低糖是真的低糖嗎？

常逛商場的話應該會知道，最近國民飲料出了一個新版本，主打【2.5倍cocoa，less sugar】

看起來很健康，對吧?

好奇之下，我就站在那邊比較了一下，

結果咧，原版的，總糖含量是31.5%，新版的低糖版本，總糖含量是30%，所以他沒有騙人，是真的低了一點，低了1.5%這樣。

所以，不要只看包裝上面寫less你就覺得很好，其實差別微乎其微罷了，

就好像有人跟你講，“我這個賣你便宜一點，31塊半，算你30塊就好”。

.
.
.

當然，這也不像以前某網紅講的那樣，國民飲料【都是糖】，

因為這兩個，如果每一包都泡180ml的水，那其實這一杯的糖度就只有5.21%和5.01%，這糖度跟某些號稱低糖的 #乳酸菌飲料 差不多。

那麼，為什麼國民飲料的糖不是很高，但熱量還是那麼高呢？

這是因為他們還有另外30多%的澱粉，還有9～9.9%的脂肪，10～12%的蛋白質。

【總結就是，要喝可以喝，控制在一天不超過一杯就好，不要加糖，可以加奶，但不要加煉奶。】

#知識就是力量

#看懂營養標籤

#shopping

https://www.facebook.com/share/p/dZQRT3s2z6XoHz2G/其他版本的國民飲料，但是包裝應該有換過了