知識就是力量 - HealthyLane

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知識就是力量

A collection of 322 posts

網myth碎碎念

降血測驗真假

本來是看完笑笑就算了，而且不排除他們是有目的性的讓我們這些吃飽太得空的專業人士來闢謠，搞負面宣傳，借此打廣告。但架不住問的人太多，很多人知道有問題，但不知道哪裡有問題，so，不得已，這裡統一回應，廢物利用一下。血糖儀的作用方式是：試紙上會有一種可以跟【葡萄糖】結合的酵素，機器監測到試紙上發出的信號，就可以計算出血糖數值。他這樣的測試，其實原理就是有物質阻隔了酵素跟葡萄糖結合的效率，所以數值就看起來下降了。 . . . 理解了原理，那我們就可以靈魂烤問了： 1，我倒洋灰進去，數值也會下降，那是代表洋灰也可以降血糖嗎？ 2，洋灰不能吃，好咧～那倒麵粉進去，數值也會下降，那是代表麵粉也可以降血糖？ 3，或是我一開始就用麵粉泡水，那數值是基本不會有反應的。那是代表吃麵粉不會升糖？ 4，這實在是因為，麵粉沒有經過人體消化，是不會釋放出葡萄糖的，所以這樣是測不到葡萄糖的。 . . . 看懂了上面4點，那你就知道【正確的使用工具】為什麼這麼重要了，那麼，我這樣科普，就能夠代表那產品沒效嗎？答案是：這產品示範不能證明這產品有用或沒有用，

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該相信誰？

某小丑為了銷庫存。又來宣揚藥物有害論，還問吃藥吃出問題誰來負責。那其實也很簡單，真的有證據證明是醫療疏忽造成的，那醫生和醫院都是可以被告的，也有告贏的，你沒聽過不代表沒有。甚至就算沒有確鑿的證據，只要是真的有專業的人，一般大眾都可以提出質疑和向相關單位投訴，比如我不幫他站台後他就馬上投訴到NSM去，NSM也有理他。 . . . 那如果一個人聽信任何一個仙家和小丑的停藥建議後出問題，並且證據確鑿，那他拿什麼來賠？他又會用什麼來負責？用腳趾頭上的死皮來想都知道他就只會死皮賴臉的撒潑打滾罷了。專業人士和仙家本來就是不對等的，專業人士需要知道特別多東西，還要受各種質疑，面對問題還要耐心解釋，不可以只丟一個link一本書就叫人回去自己看，仙家倒好，所有專業人士不能做的事情他們都可以做，還做得理直氣壯。幾爽。 #小丑觀察室 #知識就是力量 #功德無量作者：林冠良營養師Siin

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牙膏也不安全？

米有重金屬，牙膏有重金屬，夠力，還讓不讓人活了？ ok，直接講答案：【不用怕，只要你不是買來路不明的廠牌就沒問題了】這是美國的一個非政府組織自費去檢測當地市售的51款牙膏，得出的結果。這也是為什麼標題會說這是“美國”的牙膏，因為這個非政府組織就在美國活動而已，然後他們去test了市面上的牙膏，發現90%含鉛、65％含砷、50%含汞，1/3含鎘。並不代表其他國家的就沒有重金屬。 . . . ok，還記得那個 #靈魂拷問嗎？【有沒有】和【有多少】，是2個不同的問題。就好像有人跟你講他要給你錢，你要問他那是要給你多少錢？而不是馬上幻想自己買了一個島。所以，當有人跟你講“有重金屬”的時候，你要問“有多少？” 而不是就在那邊一起驚呼鉛很危險，會傷腦傷腎。 . . . 基本上各國都有牙膏的重金屬含量不得超過多少的限制，比如我國，牙膏（屬於cosmetic範疇），重金屬的要求是：鉛 <

