營養師 林冠良 Siin的營養空間

五穀雜糧
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五穀雜糧

五穀雜糧中的 #五穀,知道是什麼嗎? 稻黍稷麥菽, 稻:很簡單,就是水稻、大米,也就是我們平常吃的米。 黍:黃米,或是小米,可以釀酒。台灣原住民的小米酒就是小米釀的。 稷:有說是小米的,也有說是高粱的,總之也是一種糧食作物,高粱酒就是高粱釀的。 麥:小麥,可以做麵粉。 菽:大豆、黃豆,或是豆類的統稱。 因為中國很大,南北不同的氣候,可以種植的作物不同,所以又有另一種說法的五穀是【麻黍稷麥菽】 差別就是有麻無稻,或是有稻無麻。 麻主要是用他的纖維來做織布,對,就是麻布的麻。 從這裡可以看到,五穀裡面,除了菽和麻,剩下的都是 #碳水化合物 食物,就算不是煮來吃,但可以釀酒的食物都一定是碳水化合物高的。 === #雜糧 其實也沒有很複雜,頂多就是再加一些紅豆綠豆和堅果種子類,而大豆以外的豆類其實也是高碳水化合物含量的豆類來的, 堅果種子類則屬於油脂類,但堅果種子類也不能吃太多,

beta carotene
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beta carotene

這讓我想到有一次我講課,講到吸煙者長期攝取過多beta carotene可能會提高肺癌風險, 有一位聽眾問:那是不是有抽煙的人就不要吃含beta carotene比較多的食物比較好? 我:應該是教他戒煙會比較好。 === 沒錯,攝取過多beta carotene會提高吸煙者的肺癌風險, 那麼,多少才算多?目前沒有定論,因為beta carotene連RDI 和UL都沒有,但基本就不要超過20mg一天就算是ok的,因為做的研究都是以20~30mg以上來做的。 那麼有抽煙是不是需要避開含有beta carotene的食物呢? 也不是,因為會攝取過多的通常只有supplement,正常食物的話要吃到過多是有難度的,比如100g的紅蘿蔔,beta carotene的含量是8mg左右,如果是20mg的限制,那一天可以吃到250g的紅蘿蔔。如果再算上消化代謝率,可能還可以吃更多。 要一個人長期這樣吃基本是很難的。 === 另外一個問題,有吸煙+過量beta carotene會提高肺癌風險,那是不是代表有肺癌的人就要避免beta carotene的食物了呢? 當然也不是,因為這並不是beta carotene 致癌,而是香煙加上beta carotene才會有那樣的效果, 你都肺癌了,應該也不會抽煙了吧?少了香煙這個危險因子,beta carotene就有好處的。

FDA獲准輝瑞疫苗
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FDA獲准輝瑞疫苗

Ok,FDA approved 輝瑞疫苗了, 在FDA網站的最後一段有講到 【Ongoing Safety Monitoring】,意思是說,並不會因為approve了就放心了,還會繼續觀察, 不過需要留意的是,這個全面approve是給16歲以上的, 15歲以下的人、有特殊免疫問題的人、還有要打第三劑的人,則還算是在緊急使用EUA中。 所以其實這個全面還不是很全面。 會有這個差異,就是因為這三個族群的人還沒有足夠的數據,所以還沒有approve,這樣理解就可以了。 === 話說,FDA還沒有全面approve的時候,那些人就講都沒有approve你敢打?為什麼有另一個FDA approve了的藥給你,你卻不敢吃? 講到他們很相信FDA那樣。 那麼,現在approve了,他們就會打嗎?放心,不會的,他們只是找一個理由來證明自己的論點罷了。 果不其然,我現在已經看到有人講會approve是因為有私下交易,這一整個都是利益集團在操控的等等。 講到他們很不相信FDA那樣。 嗯。。。反正他們怎樣都是贏的,我們講不過的。 === 從這個不夠全面的全面approve我們也可以看出來,FDA的approve 是嚴格的(至少不是一些人講的那麼寬鬆),比如現在approve的主要是給16歲以上打的疫苗,而剩下那三個族群的就還沒有approve,因為數據不夠,還要再觀察,

