原理 - HealthyLane

小泡芙与小泡菜

【先跟小泡芙与小泡菜說聲不好意思，因為如果我直接用share的，流量一定慘不忍睹，為了讓更多人看到所以出此下策。這分享我看了也是很氣，但有些點我更仔細的釐清一下會更好，我會把原文link放在下面】 1，其實不管什麼顏色的書，或哪一個平台，都會有正確和錯誤的資訊，而且它們的共同點都是【錯誤的資訊會比正確的容易傳播太多太多】，這故事也是告訴我們，如果你只因為某個資訊是某個平台放的，或是某個厲害人物說的，就認定這資訊一定是正確的，那你就等著上車。唯一的正途，就是不論哪裡來的資訊，都經過 #思考，再用 #智慧判斷，絕對不要靠【直覺】，因為所有的陷阱都是用直覺來讓你上鉤的。 . . . 2，4個月以後，以副食品的角度來給一些奶以外的食物是可以的，也有一些研究發現，【4個月就開始給寶寶接觸一些所謂常見的過敏食物，可以降低寶寶以後對該食物發生過敏的機會】。但必須強調的是，【在我國，這個建議並不被鼓勵】。如果你很不放心，或是看不懂以下講的內容，那你最好還是6個月後才開始給副食品。另一個必須強調的是，這個建議的原理，是讓寶寶的免疫力在還沒有很定型的時候，就先接觸那些常見的

網myth碎碎念

小湯匙減食量法

以前看到有一個減肥的方式是說可以使用小湯匙來吃，我一直覺得這有點唬爛，但遇到了，eh～還真的咧～這一小碗飯吃的比較久，吃飽後也沒有這麼快餓。當然，其原理就是強制你慢慢吃，所以我是一匙一匙這樣吃啦～如果你是用這小湯匙來【掃】的，那基本不會有幫助。 #減肥小妙招 #適量的食量 #知識就是力量

流汗

汗會被吸收？

以下內容由Shi Nee營養師撰寫：做完運動後，汗會被吸收回去嗎？很常聽到父母說 “做完運動不要吹aircorn 不然衣服的汗會吸回去開窗給他自然乾” 其實我納悶我們的汗出來了難道還會被吸回去其實我們的皮膚有3層表皮層，真皮層和皮下層我們的表皮層也有幾層最外面的叫皮脂膜，再來是角質層下面還有很多層但是今天的重點不是那個角質層的細胞是好像蓋牆壁這樣的排列為了要防止太多的水份流失和太多的水份被吸收那我們在運動的時候是汗腺幫我們調節體溫因為在運動我們的身體會產生熱能那熱能需要被排出體外而汗腺就會把我們身體的廢物排掉那這些廢物其實是屬於hypertonic 高滲透壓的我們的身體處於低滲透壓那低滲透壓的水份比較多這樣我們的身體就會排出水份和廢物這個原理其實也會吸收回一點水份只不過排出來的水份會更多而已所以這也就解答了汗是不會吸收很多的原理啦因為大部分是被差擦掉，滴掉，吸掉，蒸發掉了還有一點我們如果熱熱吹冷氣我們的皮肤會好像感覺敵人來了就把門關起來所以就不會再流汗了也不會吸收汗水吹外面的風其實道理也是一樣

過敏

過敏2

以下內容由Shinee營養師撰寫：我相信有過敏的人都會被介紹去一家很有名的診所那里有一位神奇的醫生可以用一個很特别的方式測試出你對什麼東西過敏想要找出原因的我也去過因為網上的留言和介紹讓我也覺得很新奇不用抽血不用把敏感原放在手上測試只是用手拿著這些敏感原的試管然後醫生只要上下搖擺你的手就能够知道你是對什麼過敏真的是這樣而已我是6年前做過這個測試我去的時候是早上10點拿號碼然而我等了一个下午 5點才進去看醫生我進去不到5分鐘醫生已經“驗出”我對什麼過敏了他說我是雞蛋過敏之后之後就給我一個雞蛋做的食物清單叫我要戒口然後還給我一個很小瓶的罐子叫我一天喝一點整個過程我給了RM350 我回家就很聽話完全沒吃那個清單上面的食物但是我吃完他的藥之後還是會過敏直到拜3 我寫那個過敏的文章的時候有個網友來跟我說它也帶過他的兒子去做個皮膚過敏測試然而結果跟我一樣就是手上拿着過敏原的試管然後手臂上下擺動一下就直到結果了那醫生也是說他的兒子是雞蛋過敏要戒雞蛋但是一樣戒口了還是沒有好所以我發現其實不只我一個人覺得這個方法其實沒有那麼準所以我