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多動一動

【越不動，就越不用動了】肌肉很重要，這一點很多人意識不到，尤其是臥床的病人，每臥床1週，會讓肌力流失10～20%，肌肉流失1～3%，當然不止臥床的病人，如果因為上了年紀，又缺乏運動，飲食中蛋白質又不夠，也會增加肌肉流失的情況。這時候就有人想到，肌肉是蛋白質，那我補充蛋白質不就夠了咯？於是有些廣告就主打吃了會長肌肉的蛋白質和氨基酸補充品，我實在告訴各位，就算你有補充蛋白質，那也是讓肌肉流失的情況減緩罷了。如果沒有運動，你的肌肉還是會流失，只不過流失的慢一點。肌肉的建構沒有那麼容易的，就算是打類固醇也一樣要運動才有效果，就更不用說吃一些些蛋白質而已了。 . . . 為什麽一定要動？因為 #用進廢退之真理，肌肉的作用是讓我們活動和運動，如果你都不活動不運動，那你的身體就會認為肌肉是【不需要】的東西，既然不需要，那就退化掉流失掉也不心疼～還能減少能量消耗，多爽～只是這個爽是會讓你越來越虛弱的，連帶着影響到身體的其他機能，包括免疫力，甚至是壽命。 . . . 當然，跟你講要運動，也不是說你就要馬上從臥床爬起來去打羽球跑馬拉松，重點還是要 #量力而

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老人癡呆症的問題

不得不說，這個廣告是蠻成功的，一早到現在至少10個人問過我是不是真的，可不可信，靠不靠譜，這整個project唯一成功的就只有廣告宣傳的部分，剩下的，就都是誇張到ai都想不到可以這麼吹的假科普和假希望。 1，什麼叫【純自然中西醫療法】？西醫是自然的咩？沒有打過草稿的嗎？ . . . 2，吃【安眠藥造成腦神經壞死】？有證據嗎？什麼安眠藥？ . . . 3，依賴【安眠藥提早患上癡呆症】？證據在哪裡？真相是：吸毒倒是有可能，而且不是每種毒都會。 . . . 4，每個月【花5位數去治療老人癡呆症】？有賬單嗎？讓我開開眼？真相是：據我淺薄的所知，相關藥物頂多3位數，如果連日常照護也加進去4位數。但那個嚴重程度應該不是記不得今天星期幾想不起電話號碼那麼簡單罷了。 . . . 5，【排出細胞毒素】？什麼毒？重金屬？真相是：細胞是不會排毒的，尤其腦細胞，中毒了的話要嘛萎縮要嘛si掉。不會跟你排毒的，重點是也排不掉。就因為排不掉，所以重金屬污染對頭腦的傷害問題才那麼嚴重會需要被重視，如果只是一般人想像的那樣吃錯東西就拉拉肚子拉完就沒事了，

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亞油酸又不好了？

因為一些偽科學網紅和霉體的斷章取義，又掀起了【omega 6很壞】的風潮，然後就有假厲害的人以獵巫的心態去找出高omega 6含量的油，叫人避開。真相是，在沒有失衡的情況下，linoleic acid 亞油酸做為omega 6的最大宗，不只是有在體內有重要做用而已，還是【必需】吃的。 . . . 市場上每次在講 #必需脂肪酸的時候，每次不是講omega 3，就是講EPA DHA，這些一聽就知道是沒有營養學基礎就膽粗粗出來POU的。真正的必需脂肪酸只有【2個】-- linoleic acid和α-linolenic acid，他們分別是omega 6和omega 3。結果獵巫獵到linoleic acid變成壞人，你講搞笑嗎？ . . . 好，那我實在告訴你們，假設你的飲食裡面完全沒有linoleic acid這個必需脂肪酸，你將會：皮膚乾燥、脫皮、傷口癒合變慢、脫髮、毛髮乾燥、免疫力下降、肝脂肪堆積、

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AI帶來的影響

無關營養，但關係到 #帶腦上網，還有 #帶腦看新聞。用ai畫宮崎駿畫風的熱點已經從短短的兩天由火紅到膩。這裡面讓我比較在意的，是【宮崎駿說：ai是對生命本身的侮辱】的文章和新聞， oh？宮崎駿會這樣批評新科技？於是我去找了一下。隨便找一下就找到了，這是【2016年】的紀錄片片段，宮崎駿和團隊參觀一個ai實驗室，他們看了一段展示的動畫後，宮崎駿用沉重的口氣說了下面這些話： “以前每天早上都會見面，雖然最近比較少，但我有一位身障的朋友，他就連只是擊掌（High five）都很困難。他會用那因為肌肉僵硬的手，和我的手來擊掌。想起那位朋友的事情，我真的無法把這種東西當成「有趣」來看。做這些東西的人，根本沒想過痛苦吧？說實話，我覺得非常不愉快。如果你真的想做這麼噁心的東西，那就自己去做就好。我完全不覺得這種東西值得和我們的工作產生連結。我感受到的，是對「生命」極大的侮辱。” 場面一度僵到極點。【我用ai翻譯的，然後潤了一下】 . . . 那宮老是在什麼情況下說出這些話的呢？【這部分是搭配著解說的，