不靠譜之建議
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不靠譜之建議

答案是【基本不靠譜】,也因為這種“建議”是把【假的+真的+曖昧的】混在一起講的,所以一句話解釋完是不可能的,所以我一條一條來。 1,確實,糖是真的最好少吃,但是少吃糖主要還是避免代謝相關的慢性病,而不是防癌。 而且【少】是少到多少? 對某些人來說,可能1/4杯的煉乳就已經算是少了咧。 所以給這種建議的時候最好還是給一個明確的量,比如WHO建議一天不論大人小孩都不超過25g的糖。這樣才比較正確。 . . . 2,確實,家裡如果不通風,會降低屋子內的空氣質量,比如黴菌的孢子也會增加,然後提高肺癌的機會。所以開窗通風是必須的,順帶一提,屋子開窗通風也會降低家裡的covid傳染的風險。 . . . 3,那些不喜歡吃蔥的朋友要打人了蛤~ 蔥蒜中的硫化物確實抗氧化抗發炎,所以也可以有降低一些癌症的風險的效果,但是直接扒飯來吃這樣不是所有味道都是蔥蒜味了,這樣還好吃? 另外我舉個例子,我有位遠親以前是每一餐一定要有蔥、薑、蒜的,結果還是得了癌症。他就自暴自棄講蔥、薑、蒜沒有用,自己被騙了。其實嘛。

噫,我的頸項有腫塊
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噫,我的頸項有腫塊

靈感來自於一個真實的故事。 想當年鯨魚在學《診斷學》的時候,醫學院的老師讓我們兩兩分組,互相在朋友身上練習各種體檢的手法和項目。 就是那時候,我正在同學頸上練習淋巴結的觸診手法。突然發現,他左側的頸前淋巴結 (Anterior cervical lymph nodes)有些腫大。無觸痛,無紅腫,軟而可以移動,除了大於2cm以外,並沒有什麼值得注意的地方。 後來他去看醫生、做了個超聲波,確定那顆腫大的淋巴結並沒有什麼惡性的表現。但是以防萬一,醫生讓他一年後再去複診,並持續觀察。 對於這個結果,並聯想到那個可怕的鼻咽癌 (Nasopharyngeal carcinoma),鯨魚我鬆了好大一口氣。 大家可能不知道,頸淋巴結腫大,就是鼻咽癌的其中一個徵兆。 ------------------------------ 大家還記得我們國家的羽毛球一哥拿督李宗偉大大,當年到底是因何疾病而掛拍退役的嗎? 就是因為鼻咽癌這個兔崽子啊! 所有鯨魚我今天就來介紹這個兔崽子——鼻咽癌。 我們先從原因開始。 不像大腸癌這種可能與年齡更有關係的癌症,鼻咽癌的出現更為的早。它屬於少數可以出現在年輕人身上的癌症之一。 其中一個很大的原因在於,鼻咽癌的出現與生活關係大有關係。抽煙、酒精就不說了,太多太多的癌症都與它們有關。 再來就是各種高鹽、

牢騷文
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牢騷文

因為我身邊又有認識的人堅決不打疫苗,然後中了,現在在icu,情況很不樂觀,然後他的老爸爸也被他傳到,先去天上等他了。 我心情很差。 再說一次,沒有想要說服那些人的意思,我就是發個牢騷,順便解釋一下這個社會還有這種黑暗面正在運作罷了。 === 這種group是很單向的, 打了疫苗之後沒事的人不會特別說自己沒事,但是打了之後只要發生任何一點不舒服,就可以被收納在這種group裡面, 而且這種group是很【排外】的,你如果在裡面說一句他們要反對的東西的好,你速速的就會被踢出去,或是被群起而攻, 這種單向性和排外性,會讓留在裡面的人產生一種錯覺,覺得自己在group裡面看到的就是全部真相的錯覺。 === 而這種所謂的【副作用交流群】,他們的目的真的就是為了找出真相嗎? eh。。。我只能說,要找真相是需要方法的,而不是拿著自己相信的東西,然後拒絕一切其他的說法, 所以我研判這種群的最終目的跟昨天那篇講的,是一致的。 === 還有,如果目的是找到真相,那好好溝通應該是最低限度的要求,對吧? 比如你們看國燴,沒有好好講話,都是pakiu來pakiu去,diam來diam去,然後做人身攻擊,那這個會議可以討論出什麼鳥? 而我至今為止遇到的,都是惡言相向的,隨便被假賬號挑撥一下就可以被操控之流,他們並沒有好好溝通的意思。 === 不用跟我提什麼小明蛤,那就是一個吵輸了只會切線刪文講自己贏了,

