牙膏也不安全？

米有重金屬，牙膏有重金屬，夠力，還讓不讓人活了？

ok，直接講答案：【不用怕，只要你不是買來路不明的廠牌就沒問題了】

這是美國的一個非政府組織自費去檢測當地市售的51款牙膏，得出的結果。

這也是為什麼標題會說這是“美國”的牙膏，因為這個非政府組織就在美國活動而已，然後他們去test了市面上的牙膏，發現90%含鉛、65％含砷、50%含汞，1/3含鎘。

並不代表其他國家的就沒有重金屬。

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ok，還記得那個 #靈魂拷問 嗎？【有沒有】和【有多少】，是2個不同的問題。

就好像有人跟你講他要給你錢，你要問他那是要給你多少錢？

而不是馬上幻想自己買了一個島。

所以，當有人跟你講“有重金屬”的時候，你要問“有多少？”

而不是就在那邊一起驚呼鉛很危險，會傷腦傷腎。

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基本上各國都有牙膏的重金屬含量不得超過多少的限制，比如我國，牙膏（屬於cosmetic範疇），重金屬的要求是：鉛 < 20ppm，汞 < 1ppm，砷 < 5ppm，鎘 < 5ppm

蛤？

明明重金屬這麼危險，那為什麼是要求小於多少多少，而不是要求完全0？

這是因為牙膏（還有很多化妝品和食品）的原料，只要有使用到【天然礦物】，就一定會自然存在一些重金屬，當然，是可以用一些方法去除掉其中的大部分重金屬，但這些方法總會有極限，一定還會剩下其中一部分，所以就設定只要殘留的量不超過會傷害人體的量，就可以了。

沒錯，重金屬也適用那句【拋開劑量談毒性就是耍流氓】。

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那為什麼還會有10%的廠牌（也就是5個牌子）沒有發現到重金屬？

很簡單，因為他們沒有用到天然礦物，他們走的是“非自然”路線。

普遍來說，“中招”的那90%廠牌中，含量比較高的，都有直接用到一些礦物，比如常見的在牙膏中使用的膨潤土（Bentonite），這是一種天然的土，其他的還有羥基磷灰石（hydroxyapatite）、碳酸鈣（calcium carbonate），火山灰等，

這些成份的作用就是增稠、增加摩擦、吸附雜質、調整酸鹼度、強化牙齒和去除牙漬等作用。

那如果你不要用這些東西，你就需要用另一些人工合成的東西才能達到相似效果，比如水合矽石（hydrated silica）、SLS 月桂醯硫酸鈉（Sodium Lauryl Sulfate）和其他人工增稠劑，

#有一好沒兩好，這些成份就會有其他問題，比如可能會刺激敏感性牙齒、破壞粘膜屏障、環保方面的疑慮等。

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這次事件我覺得最冤的是Sensodyne，他已經不是天然配方了，沒有用到膨潤土、羥基磷灰石、碳酸鈣、火山灰，

也沒有用SLS（SLS有可能刺激敏感性牙齒），但還是被檢測出有116 ppb的鉛，也不知道是哪裡來的，猜測可能是水合矽石的合成原料裡面殘留的，

結果116ppb都已經比最嚴格的華盛頓標準的1000ppb還低了，結果還被那個非政府組織的領導人講“because for my family, 116 ppb Lead is too much Lead.”

所以我看到有人說，他要【回歸到用鹽來刷牙】了，那很不好意思，鹽也是天然礦物，所以也會含有微量的重金屬，比如各國規定的標準是非精緻食鹽中的鉛不能超過2ppm，也就是2000ppb，精緻化白鹽的鉛不能超過1ppm，也就是1000ppb。

我不懂耶～116ppb都too much，那他們家不吃鹽不吃菜的嗎？

因為看過直播的人就知道，長在土裡的農作物會天然吸收到土壤中的重金屬，所以蔬菜一般也有限制鉛含量不能超過0.3ppm，也就是300ppb。如果吃的是根莖類，比如蘿蔔，那鉛含量會比葉菜和果實類更多。

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對於這類質疑，她其實也有做過解釋，簡單來說就是：

【她承認鉛無所不在。我們無法達到零暴露，但可以盡可能在我們能控制的項目中降低暴露】

【她聚焦於消費品，因為那些是可以避免的鉛暴露來源。不像空氣、水或土壤，這些是一般家庭較難控制的】

【既然有產品可以設計成無鉛的，那其他的產品為什麼不可以？】

是不是自圓其說？還是為自己的言行找補？我就不知道了。

因為如果往細了說，她的一些建議確實有一些意義，比如嬰幼兒和孕婦這類對重金屬比較敏感的人群有正面價值，在選購的時候可以做為依據，

但往大了說，就有矯枉過正的感覺了。

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那對我來說，我就把該講的講給你們看了，要怎麼去選擇就是你們的自由，

比如你就是需要小心重金屬的群體，或是你覺得她的高標準高要求正合你意，你確實可以跟，但我看了那5款，好像本地都沒有。

如果你是商家，要蹭這波熱潮也不是不可以，但請記得給出合規的檢驗報告，不然口說無憑被發現就會很尷尬。

而我自己的選擇是繼續用我現在在用的普通牙膏，不用問我是哪個牌子的，真的就常見的大牌罷了。

#帶腦看新聞

#重金屬

#知識就是力量

作者：林冠良營養師Siin