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吃保健品防近視？

想要減少小朋友患上近視的可能性，主要要留意的有幾點： 1，不要 #近距離用眼，不論是看書、看電腦、看手機都一樣，最好是看一段時間就看向戶外的遠方幾分鐘 2，每天2小時的 #戶外活動，主要是【自然光】的刺激可以抑制眼球的拉長（近視就是眼球變長，所以焦點不准了） 3，睡眠充足，睡滿8小時 4，多吃紅色、黃色、綠色的蔬菜水果，可以每天3個拳頭的蔬菜，2個拳頭的水果最好 . . . 其次就是遺傳了，父母有近視的話，小朋友有近視的可能性也會比較高，但是只是可能性比較高，不代表一定會，有做好第1 part的正確用眼習慣是可以降低可能性的。 . . . 吃保健品的幫助，有，但是很小，應該是說，如果你有做好那些正確用眼習慣，吃保健品的效果才會比較大，如果是都每天在暗暗的室內近距離看亮亮的手機熒幕，那不論你給他吃什麼，都基本不會有效果。 . . . 最後，近視一旦形成，是很難通過飲食和補充品來恢復如初的，但如果亡羊補牢，是可以讓近視度數基本維持不亂飆的，比如我的近視度從小學4年紀到今天都是一樣的。啊～如果這麼容易就可以逆轉近視的話，

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排塑益生菌

確實，目前有體外研究（in vitro）和動物實驗發現了某些益生菌有吸附塑料微粒並幫助身體排出，雖還沒有人體試驗，但我想效果應該是跟動物實驗類似。只不過，需要留意的是：【塑料微粒是本來就會大部分被排出體外的】，會造成不良影響的，本來就是留下來被吸收了的那小部分，而這些益生菌可以吸附的，是那些【還沒有被身體吸收】的塑料微粒，從而減少他們被吸收進體內的機會，並不是把已經被吸收進體內並且已經造成影響的塑料微粒從組織中吸出來排掉，這效果跟大家以為的可能有一點不一樣。（排重金屬的情況也類似） . . . 另外，這研究是某國的某微生物公司贊助的，三位作者也都是該生物公司的員工。研究中提到的兩種益生菌是不是他們公司的工程菌（改造出來的菌）我目前還不確定，但如果因為這研究結果就以為所有益生菌都有排塑效果，那就錯了蛤，效果這麼好的，是那2種菌罷了，而不是所有菌（他們測了784種菌，只有2個有這麼好效果）所以接下來一定會有很多什麼【排塑益生菌】之類的廣告，大家自己擦亮眼睛蛤～ . . . 另外提一嘴：塑料微粒會大部分排出體外這件事，就是為什麼我們很可能每個月

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塑料微粒

塑料微粒的新聞最近有點熱度，然後就開始有人給一些神奇的建議，比如把水燒開可以消除大部分的塑料微粒，這裡直接講答案：【不能】水的沸點是100度c，塑料的特性我們從溫度的角度可以分成耐熱100度c以下的，和可以耐熱超過100度c的，前者加熱到特定溫度後會【軟化】，軟化後會釋放一些有害物質，比如 #保麗龍耐熱70～90度c，超過這溫度，就會釋出苯乙烯（Styrene）之類的有害物質，那今天你的水裡有保麗龍的塑料微粒，你加熱到100度c，這些微粒不會不見，只會軟化，然後釋放有害物質。可以耐熱超過100度c的塑料，那很簡單，煮滾水並不會讓這類塑料的微粒產生任何變化。如果這麼容易就消掉的話，那塑料微粒還算是哪門子的麻煩問題？全部塑料垃圾用燒水煮過就好啦～ . . . 當然，適量的多思考是沒有害的，所以我就去查了一下這個建議是從哪裡來的，隨即發現，這個建議是【過度簡化】的版本，完整的版本是：含有塑料微粒的水中，如果礦物質越高，煮沸時，礦物質在沉澱（變成水垢）時，也會連帶的把塑料微粒一起包覆着，然後把這些包裹物過濾掉，才有去除塑化劑的效果。重點是，這原本是屬於