濾渣系統
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濾渣系統

其實吶。。。那些醫療體系出來的,還有那些號稱自己是醫療體系出來的,為什麼會教人反正統科學?為什麼會教人反正統醫學?為什麼鼓吹陰謀論?為什麼教他們的粉絲把沒有經過驗證的內容當作真理,把真的經過驗證的東西當作謊言? 再把它們信的人塑造成“權威”,還把那個權威塑造成一個對抗整個科學和醫學體系這條惡龍的勇士一般? 很簡單,因為會信這一套的人比較好操控。 以後只要出什麼產品,那這些信徒大概率上會不假思索的掏錢, 所以沒錯,這也是一個 #濾渣系統 來的。 === 那些肯自己動腦的,會多方面去看報告的,會用自己的智慧去做判斷的,都不是他們的target,所以用這種方式就可以把這些他們不要的target自己濾掉, 然後等看這些羊肥了,慢慢剪羊毛,或是直接烤全羊,就只是選擇問題罷了。 這個操作其實只要用心就看得到了的,比較有難度的地方就是怎麼不要太強硬的去推銷,引起反感罷了,市面上這類樣本很多,各位自己去品一品吧。 === 如果一個人是真的想教你的人, 是不會一邊藏著掖著,一邊跟你冠輸誰誰誰的一定就是錯的,某某某講的一定就是對的的這種思想, 他們會鼓勵懷疑,還會教你要懷疑自己,懷疑教你的人,懷疑任何事,【接著】,會教你怎麼做思考,再怎麼用自己的智慧判斷,然後自己為自己的選擇負責, 而不是只教你懷疑到完,然後只相信某個“權威”,最後出問題都是別人的責任, 記得,

藥劑效用
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藥劑效用

來猜猜看某些人會怎麼講?我先來: 買到了假貨才會這樣的啦~ 因為是小朋友所以劑量不一樣啦~ 反正還可以自己去急診,說明問題不嚴重啦~ === 說回來,這種的就是我最擔(yan)心(wu)的情況了, 反正最後都是去醫院的,好了是那個藥好,死了是醫院的責任,多麼方便。 我就不知道那些每天把正規醫療批到一文不值的,有沒有出事的時候不要去醫院的種? === 還是那句,我國衛生部的臨床試驗結果9月會出,到時候會給你們一個說法,看在我國可不可以用, 真的要吃也是等到那個時候講【可以吃】的時候再吃,因為那時候才會有正確的劑量建議,也有成份的保障,不然現在這種情況,你以為是誰賺到? #請你們搞清楚 #我們比誰都希望這個藥有用 #我感覺越接近9月這類case會越多

多吃水果、喝果汁真的很健康?
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多吃水果、喝果汁真的很健康?

講真,其實並沒有... 重點就在於“多”這一個字。食物健康與否,在鯨魚眼中都是相對的。再健康、再營養的食物,如果天天吃的話也會變得不健康。 所以說,其實沒有所謂的垃圾食物,只有垃圾吃法。 就算是高鹽高油的膨化食品,偶爾吃一次也不足以讓鯨魚因為健康的理由去厭惡它。 就算是富含維生素的水果,如果常吃也會變成肥胖症的一大助力(你天天吃榴蓮看看,絕對爆肥)。 ----------------------------------- 就像在談毒性的時候,必定要提起劑量;當我們在談水果是否健康的時候,也應該要提起它們各自的營養成分。 我們用100 gram的油炸薯片(一包小包的才50gram,大包的可以到150-200gram不等)來作為一個參照,一一來做對比。 以下的數據依次為熱量(卡路里)、維生素C、鈉和鉀的成分。 薯片:612千卡,0毫克,60.9毫克,620毫克 椰子:231千卡,6毫克,55.6毫克,475毫克 橙子:47千卡,33毫克,1.

