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拔罐抽出血栓？！

這幾年來流行一個類似拔罐或抽血的“技術”，說可以抽出你身體的 #血栓，避免中風之類的， 先說，這是沒辦法避免中風的，抽出來的也不是血栓，所以如果你的血管內有血栓，該中風的時候還是會中的， 甚至因為抽血的時候會疼痛，疼痛會提高血壓，反而會提高中風風險。 . . . 那麼，如果這不是血栓，那為什麼抽出來的血會凝固？ 事實是，【血本來就會在抽出來之後凝固的】 原理是血在離開身體後，血中的【可溶性纖維蛋白】轉變成【不溶性纖維蛋白】。 這本來就是身體該有的 #止血機制。 這也是做 #豬紅 的原理。 豬血放在盆子裡也一樣會凝固，只不過為了強化效果會添加一些礦物鹽讓血凝固得更“硬”。 . . . So，看到那種智商稅做法， 不懂的人會以為你在抽血栓， 懂的人會以為你要做豬血湯。 #知識就是力量 #智商稅 #豬血湯

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胡蘿蔔素

這不是非常恐怖的事情，也不是肝的問題， 只是beta carotene累積在皮下罷了， 停吃carrot幾天，身體把beta carotene都轉換成vit A之後就會恢復原樣了。 順帶一提，不止carrot，beta carotene豐富的食物比如木瓜或南瓜也會有類似的效果。 #知識就是力量 #有知識就不慌了 #人體生理 https://www.facebook.com/100064546095888/posts/721420020019528/?mibextid=WC7FNe原報導在這

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彩虹糖被禁售？

我是沒吃過這糖果，但看過某條他們的廣告。 不過我實在的跟各位講：這個“新聞“是【假的】。 （你的眼睛業障重） 實際情況是： 1，禁的是4種食品添加劑，分別是紅色3號、bromated vegetable oil（溴化植物油）, potassium bromate（溴酸鉀）和 propyl paraben（這個中文名字太長我就不放了）, 而不是這款糖果。 會扯到這款糖果是因為它有用到紅色3號， . . . 2，用到紅色3號就要整款糖果ban掉嗎？ 當然不至於，糖果的公司其實只要把紅色色素換成另一種合法的就可以了，而且是只要在2027年前換掉就好， 但就算沒換掉也只是罰款罷了，不至於整款糖果消失。 所以看到這裡你就能明白【Skittles 2027年將被ban】是假新聞，是網軍+內容農場在操作，再加上不明就裡的霉體跟著轉發和炒作罷了。 . . . 3，但是紅色3號會被ban就是因為它【很危險】啊！有【致癌性】啊！會造成【過動】不是嗎？！那為什麼不是馬上就要求換掉，

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喝咖啡 影響鈣質？

所以不用管鈣質攝取量、油脂攝取量、有沒有曬太陽、有沒有運動等， 只要把鍋甩到咖啡身上就可以上新聞了。 . . . 實情： 1，太大量的咖啡確實有可能影響鈣質吸收，但對一般人基本沒影響，有影響的主要是【本來就很缺鈣質的人】， 2，所謂的太大量，一般而言是指一天超過1L的咖啡，或是超過400mg的咖啡因，所以一天三杯其實是不是真的太多，我表示懷疑。 #知識就是力量 #咖啡 #帶腦看報導

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日本的飲食金字塔

飲食金字塔其實不一定是金字塔型的，日本的是陀螺型的， 而且它裡面的飯菜選擇也很“日本”， 注意看，還可以看到他最上面的小人在繞著水跑步，代表水要喝夠，還有要運動。 而且更有巧思的是，如果你不跑（運動）或是這裡面少了任何一塊，這陀螺都會轉不起來乃至跨掉。 #食育 #知識就是力量 #要活就要動

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預言成真

在碎碎念我就有預言和揭露了，仙家是怎麼去用話術來搶功勞的， 首先，會先跟你講他們的仙招就足以治療你的問題， 其次，如果醫生有逼你吃藥你就要繼續吃， 但重點來了，言語間一定要透露出“哀怨”和“不得已的妥協”的感覺， 那這之後只要病好了，就都是仙法的功勞， 只要病人有什麼冬瓜豆腐，那就都是吃藥、醫生、醫療系統來背鍋。 看，是不是很簡單？ 有學到的，說“學到了”。 #學到了 #知識就是力量 #狐扯防彈衣 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1032525251478200&id=100041622056605那篇預言 https://www.facebook.com/photo/?fbid=1033074038089988&set=a.703565107707551修仙道 第二式 https://www.