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塑料

這是真事兒，傷害我說很多次了，這篇我說一些其他想法。新聞中確實提了很多意見，比如無塑和減塑的生活習慣和相關法律的提倡等等，我個人是不覺得約束塑料使用的法律會有好成果，比如幾年前開始的風風火火的不給plastic bag和不用塑料吸管，但你買東西還是要用東西裝啊，結果有很多所謂的【環保袋】出來，一樣也是塑料的，而做工差一點的環保袋會在幾年後就會崩解碎化，尤其是你太多了收著沒什麼在用的，會爛的更快，最後你還是要丟掉。（這也是為什麼AMODS抽送的環保袋是布的）塑料吸管不能用，換成紙吸管，結果紙吸管也有塑料淋膜（紙餐具大部分都有），同時變得更難用。妥妥的上有政策，下有對策，然後整件事整個沒意義。而且很多國家塑料也是用很兇，但不論哪國，攝取的塑料微粒都比不過我們這個第一名。你以為是為什麼？ . . . 答案是這是環境污染造成的，而環境污染問題的根本主要還是在【民眾的教育】，還有證虎在【垃圾處理的辦法】上，一方面是人民亂丟垃圾，另一方面是你要收遠渡重洋的垃圾來貼補家用也不是不可以，但你也要有方法處理呀～收了就只是堆著罷了，埋又埋不深，那不污染你污染誰？

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中風

這種垃圾假科普，真的有人會抱著“試一試，反正沒有害”的想法去試的，比如裡面就有講到【洋蔥+木耳絕配】，要多吃，那如果中風患者真的聽話，多吃，那在加上中風患者一定要吃的抗凝血藥，那 #交互作用下可能就有凝血不良、內出血和低血壓的風險。裡面還講這些食物的成份有“類似阿斯匹靈”的作用，如果真的有人聽了，信了，然後停了阿斯匹靈，那二次中風的時候，這個業障就要算在你的頭上了。所以那種垃圾假科普，不要隨便分享，損陰德的。 #帶腦上網 #知識就是力量 #中風作者：林冠良營養師Siin

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咖啡因會影響鈣質?

1杯普通咖啡的咖啡因大概是100mg， 100mg的咖啡因會影響的鈣質大概是2～3mg，有些數據比較高，大概是6mg，我們就抓最高的那個6mg。那一天她喝到4杯咖啡，頂多，就是影響到24mg的鈣質吸收。以一個成年人1000mg的每日攝取量來看，這基本是不值一提的影響罷了。只不過，這【不值一提】，有一個【前提】，就是【當你每天都有攝取足夠的鈣質的情況下】，那這24mg才是不值一提的。所以如果你本來就鈣質攝取不足，那這24mg就比較可觀一點。但這終究不是咖啡的問題啊～是你本來就鈣質攝取不足啊～ . . . 然後我們再看深入一點，報導有說，這小姐每天喝的分別是americano、latte、mocha、flat white，這後面三個都是加奶的咖啡來的，奶的鈣質含量是100ml有100mg的鈣質，一天那三杯加奶的咖啡怎樣都會喝到100ml的奶，攝取到100mg的鈣質吧？那這24mg就屬於微不足道了，是她平常的飲食本來鈣質就不夠，這些咖啡裡面剩下的鈣質至少還幫她補充了一些。 . . . 那她是什麼情況造成的 #骨質疏鬆？首先，應該是沒有

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不夠聰明就是Ai玩你

Ai是一個很方便的工具，看清楚，是“工具”，一個工具用得怎麼樣，是看使用者的使用方式。複雜的不說，比如一把切菜刀，你用錯方法就會切到自己的手，就是這麼簡單。 Ai可以幫你整理資料，但如果他給你什麼你都照抄，一點都不驗證，也不跟他對話，那你就有機會得到並給出錯誤的答案。尤其當你是用專業人士頭銜在找吃的時候，傷害會更大。 #帶腦上網 #知識就是力量 #雞蛋 https://www.facebook.com/share/p/1GfUShFPYC/翻車現場側寫作者：林冠良營養師Siin