水果真假闢謠
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水果真假闢謠

七種水果裡面,真的要避開的空腹吃的,是山楂和柿子, 主要原因就是上面寫的結石問題,其實也就是這些水果的單寧(又叫鞣酸)比較多(尤其果皮),跟胃酸接觸後,會形成單寧蛋白,然後跟果膠和纖維一起凝結成塊狀,有可能會造成 #消化不良,然後長期這樣吃,而且大量吃,那就有可能造成胃結石。 從這邊就看得出來,這個結石並不是像腎結石那樣是礦物質質地的,而是蛋白質+纖維的。 === 香蕉的話,我也是有講過,因為香蕉的鉀比較高,所以空腹吃太多,有可能會造成鉀太高,造成心律不整,雖然要真的吃香蕉吃到心律不整沒有那麼容易,但這裡就是提醒一下有心律不整問題的人就要留意了。 另外,如果是腎不好的人,那不論是飯前或飯後吃都是不建議的,之前就有報導有腎病的婦女吃大量香蕉,然後造成鉀排出不良,再造成心律不整的。 但引發胃病這個說法就沒有了。 === 荔枝造成的低血糖也是有前提的,那是要生的、還沒有成熟的荔枝,然後也是大量吃的時候,內含的Hypoglycin A就有可能造成低血糖,最嚴重會死。 但再強調一次,這是要生荔枝,並且是空腹大量吃。 === 番茄、橘子,這兩個比較酸,如果你本來就容易胃痛的人就不要空腹吃就好了, 事實上,

慢性自殺
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慢性自殺

來點輕鬆的,WFH的終極後遺症--慢性自殺。 久坐,就代表着你會坐很久(廢話),同時也代表你很少起來活動, 很少起來活動,你就會缺乏運動,同時,長時間維持一個姿勢, 長時間維持同一個姿勢,你就會有一部分的肌肉緊繃,沒辦法放鬆, 同時也會有另一部分的肌肉會承受長時間的壓迫,血液循環因此不良。 === 因此,你的肩膀會僵硬、椎間盤容易受傷、手臂血液循環不良、還容易造成痔瘡(鯨魚有寫過這篇) 如果你的電腦角度還是偏下的,還會壓迫頸椎、造成駝背、呼吸不順、造成缺氧。 眼睛長時間看熒幕,視力也會受影響。 缺乏運動,還不說肥胖,最輕微也會造成血壓不良、血管不健康、提高中風和心臟病等的風險。 === 聽過 #經濟艙綜合症 嗎?只是連續做十幾個小時就有可能發生經濟艙綜合症, 現在在家,更可以肆無忌憚的連續很多天做很多個小時,總之,就是很危險就對了。 但是要避免這個悲劇的發生,方法也很簡單,就是set鬧鐘定時器來走走(運動手錶也有這樣的功能),看看窗外的遠方,緬懷一下可以出門的日子。 就可以了。 #就是這麼簡單的才有資格叫做預防勝於治療 #生活已經夠無奈了要更好的活著

你為什麼那麼黃?
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你為什麼那麼黃?

黃疸 (Jaundice),又稱黃膽,是一種常見的、與肝臟或膽囊疾病有關係的症狀。其主要原因為血液內膽紅素 (Bilirubin)水平升高所致。 既然如此,我們可以得出一個簡單的結論:黃疸的出現就代表了身體的bilirubin代謝出現了問題。 那麼什麼樣的疾病會與bilirubin代謝掛鉤呢?想要明白這個問題,首先我們需要知道bilirubin在人體是一種什麼樣的存在。 -------------------------------- Bilirubin是紅血球在老化過程中被分解時所釋出的副產品,經由血液將它們帶到肝臟去進行進一步的分解,再隨著膽汁通過膽道 (Biliary tract)一併被排泄至腸道中。 Bilirubin除了會隨著糞便一起排除體外,其也會從腸道中被再吸收至血液中、進入腎臟,再隨著尿液一起被排除體外。 與它的排泄線路有關,也因為bilirubin自身是橙黃色的,因此尿液與糞便的顏色也會隨著bilirubin存在的量而改變。 此外,皮膚顏色變黃的黃疸病人就是因為血液內的bilirubin水平過高,帶著橙黃色的bilirubin分子充滿了病人的血管,所以從外觀上看起來才會讓大家覺得“皮膚變黃了”。 複雜的代謝途徑就到此為止,大家只需要記得bilirubin的源頭——血液、負責代謝它的器官——肝臟,和負責排泄它的管道系統——膽道。 對於表現出黃疸的病人,與血液、肝臟和膽道有關的疾病是需要最先被考慮的。而大部分與黃疸有關的疾病,也都是從這三個地方開始的。 ------------------------------ 首先,血液。 既然紅血球的溶解是bilirubin的來源,則任何可以造成溶血的疾病都可以導致bilirubin水平的升高,