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lchf 低碳水化合物饮食

原本身體就有的功能，經集伯之口就變成了lchf的功勞， 這就是典型的把別人的功勞講成是自己的，相信各位的工作中也都有遇過這種poor guy，而這也倒是很符合他們那個group的發展歷史。 . . . 好，他又用我的肖像來為他站台，當然，是斷章取義的， （律師跟我講這件事還小，不值得浪費時間，所以就累積證據先就好） 但這個4年前的影片又被挖出來，也算是幫我再宣傳了一把，而面對最近的集伯【鹽】論，有幾個點各位需要知道： 1，【鹽重要，但不是無限制的吃】 只要沒有跟你提劑量的人，都是耍流氓。 你感覺到口渴的時候頭腦是早就已經缺水了，所以用自我感覺的方式來吃鹽，你的頭腦會很懊悔長在你這個主人身上。 當然，這個器官也不是每個人都有的。 . . . 2，【少鹽和戒鹽是兩回事】 缺鹽會比吃過多鹽死的更快，比如低血壓造成的缺血性中風， 多鹽的話身體會排出一部分，但並不代表這樣就沒事，因為傷害會【累積】，然後在你自我感覺良好的某一天突然爆發， 所以一般人說的少鹽，其實是限制在5g一天，而不是教你完全戒掉鹽。 . . . 3，【鹽過多和糖過多都會傷害身體，而不是選一個罷了】

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HbA1c 怎麼看？

HbA1c = 糖化血色素 = 糖化血紅蛋白 是紅血球上面的一個蛋白質，檢查這個蛋白質就可以知道你這3個月來血糖控制的怎麼樣， 看的方法也很簡單，就是看中間那些%，高於5.7就是血糖控制不是很好，糖尿病的風險提高，或是屬於糖尿病前期， 如果高於6.5%，那就算是可以確診糖尿病了， 當然，要更準的話可以看有沒有三多一少的症狀， which is 吃多、喝多、尿多，但體重減少。 . . . 不論是糖尿病，或糖尿病前期，除了必要時需要藥物控制， 飲食上都是要做好均衡飲食：三蔬二果、至少3份蛋白質、25%碳水化合物（指的是suku suku separuh裡面的suku）（其中有一半是非精緻碳水）， 加上喝夠水，適量運動。 避開高糖食物，水果可以吃，但不要打果汁，控制份量在2份一天就好。 . . . 有些人會假厲害教你一些不吃碳水的方式，前期當然血糖會看起來穩定了， 但真實情況是，你少吃碳水當然血糖會下降，但胰島素阻抗（insulin resistance）的問題並不會你一下少吃碳水就馬上好轉， 只要你吃回之前的不均衡飲食，那血糖一樣會爆表。

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甩鍋文

【某人似乎很渴望流量，才搞那麼多事，那我就如他所願，給他一點】 這片段中講到的美國心臟協會AHA，就是出了名的【看到飽和脂肪就高潮】的辣個單位， 你以為最不贊同飽和脂肪和牛油、椰油、棕油的是誰？ 嘛不就是AHA咯～ 就是某些人忿忿不平飽和脂肪沒有不好，膽固醇很安全的時候，講的那個被資本收買的專業單位。 . . . oh～現在就因為裡面有一句話是你喜歡的，就變成這單位的建議很值得考量了？ . . . 各國的衛生部對飽和脂肪的建議是每日熱量的10%左右，而AHA對飽和脂肪的要求是低到一天5～6%罷了（所以我才會講他們看到飽和脂肪就高潮）， 如果一個人一天是1600大卡，那6%就是10.6g飽和脂肪， 一般棕油的飽和脂肪是40%～50%，而現在某人賣的油呢，飽和脂肪是56%（nutrition facts寫的），也就是說，只要喝20ml就已經超過AHA的建議（這還不包括飲食中的其他飽和脂肪） 哇～現在3～4天喝一瓶油哦～還拿AHA出來背鍋哦～ 萬一人家喝到爆血管，誰負責？甩鍋給油廠？甩鍋給AHA？ . . . 還有其他小吐槽，比如： 1，1600大卡，40%

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補鈣是不夠的

你要想，你的骨頭是給肉包起來的，所以你的骨頭再硬，外面那層肉如果不夠強，你的骨頭一樣不會健康到哪裡去，甚至還會很容易流失， 所以要預防骨質酥鬆，其實重點在於【維持或加強肌肉】。 so，除了你給骨頭的原料要夠，你的肌肉也要加強，而且更妙的是，在你加強肌肉，把你的骨頭包的更好的同時，你的骨頭也可以因為訓練而加強密度，進一步減少疏鬆問題。 . . . 還有，骨頭的原料，並不是吃鈣質就夠了，你還需要： 1，【鎂，比例是3：1到2：1】 比如你的鈣質是300mg一粒的，最好是裡面也含有100～150mg的鎂， . 2，【太陽，曬的時間是每天10am～3pm之間的直射陽光】 每天5分鐘就很夠了，不用裸曬，只要曬到一部分皮膚（比如手臂）就夠了， 怕黑的話可以塗防曬，塗防曬不會影響製造vit D的效果， . 3，【要吃油】 沒有吃夠油，vit D的製造也會不良。 . . . 那如果【已經確定有】骨質疏鬆了怎麼辦？ 上面說到的那些就更要做，