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聊聊牛奶

本來我是不想講這個的，因為這裡面提到中醫的概念，等下我闢謠，又有中醫來陰陽我抵制中醫。但我拍了那個喝牛奶的影片，還講牛奶營養，所以就有很多人拿那篇來問我，太煩了，所以我就輕描淡寫的做一下。 1，如果你去查，會發現現代中醫認為牛奶是【性平，味甘】，也就是不寒不熱的意思，但這篇裡面講到牛奶是【性寒】的那為什麼會有這樣的差別？有一個可能性是因為現代的牛奶都是經過【加熱殺菌處理】的，而古古代喝的通常是【生奶】，所以性質有所不同。 . . . 2，文中說孫思邈認為牛奶很好，建議大家喝，但同時又講那時候只有大富大貴的人喝的起牛奶，所以不怕陰寒，這樣很有道理，但是，現代普通人的普通飲食不就是以前大富大貴的人的飲食了嗎？那時候要不是大富大貴，先不說【肉類】，有誰可以每天吃到【油】呀？那這樣說起來，用回同樣的邏輯，是不是說現代人其實就是很適合喝奶的呢？而且孫思邈大大其實說牛奶性平咧。 . . . 3，說回我的本業，講日本人喝牛奶和花粉症的關係這就是亂牽了蛤，你講日本人喝牛奶，所以日本人花粉症很多，這邏輯就跟講“日本人講日文，

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疫苗提升患癌率？

網友傳了一篇東西來，說是有人打臉，我一看，這傢伙連最簡單的【相關性不等於因果性】基本邏輯都不懂咧，（經網友指出，這裡面有同名的不同人，所以這裡特別聲明一下這是針對喵喵的蛤～）沒差，這篇一樣是【廢物利用】系列。 . . . 1，那篇2020年的 BMJ，是在討論【癌症的微環境中的IgG4增加，可能會抑制抗腫瘤免疫反應】這可能會促成腫瘤的 #免疫逃逸。也就是每次我說的：【只是提高免疫力並不能治療癌症】的原因。癌細胞會使用各種方法來逃過免疫細胞的追殺，之前獲得諾貝爾獎的發現PD-1和CTLA-4，還有癌細胞會控制神經細胞和免疫細胞來幫自己“開路”的作用，都屬於這個情況。而這一篇就是發現癌細胞會控制它們所在的【微環境】，誘導B細胞釋放igG4，這一個動作可以減弱【免疫細胞對癌細胞的攻擊】。研究報告的後續也有提到，癌症越嚴重，igG4的濃度越高，我們可以理解為【癌細胞越強越多，誘導釋放的igG4就越多，免疫逃逸就越厲害】。那篇研究的重點是這個。 . . . 看清楚，這不是足以讓它們原地高潮的【igG4越高，癌症越嚴重】，而是【癌症越嚴重，igG4越高】

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報導的誤導行為

放眼望去，會信那篇“報導”的，就跟那個會信馬斯克講10年後所有打疫苗的人都會死是同一種，就是只看標題就信、就share、就高興了。總之啦，會信的人就是會信的，所以這篇並沒有要拉回誰導正誰，我就只是看到一個滿是破綻的謠言，手癢，來闢一下罷了。 . . . 1，首先，slay news是一個標準的內容農場網站，主要就是以聳動的標題去馬扁人點擊和分享，看到上頭了，也可以捐款給它們。當然，這一點不足以證明它們網站內的東西不可信，因為現在各大小正規媒體也已經內容農場化了。所以這時候我們就要看內容有哪些硬傷。 . . . 2，fda承認疫苗致癌？我去了fda的網站沒有看到，反而是看到fda在2024年8月還有說現有的mRNA疫苗可以對現在的病毒株有效，還有以mRNA的技術配合PD-L1（就是我每次說的癌細胞亮出的的“身分證”）的治療技術，可以降低黑色素瘤的復發機會和44%的死亡風險。這些才是fda“承認”的東西，因為你要說到承認，又是近期承認的，但又在他們的官方網站找不到，這是哪門子的承認？ . . . 3，slay的文中提到的【研究】，點進去看，是一個發表在【

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不被承認的麵包？

有網友拿【subway的麵包不被承認是麵包】的事情來問我怎麼看，不曉得各位對這個新聞有沒有印象，這個其實之前有分享過，這是愛爾蘭課 #糖稅用的基準點，超過【2%】的含糖量的麵包就需要課糖稅；（ps：這2%記起來，等一下要考）這就好像我國的含糖飲料，現在的含糖量基本都是4.6%左右，如果不夠甜就用代糖補上，這是因為5%含糖量的話就需要課糖稅。所以這是政策問題，而不是公共衛生和營養學的問題。 . . . 話又說回來，不論是10%糖的麵包還是1%糖的麵包，只要你吃過量，飲食不均衡，一樣都會有健康問題。所以各位不要把政策和健康劃上等號，還是要衡量一下的，如果這麼複雜的東西你只看一面，那你就算沒有交糖稅，也離 #智商稅不遠了。 #帶腦看新聞 #知識就是力量 #白麵包之亂這是m牌的麵包，你們算一下他的糖含量多少？g牌麵包，算算糖含量多少？某低糖生酮麵包，算算含糖量多少？另一款生酮麵包，算算含糖量？作者：