另一種紫外燈的另一種用法
紫外線

另一種紫外燈的另一種用法

前天分享了關於紫外線燈的正確使用方式,有朋友問我:我的紫外線燈可以看到鈔票上的隱藏圖案,這足以證明它是紫外線燈,可以有效殺菌嗎? 我:這只能代表他有UVA,不代表他有可以殺菌的UVC。 沒錯,一般我們用來看鈔票防偽的,是UVA,也就是紫色的那種紫外燈。至於殺菌的UVC,因為波長不一樣,應該是沒辦法看到鈔票上的隱藏圖案或是效果不好的。 === 為了寫這篇,我特別請公司裝了UVC燈的朋友幫我測試一下,看看用殺菌的UV來照鈔票,看得到隱藏圖案嗎? 各位可以看到那張20塊已經變成藍青色了,跟直接用驗鈔燈看到的20塊不一樣。 驗鈔燈看到的有很多短短一條一條的亮線,殺菌燈則看不到(或是不清楚)。 當然,UVC本來就比較危險,所以安全起見,驗鈔燈也不會用UVC來做。 === 另外,驗鈔燈的UVA還有另一個功能,就是看你的杯有沒有洗乾淨, 比如我的茶杯和咖啡杯,在我故意沒洗乾淨的情況下,可以看到看起來沒有骯髒,但是用驗鈔燈照,就可以看到有一些污漬,這些污漬主要是乾掉了的體液,一般光源之下看不到(或是不清楚),照射UVA之後就會有很明顯的熒光反應。 (血液、精液、口水除外,這些需要另外的熒光劑輔助) === 所以,當然的,運用同樣的原理,不只是杯,其他地方也可以看得到有沒有洗乾淨。 比如鍵盤滑鼠、

食物最重要的是衛生
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食物最重要的是衛生

營養在營養學裡當然是重要的,但如果來來去去只會講營養幾重要,那你反而要去想一下對方是不是真的營養師。 食物最重要的是衛生,所以食物煮熟是一定要做的事情,而不是強調為了保留營養而吃生的,就是這麼一回事, === 所以雖然這個是中國的新聞,不是本地的,但也有值得引以為戒的地方。 尤其我國是熱帶國家,菌是很容易生長的,如果食物的保存沒有做好,又沒有煮熟,那就是等著上車。 哪怕你的腸胃多強,中一次就夠夠力了。 有一個重點是報導標題上沒有show出來的,事主感染的菌是 #李斯特菌。有沒有感覺有點熟悉? === 沒錯,之前 @医学生鲸鱼 就有跟我們做個一個關於李斯特菌的分享,各位可以複習一下, 這個菌對大人都是很危險的,所以就更不能忽略對小朋友還有腹中寶寶的危險性更大了,萬一真的中了,還可能造成胎兒畸形和流產等非常不好的後果。 所以不論是不是隔夜的食物,總之所有食物都最好是保證充分加熱煮熟就對了。 === 順帶一提,2018年新加坡的超市召回了一批蜜瓜,主要原因也是因為李斯特菌污染。這些菌離我們不遠的。 本地雖然沒有發生這類召回事件(原因我們放在心裡就好,不要畫出腸),但還是建議各位要吃任何水果之前,不論你有沒有要吃皮,都務必要洗乾淨,並且留意如果水果有壞掉的,那就最好是丟掉了,最好是不要覺得浪費。 不然省這一點錢,等下醫藥費都不夠還。 #第一是衛生 #第二是新鮮 #第三是多元化

吃vitD能治療covid?
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吃vitD能治療covid?

聽到的是吃20000iu的vit D來治療Covid 的“消息”,老樣子,也說有研究。 我聽到的時候第一個念頭還是,huh?你是講vit C是嗎?對方說不是,是vit D。 我又問,你確定是20000iu?不是200 或 2000? 他說確定,然後傳來了“研究報告”。(我在放在底下) === 看了,咳咳,又是那種還沒有做完,result還沒有出來的研究報告。 連result都沒有,就可以拿來推銷了。真是好做,盆滿缽滿,可喜可賀。 === vit D是油溶性vitamin,要吃到中毒是比水溶性的vit C來的容易的,所以我才會問他是C還是D, 然後所有的vitamin 都有UL(upper limit),顧名思義,就是最高可以吃到多少,超過就危險了。而vit D的UL是4000iu,這個20000iu是UL的5倍, 所以這樣吃是很危險的。 (順帶一提,vit C的UL是2000mg)

小孩也能心臟病!?
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小孩也能心臟病!?

