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網myth碎碎念

拍打療法?

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2024年4月27日 • 1 min read
拍打療法?

只要還沒被打死,就可以往死裡打,
就算打死了,也不一定會中事,
真的中事了,也是不好彩,吸取教訓,下次打輕一點就好。

話說,拍打神功加上擦邊球,有沒有作用另說,流量倒是槓槓滴。

#我下次直播請性感美女在後面跳舞好了

#好好治療不好嗎

#為什麼總要整這些花裡胡哨的



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食品發表

食品發表

首先,這不是新研究,這是2021年9月的發表,離現在已經3年多了,會在這時候被談起,是因為美國的“食品安全專家”Darin Detwiler拿這個研究來說事。 所以我們就找他講的那篇研究發表的原文來看就好。 簡單來說,這研究是用(Health Nutritional Index, HENI)這一個計算工具來給飲食打分,比如加工肉品和高鹽高糖食物就會損失壽命,吃多點蔬菜水果,好的油,就會增加壽命, 所以這並不是報導標題上寫的什麼已經證明了你吃了一條香腸就真的會短壽36分鐘,也不是曝光什麼6大折壽食物。 這篇研究的主旨就只是在介紹和推廣HENI這個研究工具罷了,用幾分鐘的折壽來表達比較吸眼球,我覺得他們也一定預算到了媒體會樂於報導。 只不過他們應該沒想到都已經過去3年了,還會有外國媒體認為這是新的研究,而且完全沒提到HENI這個工具。 . . . 事情本來很簡單, 就是每次我們都講到爛了,你們也聽到顯了的【適量吃鹽、減少吃糖、要吃好油、要吃蔬菜、要吃水果】的這些飲食建議而已,有這些特性的食物就會加分, 那些要避免的【加工肉品、高鹽高糖】的食物,有這些特性的就會扣分。 然

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healthylanecons 2025年6月2日 • 4 min read
味精可以吃多少?

味精可以吃多少?

××這篇很燒腦,只想知道味精可以吃多少的,可以劃到最後一段×× 原來這Dr真的跟隔壁那個小丑很像,只看自己想看的部分,就沾沾自喜的貼出來“打臉”別人。 首先,那篇UKM的研究,並不是在給MSG的建議,那篇報告的用意是:【旨在確定吉隆坡和布城衛生局工作人員對味精的知識、態度和實踐(knowledge, attitude & practice)】, 這類研究報告的結果(也就是知道那些工作人員對某個東西的知識、態度和實踐的程度)可以用來為以後做相關宣導時,量身定做適合他們的宣導方式。 具體使用方法我就不多說了,這屬於另一個領域。 各位只要知道,這篇報告只是要確定那些在衛生局的工作人員對味精的攝取是不是有awareness罷了,這並不是面對大眾的研究,也不是給飲食建議。 . . . 做這個報告的理由是因為2019年成年人的高血壓盛行率是30%,並且提出很多人的鹽超標是因為他們喜歡用含有味精的醬油, 注意,這裡並不是講直接吃味精,而是醬油,醬油裡面的鹽是比味精更多的,只不過他們10多年前討論過鹽了,這一次來探討味精。 至於他斷章取義那一段“6g的建議”,其實報告有給refere

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healthylanecons 2025年6月2日 • 7 min read
看懂ingredient

看懂ingredient

來個看標籤隨堂考,花兩秒看一看,看你的答案是什麼? . . . . . . . . . . . . OK,公佈答案: 【下面的,綠色那個比較低糖】 “有些人”看到sugar 的數字而已,就直覺的以為8.9當然比14.0低糖, 但陷阱就在上面的【per多少】那邊, 14.0雖然數字較大,但是是per 100g,算起來是14%; 8.9雖然數字較小,但是是per 30g,算起來是29.7%。 所以看nutrition facts記得不要只看數字,還要看他的一份是多少,這是一些商家玩心機的地方。 #知識就是力量 #看標籤 #帶腦shopping 這麼隨便就信,那就等著隨便上車咯學會看營養標籤好處多多,尤其是可以減少鬧笑話的機會

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healthylanecons 2025年5月28日 • 1 min read
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