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money菜有毒？

ok，直接講答案：【Money菜真的是有毒的】但只要你不屁股癢隨便亂搞，就不用怕中毒。 . . . 歷史上有發生過比較大的中毒事件，1995年台灣有278人中毒，死了9人，這次事件還有人肺纖維化逐漸惡化，在2021年才做了換肺手術，影響很深遠。 2003年日本也有一名40多歲女子吃了大量的Money菜粉末後中毒（香港醫院管理局是說2005年，但這次事件沒有太多資料）他們喝Money菜的目的是減肥，但還沒有減到肥就先中毒了。 . . . 雖然發生過中毒事件，但Money菜可能真的可以用來減肥，2006年有篇研究分離了Money菜裡面的GGK化合物，餵食實驗老鼠後發現可以降低15%的食慾，因為這研究是2006年做的，中毒事件是這之前發生的，研究作者都是台灣人，所以這研究很可能是從中毒事件中得到的靈感。但要得到這個效果，就不是直接吃Money菜可以做到的，因為26kg的菜才可以萃取出3g的GGK。這就是為什麼【中毒來得比減肥快】的原因。 . . . 那些中毒事件的共同點是長期大量生吃，尤其台灣那次是生的葉子直接打水喝，中毒的人平均每個人喝下了8.2kg的Mo

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流感熱度趨勢

流感的話題的熱度已經開始下降，只要再有一個半大不小的新聞出來，大家很快又會回到馬照跑舞照跳的日子，所以這個話題還是現在聊掉好了，講流感就會講到疫苗，疫苗就會有喵喵，而那些喵喵，它們最可惡的地方不是在於反智和無法溝通，而是在於它們會強迫別人接受它們相信的東西，你不接受，就是你反智；只要你接受，哪怕你多反智，哪怕你是應酬的，你都是最有智慧的那個。就不說疫苗了，已經講到爛了，講其他東西的就好，比如，始終相信舊冠只是小感冒，沒事兒的，即使已經si了幾百萬人，比如，流感只是醫生為了賺錢捏造出來的新病名，沒事兒的，即使每年都會si幾十萬人，比如，口罩是廢的，你看誰誰誰戴了嘛是中？你看誰誰誰沒有戴嘛是沒有中？比如，你們就是沒有病過才抵抗力弱，中一下就死，你看我都沒有防護，嘛不是活得好好的？即使它自己上次也是才鬼門關走一遭回來，差那臨門一腳罷了， . . . 以上這些如果只是它們自己爽，後果它們自己bear，都是它們的自由，但現實是它們看到你對流感之類的傳染病很緊張（即使是緊張家中年幼的孩子和80老母），所以你戴口罩，所以你小心翼翼，所以你分享相關資訊來提醒身邊的人，在它

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預防流感三件套

【顾家营养学】首先，#預防傳染病的三件套是 1，出門回家先洗澡、 2，要吃東西前洗手、 3，人多地方帶口罩。我覺得這些比疫苗重要。 . . . 疫苗可以打，如果身體有狀況、或是之前打過有很不舒服的、現在正在進行治療免疫力不穩定的癌症患者或自體免疫疾病的患者，需要跟主治醫生討論，比如昨晚就有一些網友就是經過醫生評估後不建議打的，其實群體免疫的作用是保護不能打的人，但因為人類智慧水平下降的原因，這已經不能達成了。 . . . 飲食上就是平常要做好均衡飲食、吃好的油、喝足夠的水，如果已經中了，那就好好休息，如果症狀影響到睡眠，可以吃症狀藥，飲食中可以打carrot milk來喝，虎乳芝和glutamine也可以有所幫助，但千萬記得，不論你做了什麼，如果發燒持續嚴重，那一定要看醫生，因為不論感冒還是流感都是有可能si人的，只是比較罕見，看醫生做更積極的治療是為了避免自己成為那個罕見案例。 -------------------------------------------------- 【顾家营养学，#守护三代人的健康】让您全家人的健康饮食旅

