們是覺得病毒用我們的正常細胞來製造完整的病毒就很【自然】？比製造病毒的【

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肝癌--究竟是什麼傷害了你的肝--微生物篇

今天來細數各種可致肝癌的病毒、飲料和生活習慣。這篇是微生物篇，所以主要講B型肝炎病毒 (HBV, Hepatitis B Virus)和C型肝炎病毒 (HCV,Hepatitis C Virus)。關於酒精、吃隔夜飯等生活方式的話題，請跳轉 #醫學生鯨魚查看《肝癌——這些雷區你踩了嗎》——生活習慣篇。 ------------------------------- 有看鯨魚前幾篇的朋友應該知道，病毒致癌的機制基本上都是因為病毒持續地破壞和損傷特定細胞，使得正常細胞變異成癌細胞地機率大大增加。 HBV和HCV也一樣，他們攻擊肝細胞，使得我們的肝臟一直處於被破壞和被修復的過程中。在這種慢性炎症的情況下，正常的肝細胞隨時都會黑化、隨時演變為肝硬化 (Cirrhosis)，然後肝癌。事實上，也並不是所有的HBV感染都會發展成慢性B型肝炎 (Chronic Hepatitis B)、從而導致癌症。更多的情況是，就算症狀表現得非常嚴重，患有急性B型肝炎 (Acute Hepatitis B)的患者仍然能夠恢復得很好。僅有1%的病人會從急性B型肝炎發展為慢性B型肝炎。但是別

網myth碎碎念

重金屬能夠被食物排出？

這些食物可以排重金屬嗎？可以，但是只能排【還沒有】黏在你的細胞裡面的重金屬，基本上所有蔬菜水果都有這個“效果”，其中最有幫助的成份就是 #纖維 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%BA%96%E7%B6%AD?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ，所以這種排，只能叫 #排泄 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%8E%92%E6%B3%84?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 。至於那些已經黏在你的細胞上面，對你的細胞（尤其是神經細胞）造成影響的重金屬，粘著了就是粘著了，你只能等那些細胞自然老化，

排毒

排毒排毒，連細胞也排毒

該怎麼說呢。。。很遺憾，細胞、營養素和毒素的作用不是這樣的。 === 排毒這個課題一直都很夯，夯到當排你腸胃的毒已經沒有新鮮感的時候，商家就開始著手於"細胞的排毒"，一時間，排毒再度吸引眾人眼球，”細胞的排毒“這個課題已經夯到連一些些專業的醫生也一起起哄了。但是，事實是，細胞根本不需要排毒 --- 我們來提一個成本概念，如果你家中的燈泡壞了，你會選擇修理那個燈泡；還是選擇買一粒新的燈泡，把舊的壞的燈泡替換掉？如果你選擇前者，我只能說你是個念舊的人；如果選擇後者，你是一個聰明的人。 --- 為甚麼不選擇修理那個燈泡？對的，因為修理很難、多工，而且更重要的是，就算真的給你只花2倍的價錢、時間和經歷把舊的燈泡修好了，它的照明功能和使用壽命也不會比新的燈泡來的好。 --- 在你看不到的身體內，也是同樣一個成本概念，企圖把一個老舊的、受損的、被感染了的細胞還原，是不符合成本效益的。這裡介紹一個最近比較夯的免疫細胞成員，自然殺手細胞(NK cells)，

養身良然

你的研究報告有多厲害

有些人在講自己的產品成分幾厲害的時候，有時候會隨便（也可能不是隨便找的，可能是很努力找的，也可能是上頭給的）丟一篇paper(研究報告)出來，講：“你看這個研究都有講了，我們的東西幾好幾好。” 這一招真的特別很好用，因為此招一出，80%的人就中招了。但如果你知道這個世界沒有仙丹，但又不知道怎麼處理這種狀況，林老師今天教你一招--如果下次你遇到這樣的事情，你可以勇敢的打開他給你的paper，然後看那個是in vitro還是in vivo的研究。這兩個都是拉丁文，in vitro，是在玻璃瓶裡的意思，也就是細胞實驗；in vivo，是在活體中的意思，這個實驗至少是動物實驗。很難記是嗎？沒關係，再教你一招，只有人可以用vivo 手機（沒有在打廣告），這樣你就知道in vivo test 跟人體的關係比較接近了。吶，是不是很簡單？這個知識點記起來，等一下我們還要用到。也有一些研究不會直接講這是vivo 還是 vitro，這時候你就看他們的material and

養身良然

辟穀和細胞自噬

養身良然 106 【辟穀和細胞自噬】日本學者大隅良典因為在1990年代發現了細胞自噬的作用機制，在2016年得到了諾獎。大隅良典的發現，當細胞受損或老化時，細胞自己會產生吞噬體將體內的胞器吞噬，然後分解、回收、再利用。因為這是1990年代的發現，我大學時也有上到這個細胞的代謝機制，2015年我寫過一篇闢謠細胞排毒的闢謠文章，就是以此為理據。細胞其實不會排毒，而是出問題了就會自己被自己吃掉。經過時間的考驗，大隅良典終於在2016年獲得了諾貝爾生理學醫學獎。但這個把細胞排毒理論直接推翻的研究成果，反而被一些濫竽充數的“大師”用在講解他們的產品或方法可以細胞排毒，十分諷刺。隨著細胞的自噬作用知名度提升，一日飢餓排毒法、斷食療法、辟穀養身法等也紛紛冒出來說自己被證明有效。甚至還有文章和報導直接就把大隅良典講成因為證明了辟穀可以排毒抗癌延年益壽所以得到諾貝爾獎。經過查找，讓我震驚的是第一個把大隅良典跟辟穀相提並論的是BBC的中文部門，BBC中文網，他們把fasting（禁食）翻譯成辟穀，這是個超低級錯誤。 “禁食”是一段時間內不吃東西，比如你第二天要驗血，醫生交代8小時