網myth碎碎念

古時代與現時代

古時代與現時代

有朋友問我,如果要專研一門學科,需要看什麼書,

我能給的建議只是:要嘛是專業課本,要嘛是普通人看了會睡覺的科學書(一本書有一半是references,寫一兩句就要做一個註釋那種)

等熟練了,就可以看paper(研究報告),因為paper才是屬於正式研究。

至於那些什麼大師們的暢銷書,只是用來給你訓練寫作技巧(雖然很多都沒有技巧可言,但可以做反例),或是訓練你的基礎知識(考驗你能不能一眼就看出bullshit在哪裡)。

最近Paleo diet 很流行,也就是所謂的原始人飲食,市面上很多大師也是看了幾本暢銷書,就自封為大師,開班授課, 而這篇研究,仔細的從時代背景,飲食結構,新陳代謝,壓力來源等,做了個總結。

鏈接在此:https://f1000research.com/articles/6-1787/v2

這篇研究沒有太深,只需要基礎知識就可以看得懂,其實,一開始看不懂也沒關係,拉到最後去看conclusions就好, 第一句就說了:

【A return to Stone Age conditions is neither possible nor desirable. 回到石器時代是不可行也不可取的。】

然後再慢慢的看回中間的那些發現。

===

簡單來說,就是我們現在的時代背景,飲食結構,新陳代謝,連壓力來源都跟我們的老祖宗不一樣了,

所以那些所謂借鑒老祖宗的智慧,只是一種穿鑿附會,只是一種一廂情願的腦部。

何況,原始人老祖宗的平均壽命只有35歲,到底是哪一點讓他們覺得我們現在的生活不如他們啦?

===

本篇研究也總結了一些現代生活導致一些現代才有的問題,和解決方案,有興趣的朋友可以看看。

其實裡面的解決方案其實大家都知道了,只不過噱頭不足,不屑去做而已。

#原始人飲食

#原始人的平均壽命只有35歲

#HealthyLane教你珍惜現在



知識就是力量!
You've successfully subscribed to HealthyLane
Great! Next, complete checkout for full access to HealthyLane
Welcome back! You've successfully signed in.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.
Success! Your billing info is updated.
Billing info update failed.