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西醫治療法

西醫治療如果面對這麼多種不同的癌症，可能會需要不同的治療方式，即使是痛一個部位的癌症，也可能因為種類不同而有不同的療法或劑量。據我淺薄的認識，中醫的藥方也是沒有所謂不分男女老幼的，即使同樣性別同樣年齡同樣疾病也有可能因為疾病的嚴重性不同或一些細微的差異而有所不同，所以這一招通用的妙方，是不是真的有效？我不知道，還請有識之士幫忙開示。然後我比較好奇的是，為什麼他會被判s刑？還有如果吃出問題你要找誰？下去那個s刑犯嗎？你會懂是哪一個s刑犯嗎？ #帶腦上網 #知識就是力量 #上車作者：林冠良營養師Siin

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标准答案

Angelina Jolie的case是醫學倫理的經典討論案例，她這樣做有沒有必要？有很多探討的空間，並沒有一個標準答案。這個方式妥不妥當是一回事，但確實是一個有效的方式，這也是她本身的意願和經過各種評估之後自己做出的決定。另外一個重點是，她是檢測到有癌症基因後，做的 #預防性切除，所以還有探討的空間，但如果已經確診了，那切除（不論全切或微創）就是治療中很重要的一環。 . . . 希望看到這裡的人，不要因為有個什麼都不懂，也什麼都不是，還站著說話不腰疼的uncle罵你笨，你就放棄正規治療方式。 #帶腦上網 #知識就是力量 #功德無量 https://www.facebook.com/share/p/19ykVJnRyy/?mibextid=wwXIfr關於乳癌的基因，可以看看外表看起來像35歲的Anthony這篇 oh，原來是業配來的作者：林冠良營養師Siin

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责任全在加工食品？

報導中有描述這位醫生對小女孩的家庭的憤怒轉為同情，憤怒？你要憤怒什麼？【憤怒他們的知識不夠？】我國這類教育做的本來就不多（有時候某些單位還是拿零食和飲料公司的錢的贊助才有錢做民眾教育）有人建議要禁止“沒營養的“【快餐加工食品】打廣告，這只是表面上看起來有效罷了，說白了，那些廣告都只是同產業在互相競爭的場所罷了，你不給他們打廣告，他們一樣有各種方法搶市場，因為廣告預算就是在那邊的，最後會吃的人還是會吃，而且可能還會吃更多。或是更極端的例子，你做到像香煙那樣，不給快餐打廣告，還課重稅，甚至要在快餐盒上印上肥仔褲子穿不上的樣子、半邊癱瘓中風老人的樣子、失明小女孩的樣子。會吃的人還是會吃的。說到底就是公衛教育做的不夠。 . . . 還是【憤怒他們不夠有錢？】快餐類食品（報導中提到的小女孩常吃的雞柳、香腸、餅乾）的特點除了準備很方便，還有就是便宜，然而，它們越便宜，用料就要越低價，#營養成份也就越單一（比如雞柳和香腸裡面不會有多少雞，都嘛是澱粉和膠，還有調味料），這才是小女孩失明的主要原因，所以在這問題上，你覺得是父母真的貪方便每天都只給小朋友吃這些？還

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憂鬱症的觀念

1，憂鬱症不是懶惰動，是沒辦法動，正如你不可能叫憂鬱症的人看開他就能看開的，有這麼容易就沒有那麼多悲劇了 2，患者不傳報告和藥物給你，是因為個人隱私的要求和對你不信任，就算是我們有時候也會遇到，這時候我們就要一步一步取得對方的信任，這需要很多軟技巧，這也是為了患者好，而不是罵人下賤，尤其是罵憂鬱症患者下賤，當然，他不是醫療體系的人，怎麼亂搞都不會有人治得了他，有關單位也不會出手，要避免這些傷害（尤其是言語傷害）就只能靠大家自己對正確觀念的關注了。 #仙家觀察室 #憂鬱症 #知識就是力量來了蛤，開始pusing了蛤～來了蛤，轉移話題了蛤老招了蛤，不過不得不說，這招對不肯用腦的韭菜是很好用的，所以他才會常用 https://www.facebook.com/share/p/1H14yBFq7C/來，看專業的，來作者：林冠良營養師Siin