是的,小孩也能有心臟病,但是病因不是大家所熟知的心肌梗塞 (Myocardial Infarction),而是由最近跟COVID很有關係的川崎病 (Kawasaki Disease, KD)所引起的冠狀動脈瘤。 KD最早是由一位日本的醫生川崎富作於1967年發現,但是至今為止卻都還沒能找出其確切的原因。 學者們都只能總結KD為,因外來病菌入侵,而導致自身免疫紊亂的一種疾病。因此,KD這種疾病並不是因為外來病菌入侵而直接導致的。 雖然病菌的入侵並沒有直接導致KD,但是在某種機制下,入侵的病毒於少數人中激起了他們自身的免疫反應,使得免疫系統開始攻擊自己的身體,最終導致了這個名為KD的一系列的炎症反應。 --------------------------------- KD的診斷不需要什麼深入的檢查,全憑外在的症狀就能確定。 其診斷標準為,持續5天或以上的發燒 + 以下任何4項症狀: - 結膜炎(就是所謂的紅眼症) - 皮膚黏膜炎(比如,嘴唇或喉嚨充血乾裂、草莓舌) - 頸部淋巴結腫大(表現為頸項有直徑大於1.5 cm的腫塊,頭部會微歪) - 紅疹(身體或四肢出現多型性紅斑、會陰部紅腫脫皮) - 手掌或脚掌紅腫红肿 尤其是家裡有小朋友的家長,收藏起來,

打疫苗時注意的風險
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打疫苗時注意的風險

中x報的和新加坡早報的標題,如果沒有放在一起,你會知道是同一件事嗎? 不過,換個角度來看,中x報小編確實是抓到了民眾要看的標題的精髓--字少、highlight、突出、驚悚,站在打工人的角度,他的工作完成的很不錯的。 還有蛤,一個巴掌拍不響(除非拍在臉蛋兒上),這樣的標題其實就是在服務某個level的讀者罷了。 所以你會看哪一種標題,代表你是哪一種讀者。 === 說回事件本身,我一直都覺得,打了疫苗之後發生的死亡,是很難完整的確認關係的,我個人認為尤其是一些本來就有嚴重慢性病但自己沒有發覺的人,打了疫苗之後的身體疲累確實有可能加重負擔,讓死亡更早一點到來。 我們換一個角度看回來,平常什麼事都沒有,也自我感覺良好,但是突然就傳出死訊的人,其實也不少的,而且還有不少年輕人。所以我的個人感覺是,疫苗確實有機會提高這一族群的死亡風險。 所以一般都會建議打疫苗前後要睡眠充足、不要喝酒、不要勞累等,就是為了降低這個風險。 === 同時,不論你是不是醫學相關專家,平常就要關心自己的身體,上了年紀就要定期做身體檢查,有藥就要按時吃,每天量血壓,還要記錄下來(我公公到97歲過世之前都是每天量2次血壓,然後手寫記錄的), 如此才能最大限度確保你對自己的身體是了解的,以做到 #知己。 不要什麼都懵懵懂懂,以為還沒有死,

謠言止於智者
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謠言止於智者

目前在fb、telegram、whatsapp、line上流傳的版本,因為被截圖轉發tag人太多次,已經很蒙了, 所以我專程去找了清晰版本的,以確保我們沒有冤枉她。 === 我記得小學的英文課,老師跟我們講,“Repeat”的意思是“重複”, 而小學時候的華文老師跟我們講,“重複”的意思就是“再次呈現同樣的內容”的意思, 哎呀~~~難道說我國的英文教育從小就錯了?“Repeat” 原來不是“重複”的意思? 還是說,外國的英文比較不一樣?我也不會咧,還請有識之士給我開釋。 === 話說回來,Pfizer的CEO有沒有打疫苗呢? 我找到了Reuters的資料,Pfizer的CEO在2021年3月的時候就已經打了 #第二劑 了。 人家還有發twitter 咧,結果到今天還有人在傳3月就已經過時的資訊,這些人的資訊來源跟他們的智商一樣,堪憂啊。 === 當然~當然~我知道你們的回應,無非就是那幾個,我幫你們先講出來,你們不用浪費口水: 1,他打水罷了 2,他打空針罷了 3,

