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中風

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餐餐吃豬油真的跟中風有關?
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餐餐吃豬油真的跟中風有關?

先講答案:【要吃可以,沒問題】,中風也大概率跟豬肉豬油沒關係。 如果你很忙,可以拉下到最下面去看豬油可以吃多少。 === 既然他們裡面也有寫了是誰在哪個節目講的這些話,那就很簡單,上yt找一下就有了, 整段看過去,她可取的部分我覺得就只有:【不要一油到底,油要換換吃】 其他的,都可以找到各種問題。 . . . 首先,這位嘉賓不是營養專家,而是護理師,她的先夫是台灣很出名的腎臟科醫生和毒物學專家, 因為【都不是營養學專業】的,所以那段內容就可以看到她其實講的有點虛,講的東西也就是引述美國心臟協會AHA的態度,也就是:看到【飽和脂肪】就講不好。 我也在我的地方吐槽AHA多次,他們是看到飽和脂肪就高潮的。 另外,在解釋內容的時候也沒有提到劑量概念,也不講其他飲食的均衡,也有可能是有講,但節目組覺的不夠聳動就cut掉了。 但到這邊也還不算真的有錯,頂多中規中矩。 . . . 而節目中這段落的其他地方,有錯的地方就不少了, 1,她講: 單元不飽和脂肪酸MUFA,會讓好的膽固醇上升, 多元不飽和脂肪酸PUFA,會讓好的壞的膽固醇一起上升, 飽和脂肪,就會讓壞的膽固醇上

拔罐抽出血栓?!
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拔罐抽出血栓?!

這幾年來流行一個類似拔罐或抽血的“技術”,說可以抽出你身體的 #血栓,避免中風之類的, 先說,這是沒辦法避免中風的,抽出來的也不是血栓,所以如果你的血管內有血栓,該中風的時候還是會中的, 甚至因為抽血的時候會疼痛,疼痛會提高血壓,反而會提高中風風險。 . . . 那麼,如果這不是血栓,那為什麼抽出來的血會凝固? 事實是,【血本來就會在抽出來之後凝固的】 原理是血在離開身體後,血中的【可溶性纖維蛋白】轉變成【不溶性纖維蛋白】。 這本來就是身體該有的 #止血機制。 這也是做 #豬紅 的原理。 豬血放在盆子裡也一樣會凝固,只不過為了強化效果會添加一些礦物鹽讓血凝固得更“硬”。 . . . So,看到那種智商稅做法, 不懂的人會以為你在抽血栓, 懂的人會以為你要做豬血湯。 #知識就是力量 #智商稅 #豬血湯

茶與咖啡
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茶與咖啡

這個研究是真的,他們追踪了365682個50~74歲的人11年多,最後發現有喝茶和咖啡的習慣的人,失智和中風的風險降低不少。 這間中的原因有可能是茶和咖啡內的 #植化物 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%A4%8D%E5%8C%96%E7%89%A9?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 的抗氧化和抗發炎效益, 而且這個研究中發現效果最好的是喝【茶和咖啡】的人,這也是多元化的意思,不把單一一種飲料當作仙丹,各種好的飲料都喝,效果是最好的。 . . . 然而,這篇報導下面我們可以看到井底之蛙們看到茶和咖啡就高潮, 留的言都是什麼最後沒有失智但是腎壞掉啦~ 喝這麼多最後糖尿病打胰島素度日啦~ 他自己有喝咖啡的習慣結果上禮拜才小中風入院啦~ 非常有趣。 . . . 當然,這裡講的是純的茶和咖啡,並不是那種半杯煉奶的teh、kopi 冰、或是那種用糖和margarine炒出來的白咖啡。 而且,我的習慣是找這種研究的原文來看, 然後我發現到另一個好玩的地方,

建議不要吃
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建議不要吃

聽到不少“建議”,如果擔心打AZ的血栓風險,在打之前可以吃Aspirin(阿斯匹靈),因為據說Aspirin可以減少血管阻塞的風險, 我個人強烈建議不要這樣做, 因為: 1,AZ的血栓是【靜脈】血栓,Asipirin針對的是【動脈】血栓,這是兩回事, 2,一個沒有事情的人懵丁丁吃Aspirin,只是懵丁丁增加 #出血性中風 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%87%BA%E8%A1%80%E6%80%A7%E4%B8%AD%E9%A2%A8?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 的風險, 3,AZ疫苗的血栓風險是0.0004%

湯到底要不要喝完?
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湯到底要不要喝完?

在日本,有醫生總結出他的中風病人的共同點,結果發現,重疊最多的共同點(第一名),是吃拉麵把湯喝光。 這是一個有趣的調查,細想也很有道理, 日本的拉麵湯那~麼咸、那~麼油、口味那~麼重,拉麵又是平民美食,所以是年輕人常吃的食物之一,為了對拉麵師傅表示尊重(或單純就是想喝湯)而把湯喝完,其實也是暗藏殺機的。 === 這個故事告訴我們: 吃快熟麵,把麵和料吃完就好了,快熟麵的湯不是師傅用匠心熬出來的,不用喝完。 不然那個傷害是跟拉麵異曲同工的。 #剩下的點也都很重要 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%89%A9%E4%B8%8B%E7%9A%84%E9%BB%9E%E4%B9%9F%E9%83%BD%

洗澡時中風找上門
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洗澡時中風找上門

whatsapp上的轉發之後功德無量的“功德文”, 問:為什麼你不曾聽說摔倒其他地方嗎? 答:因為你孤陋寡聞。 === 1,摔到其他地方的人也有很多的,比如骨盆,比如大腿骨,肩膀 === 2,中風後會失去知覺,會摔到很多地方,而這些地方裡面又以頭最危險,所以就算手腳都斷了,就算有報導還是只會講頭而已。 雖然我想說這叫做【存活者謬誤】, 但我覺得【孤陋寡聞】更適合形容撰寫這篇“功德文”的人。 === 3,洗澡時造成血管破裂的不是先洗頭的問題,而是溫度差別的問題, 可能原本很冷沖很熱的水, 或是反過來很熱沖很冷的水, 【血壓】上升,造成血管容易被衝擊破裂。 === 所以如果不想洗澡的時候中風,你該做的是: 1,平常就顧好身體,平常就要注意血脂指數,血壓和心臟健康。 2,洗澡的時候不要用突然太熱或太冷的水。 3,跟先洗頭沒有一條毛關係。 #轉發這篇也是功德無量 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%BD%