慢性自殺

來點輕鬆的，WFH的終極後遺症--慢性自殺。

久坐，就代表着你會坐很久（廢話），同時也代表你很少起來活動，

很少起來活動，你就會缺乏運動，同時，長時間維持一個姿勢，

長時間維持同一個姿勢，你就會有一部分的肌肉緊繃，沒辦法放鬆，

同時也會有另一部分的肌肉會承受長時間的壓迫，血液循環因此不良。

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因此，你的肩膀會僵硬、椎間盤容易受傷、手臂血液循環不良、還容易造成痔瘡（鯨魚有寫過這篇）

如果你的電腦角度還是偏下的，還會壓迫頸椎、造成駝背、呼吸不順、造成缺氧。

眼睛長時間看熒幕，視力也會受影響。

缺乏運動，還不說肥胖，最輕微也會造成血壓不良、血管不健康、提高中風和心臟病等的風險。

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聽過 #經濟艙綜合症 嗎？只是連續做十幾個小時就有可能發生經濟艙綜合症，

現在在家，更可以肆無忌憚的連續很多天做很多個小時，總之，就是很危險就對了。

但是要避免這個悲劇的發生，方法也很簡單，就是set鬧鐘定時器來走走（運動手錶也有這樣的功能），看看窗外的遠方，緬懷一下可以出門的日子。

就可以了。

#就是這麼簡單的才有資格叫做預防勝於治療

#生活已經夠無奈了要更好的活著

#起來活動活動唄