網myth碎碎念

恐慌製造機

這個影片應該不少人看過了，對嗎？那我現在來解釋一下為什麼他這樣是錯的，還有這個影片內還有多少可疑的地方。如果你沒看過，也可以當作預防針，下次看到這個影片你就知道是狐扯了。如果你很忙，那就看【第4點】就好。 . . . 1，【他故意用“1級致癌物”來嚇你】他自己講環氧乙烷epoxyethane的殘留量是中國的國家標準以內（<10μg/g），然後他跟你講這畢竟是第一級致癌物質，這是有問題的。 === 所有東西都是這樣，【先看有沒有，再看有多少】，口罩有殘留環氧乙烷嗎？有。有很多嗎？沒有。而且在國家標準裡面。 . . . 反過來說，如果你不去看劑量，而是跟你講“有，所以很恐怖”。那你連酒精洗手也不用用了，酒也不用喝了，打針開刀之前也不用用酒精消毒了，【酒精也是1級致癌物質】，在用的時候一定會揮發，你一定會吸到。而且，我們的傳統智慧還會在坐月子的時候用1級致癌物來煮食物呢～所以，事實是，只要是適當的、在安全劑量內的使用，就是安全的。 . . . 2，【這種安全劑量標準，並沒有“很接近了，所以也很危險”的說法】比如國家標準是10，他測出

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知道代餐的原理嗎？

就是用一些熱量比較少的東西代替掉某一餐，以達到在基本不挨餓的情況下控制（減少）熱量的目的。 === 知道168斷食是什麼嗎? 【本質上】就是把3餐裡面的1餐減掉，不是晚餐就是早餐，減掉的那一餐一樣是減少熱量的攝取。 *oh，有人對我這樣解釋有意見，那我再講清楚一點，168是在時間上減少一餐，進食時間只在這8個小時內，這時候會出現兩個狀況， 1，沒辦法在這8小時內吃下平常吃下的熱量所需， 2，你可以把原本一天的熱量控制在這8小時內吃掉， 3，你可能太餓，吃太多。當然，理想狀況是2。 === 然後剛有人跟我講168比較好，代餐沒有用，然後跟我講168那16小時裡面如果很餓，可以吃一點小東西。 walao，這不就是用 #代餐 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BB%A3%E9%A4%90?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 咯？都破功了還算168嗎？ === 好，

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水分子

一直有人問我關於某個什麼頻率的機器可以把水弄到很厲害，甚至喝水就可以治療糖尿病之類的，我跟你講啦，【不要想太多】。我跟你講，就算那架機真的可以做到他們講他們做得到的神奇效果，那只要那杯水一脫離那個頻率，一切就會恢復原來的樣子，什麼小分子，就會變回大分子咯、什麼被拉直成180度的水分子，就會恢復回104.45度咯（圖中有水分子的角度圖）而且，更重要的是，水的分子是不是變小的，水的分子結構也不會被拉直，甚至他們所謂的拉開10度變成114.45度也不會，為什麼不會？因為要達成那些效果，就算不去考慮物理和化學原則，只是能量而已，就需要用到非常大的能量，如果這個能量換算成溫度的話，是用1000度、2000度來算的（這只是粗估，並不是精準數據）。而且是一個水分子，就需要這麼多能量，一杯水的水分子含量是20多個零來算的，真的要做到這個效果，你要用多少能量？ === 我們再看回一個水分子就好，你就想像，如果你不會開一字馬，你只能開到104.45度，如果我硬硬要你開成一字馬（180度），我需要怎麼做？沒錯，聰明的你一定想得到，要添加壓力（也就是能量），但是因為你的筋只