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假科普 蹭流量

被這張圖洗版， eh。。。這種垃圾假科普的殺傷力就在：你問我這是真的嗎？ 就算我浪費時間解釋每一條哪裡有問題，你還不一定有空聽。 所以我只能輕輕的說一句：帶腦上網 #帶腦上網 #隔夜菜只要有收好就沒問題 #沒有弄乾淨就算沒隔夜吃了一樣出事 https://www.facebook.com/....../a.11....../7558610917512890/沒講太多，是因為這類假科普我其實也分析過很多次了，這次還分享，是因為我想蹭那個熱度

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巧克力重金屬超標？

香港消委會又有新的檢測報告，這次test的是29種巧克力， 目前只有一款問題比較大，就是圖片中的那款，它的鎘超過歐盟標準的17%，所以5顆星滿分只拿到1顆星。而倒數第二名的至少都有3.5顆星，可見其影響多大。 其次就是說這些巧克力的【糖都不少】，所以建議不能多吃之類的， 這其實對我們這些本來就懂得看營養標籤的人而言是common sense來的，而且他們test的巧克力裡面，最高也是75%罷了，剩下有20多%的糖本來就很合理。而對我們這些真的吃黑巧克力的人而言，只有99或100%的黑巧克力是真的黑巧克力。 . . . 因為只是這樣講不足夠聳動，所以有些媒體的標題就寫【29款巧克力 #全部 含有重金屬】 這樣確實比較多人看，但實際上這是 #沒有意義 的 【廢話標題法】，因為這是天然農作物，所以含有土地中的重金屬是很合理的，只有超標的問題才比較需要留意，這一點之前我也有專門做個直播講過。所以有腦的單位都不會要求完全是 #0檢出，而是會要求在一定的含量之下。 比如歐盟的標準就是每100g的含量在0.8mg以下。 而這次只有圖中這一款超標。 如果你有在吃這一款，那其實也不需要

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來說說鹽

再來講一天鹽好了， 但是講鹽之前我們現在回答另一個問題： 【為什麼市售的魚油產品要經過蒸餾處理？】 要知道，這種蒸餾處理就是一種refined手法，市場上有些公司還很自豪的說自己蒸餾了2次， 那蒸餾到來有什麼用？ 對咯～就是為了去除那些魚油裡面的【重金屬】和【化學物質】，因為海很骯髒了嘛，現在大家都知道。 你吃個魚油都要這麼大費周章避開這些污染物，然後現在你跟我講沒有精緻化處理過的海鹽最好。教人如果擔心那些重金屬和污染物的話，去選用精緻化鹽的人就是沒有道德？ 呵呵呵呵～ . . . 說實在的，特別的鹽我也都有吃，除了很hot的喜馬拉雅粉紅鹽、之前學長從南美洲帶回來送我的湖鹽、在碎碎念介紹的醬鹽，東馬的Apong鹽我也有，吃omakase還是牛排時沾的黑鹽、灰鹽、片鹽等，我也都會吃，各種鹽的味道各有不同，搭配各種不同的料理可以各種錦上添花。 這些我都會吃，但我都是為了調味，為了點綴，為了好吃。 我可不會在那邊“噢～這個鹽有20多種氨基酸～”，“噢～那個鹽裡面有80多種礦物質～”，”噢～這個鹽就是仙丹～“ 食物就是食物，營養就是營養，不要把食物和營養當成藥，我們在享

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喜馬拉雅鹽

【如果你只在意這鹽還能不能吃，那答案是“可以”，不需要丟掉，你只需要知道它並沒有很神奇的療效，跟普通鹽幾乎沒有差別就好】， 如果你還有興趣了解背後原理，那可以往下看，但要做好心理準備，這篇很長。 話說這種柯南系列估計也沒幾個人想看，我也沒有想過用這種文章就可以讓仙家消失，讓不受教的人增長智慧， 我這樣抽絲剝繭只是因為純粹的好奇心罷了。 . . . 昨天【80多種礦物質的海鹽】那篇，大濕試圖反擊，把化合物講成礦物質，創造新名詞，然後自己證明自己講的是對的。 而這些我都預判到了，不難，因為這些人的邏輯來來去去就是這個等級罷了，很容易的。 而且，他們是沒有那種閒工夫去找真正的資料的啦～所以只好讓我來帶你們看所謂的真相了。 . . . 話說，一開始，為什麼市面上會有【80多種礦物質的鹽】的廣告呢？ 雖然說吹牛不用打草稿，但總會有人是得到一些【啟發】，才吹出這頭牛來的， 這個啟發就來自附圖的那篇2001年檢測喜馬拉雅岩鹽的報告，檢測的目的有2個， 一個是確定喜馬拉雅鹽的氯化鈉（也就是鹽）的含量有達到97%的食鹽國際標準，這份報告最後證明內含的這鹽種的氯化鈉是97.41%，