辣眼睛的內文
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辣眼睛的內文

最近某報的風向很明顯的偏向了一邊, 我看下去comment,果不其然,一大堆只看這種爛標題就可以得出更多更爛的結論的鍵盤大師,分享數4小時內突破800,破千我想應該是沒問題的。我聽很多朋友說他們很早就已經unfollow此報了,看來是有品的讀者都被篩掉了,所以只能越來越依賴這種爛標題來服務剩下的“讀者”。 === 標題再爛還是要看內文,原本我還想說,事情很簡單,應該就是在講打了2劑疫苗,完成了“療程”的人,如果中到Delta,雖然重症和死亡率會下降,但一樣有傳染給別人的可能性。 但厲害的是,他後面又有一段講“對於接種疫苗者是否會傳染病毒給他人,現有研究仍不足以清楚說明”。 您阿瑪咧~ 連“傳染力”這個唯一的“一樣”都不一樣了,他到底是哪裡來的臉來講“一樣”的? === 這篇報導真的是辣眼睛,所以我去找了一下他可能是“參考”了哪一篇外國的報導的。 然後我找到的Reuters。 看一下內容,減去被“省略”掉的部分,我99.99%確定他是參考這一篇,或是這一篇的相關或衍生的報導。 讓我失望的是,Reuters的標題寫的是may not stop

本人女,醫生卻硬說我是男的
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本人女,醫生卻硬說我是男的

這是一個真實的case。 24歲,女,主訴結婚後4年不孕,婚姻生活和諧,性生活無礙。男方身體檢查結果表示無異常,故為女方也進行檢查。 體檢顯示除了體毛較為稀疏之外,乳房與外陰發育皆正常。雙側腹股溝發現腫塊 血液檢查顯示雄性激素與促性腺激素(FSH和LH)較高。 盆腔超聲波顯示無 (Absent)子宮、卵巢;陰道較短。 染色體為46, XY。 Kaboooom,典型的雄激素不敏感綜合徵 (Androgen Insensitivity Syndrome, AIS),這就是今天鯨魚要科普的疾病。其中一種導致所謂“陰陽人”的疾病。 ------------------------------- 醫學上,男性的定義就在於性染色體是不是由一個X,一個Y組成(而女性是一對X,沒有Y)。 男嬰的生殖器在子宮內開始發育時,就是遵循著這個規律。如果基因中存在著Y染色體,則生殖器將朝著男性的方向去發育;如果沒有,則往女性的方向去發育。 而AIS的病人特別在於,他們有Y染色體,照理說生殖器就應該往正常男性的方向去發育,但是這個疾病破壞了病人對雄性激素應有的感知能力,也就是說, 就算你身體的雄性激素再多,身體也不會對他們產生反應。

疫苗里有氧化石墨烯
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疫苗里有氧化石墨烯

最近長輩群裡流傳另一個影片,說pfizer疫苗裡面有一個成分叫【氧化石墨烯】,並且這佔了該疫苗99%的有效含量, 然後說這就是疫苗磁性的由來,還有說這是讓人打了疫苗會死會殘的罪魁禍首。 好吧。。。哈哈。。。 === 磁性的話題我在電台節目、影片、直播都有提到了,這裡不贅述,總之你拿塊磁鐵去test 看看就知道究竟是你有磁性,還是你沒有洗澡了。 至於pfizer的ingredient,根據FDA提供的資料,它裡面有mRNA, lipids ((4-hydroxybutyl)azanediyl)bis(hexane-6,1-diyl)bis(2-hexyldecanoate), 2 [(polyethylene glycol)-2000]-N,N-ditetradecylacetamide, 1,2-Distearoyl-sn-glycero-3-phosphocholine, and cholesterol), potassium chloride, monobasic potassium phosphate, sodium chloride, dibasic sodium phosphate dihydrate, 和 sucrose.

菊花浴血,我來大姨夫了?
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菊花浴血,我來大姨夫了?

