粽子吃了消化不良?
沒錯,【酵素】這時候可以用,
選擇的方法也很簡單,只要產品成份有【蛋白質、脂肪和醣類的消化酵素】的就可以了,不一定需要有益生菌還是其他東西,不懂的話,可以去pharmacy問pharmacist。
作用的原理也很簡單,粽子的主要原料是糯米,糯米是澱粉,澱粉需要經過消化才可以被身體吸收,
你會消化不良,就代表你:
1,吃太多了,
2,你沒有咀嚼夠,口水分泌不足,所以澱粉消化不良,
3,你的粽子是煮熟之後放涼過的,裡面有很多 #抗性澱粉,而抗性澱粉是難消化的。
所以,如果發生消化不良,不舒服,很脹,只要吃消化酵素,就可以幫助消化這些造成消化不良的澱粉。
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但是,如果你吃了,還是有不舒服,那就可能是其他問題,比如腸胃蠕動不夠好,或是因為消化不良,造成胃酸分泌過多造成的不舒服,找出原因再解決,可以事半功倍。
總之,酵素是一個方法,但正如我每次講的,市面上買得到的酵素除了 #幫助消化 以外沒有其他作用,有消化不良再吃,就可以了。
#酵素
#知識就是力量
#記得要細嚼慢嚥