吃鹽

與其去追求什麼多種礦物質的神奇產品，倒不如踏踏實實的把基礎做好，

這基礎就是吃鹽，

在古代一些地區，鹽可以作為薪水來支付給員工，甚至重要到古代執政者要做鹽鐵專賣，而各地鹽商都是富商，

鹽這麼重要，你的祖先都知道，這是古人的智慧。怎麼到了今天，倒變成了吃鹽不好，吃鹽會生病，生病更要戒鹽？越清淡越健康？

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遇到過幾次了，consult的顧客發生了低血壓的問題，結果去吃了很多仙丹都沒幫助，也詢問了很多他們懷疑的可能性，

但最後發現，就是患者的飲食超級清淡造成的，而已。而不是其他高深莫測的神秘原因。

再舉個栗子：

就有遇過在吃的超級清淡的情況下，低血壓，然後去吃人參來提高血壓的，想當然的，他的身體就更虛弱了。

中藥不是我的專業，但大家可以理解為基礎沒有做好就吃補的東西，造成 #虛不受補 。

而問題的根本原因卻沒有得到解決。

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所以，其實有時候問題很簡單，先把基礎做到先，如果還不能改善，那再找其他原因，

【不要只看到遠方，卻忘了腳下】

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所以，鹽，很簡單，就是一天至少要吃到5g，可以的話，最多也是5g，這樣就可以避免極端的【過多】和【過少】造成的各種問題了。

補充說明：5g就是1個小茶匙的量，當然，每個人家裡的茶匙有大有小，所以最保險的做法就是買量匙來看。

#鹽就是鹽

#普通的就可以了

#把鹽大吹特吹還加什麼神奇功能的都是噱頭罷了