都說男有痔者,十之八九;而女有痔者,則十中全部都有。 雖然誇張啦,但是痔瘡 (Hemorrhoid)真的是很普遍的疾病,普遍到可能患上了,你自己都不知道的那種地步。 今天就來解析,痔瘡的各種相關知識。 ------------------------------ 痔瘡其實就是肛門周圍的靜脈血管充血,進而導致腫脹、脫垂的一種疾病。分為內痔與外痔兩種,今天主要講外痔。 (當然如果反應好的話,那就下一次繼續寫內痔xD) ------------------------------ 如果不拿鏡子去照,大多數人應該沒辦法看到自己的菊花吧。那麼我們如何知道自己是有痔者中的一員? 主要就看是不是出現了以下的症狀: 1.肛門瘙癢、刺激 除了可能的衛生問題,肛門瘙癢的出現是痔瘡非常重要的指標。所以可能你什麼症狀都没有,就是菊花癢癢,那麼至少輕微的痔瘡已經形成了。 2. 疼痛 如果疼痛出現,那麼症狀已經加重了。 3. 肛周肿胀 可以自己動手摸一摸,但是記得洗手。這種情況出現的話,離出血也不遠了。 4. 出血 可以是大號的時候,因摩擦而出血,但它也可以在任何時候決堤(嚴重的話真的可以像瀑布那樣奔流不息)。男士們可以得到大姨媽體驗票一張。

標題黨
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標題黨

昨天那篇,從開始到現在,只有一個人敢正面跟我做問答,其他的呢,尤其是這個以特朗普為頭像的假賬號,通通沒種,頂多只敢在其他地方用標題黨勾起個別人士的情緒,玩情緒攻擊。 這種斷章取義的功力真的是高超,可見是用的非常熟練。而那些被牽動情緒來咒我的,這就是我每次說的【被牽著鼻子走】了。 === 事情是這樣的,這個是昨晚跟那位唯一敢跟我正面對答,但立場不同的網友的其中一個對答片段,她放這個聽證會的影片,其實只有一半是聽證會的片段,而且臉是被蒙起來了的,剩下的都是一個網紅對聽證會的講解,我說的網軍是那個中國的youtuber網紅。而我之後也有解釋了我對那些聽證會中的“受害者”的感想。 跟那位網友的對答算是舒服的,沒有太多情緒性的發言,但至於她是不是跟這個特朗普頭像的fake acc是一夥的,我就不確定了。 === 俗話說【事實勝於雄辯】,但其實,狡辯才是最厲害的,因為狡辯可以不要臉,甚至也不用知識,只需要出一張嘴就好了。 反疫苗的人從頭到尾都說疫苗背後有財團、有利益團體、說我們全部都 #不懷好意, 但是,說真的,至少我們這些站在疫苗這一邊,並且出來做講解,做大眾教育的人,都是露臉的,WHO那位罪成會被判死刑的首席科學家,也是露臉且實名的,她的twitter還有藍勾勾,

小心被忽悠
網myth碎碎念

小心被忽悠

有網友來跟我講說“疫苗不可以打,是因為棘蛋白很恐怖”, 我聽了覺得怪怪的,接著他傳給我的一個3分鐘的影片。 嗯。。。我用2倍速聽完了,確定了這個正在做講解的人,還有用這個影片來詮釋疫苗的人,很可能不懂疫苗,甚至不懂生物。 === 為什麼這樣說呢?因為他表達的是,當你打了mRNA疫苗,你的血管會被用來製造棘蛋白,然後你的免疫系統會把你用來製造棘蛋白的細胞當作細菌來攻擊。 ok。。。其實hor。。。 1,棘蛋白是【病毒】的東西,不是【細菌】的,這兩個是不同的東西來的。這是基本中的基本,你如果弄錯,考試就會不及格的那種基本。 . . . 2,棘蛋白就是病毒上面那個一支一支的東西,這不是在製造完整的病毒,而是病毒的【一小部分】信息。 . . . 3,mRNA疫苗用我們的正常細胞來製造【棘蛋白】,聽起來好像很恐怖,但如果我們被感染了covid病毒,你猜它是怎麼在我們身體內“繁殖”的? 沒錯,也是入侵到細胞中,再用我們的細胞來製造的, 請問一下,他們是覺得病毒用我們的正常細胞來製造完整的病毒就很【自然】?比製造病毒的【