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好油

【注意，沒有業配】 這油是參加食品展拿到的芝麻油樣本， 我只是想說，這種包裝的油，還是用來淋食物吃會比較恰當，而不是拿來喝，甚至拿來吸， 理由很簡單， 1，因為我們身體對油的吸收效率其實不高，直接喝有可能浪費一部分， 2，你的油跟菜一起吃，還可以幫助你更好的吸收菜中的油溶性營養物質，然後油溶性營養物質又是抗氧化性很高的，可以減少一些外面吃到的過度加熱的油的一些負面影響 而如果你拿來直接喝，就少了這個好處。 #知識就是力量 #各種好油有自己特殊的風味 #食育 ps：這盤飯16.50。所以這是雜菜飯，不是經濟飯。

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礦物質種類

知道為什麼知識就是力量了嗎？ 有知識，你可以每天看笑話， 沒知識，就只能每天鬧笑話。 . . . 上面那個陰陽怪氣的內容其實可以不用看，只是一段沒有看完整報告就腦補出諸多揣測的廢言罷了， 我保留之，是因為跟下面那個大濕的留言一起搭配看，會很對味。 我實在告訴你們：【元素週期表中有118個元素+礦物質，能安全放進口中的只有71種】，剩下的不是有放射性，就是有高毒性， 所以，敢問，大濕口中那海鹽裡多出來的10多種不安全的礦物質分別是什麼？ 可能這時候就會有人說，哎喲～元素週期表是單一元素罷了，他這裡講的可能是化合物呢？ . . . 咳咳，那第一，如果是化合物，那就說化合物，而不是說礦物質， 第二，人家都很莊重的跟你講【鹽，不是只有鈉】了，就是在列出單一元素，不是在跟你講化合物。 難不成精鹽是3種礦物質？分別是氯、鈉、氯化鈉？ #知識就是力量 #我本來還想講同位素的 #但想想還是算了 https://www.facebook.com/....../a.11....../3763429820364371/其實很早之前就做過分享吐槽過這種廣告了

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膠原蛋白

其實【膠原蛋白有荷爾蒙】的說法很早就有了，我2020年還特別做了直播來講這件事， 那時候是某個直銷公司的直銷商們試圖打擊市場上膠原蛋白的產品，所以一直說膠原蛋白不好，有荷爾蒙什麼的，其實吃膠原蛋白都是廢的，倒不如吃鈣質、vit C、蛋白質就可以讓身體好好製造膠原蛋白了。 然後過不久，該直銷公司就出了自己的膠原蛋白產品，直銷商們就紛紛轉槍口說他們的就是沒有荷爾蒙的好膠原蛋白，是可以吸收的小分子膠原蛋白之類的。 . . . 簡單解釋一下： 1，膠原蛋白脂肪瘤的生成沒有直接關係，脂肪瘤也不是吃脂肪造成的，脂肪瘤也跟乳房瘤、子宮瘤沒有直接關係，基本上就是基因遺傳造成的，有這個基因體質的人就算什麼都不吃也一樣會長。 你戒掉那些你以為是原因的東西，也並不會減少它們的生長。 。 2，脂肪瘤基本上都是【良性瘤】，基本上不會變成惡性腫瘤，當然，如果你有，你又真的很擔心，那就定期去做檢查就可以了。 。 3，這種【我吃過什麼，之後生了什麼，那就一定是之前吃過的那個什麼惹得禍】的思維，是一種比【因噎廢食】還要廢的 #歸因謬誤， 但因為這種思維很符合直覺，所以廣大群眾很受用，反喵喵們也常用

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馬草

最近問馬草蛋的人太多了，這裡統一做個回答： 1，【馬草蛋是吃馬吃的草的雞生的蛋嗎？】 主要是那種草叫馬草，據說也是牧草的一種， 但雞並不是只吃馬草，而是在飲食中會有一定比例的馬草而已，雞不可能只吃草就能生存的。 . . . 2，【馬草蛋比普通蛋營養嗎？】 其實你可以問問自己，這市場上還有所謂的普通蛋嗎？ 不要把宣傳和噱頭當作知識。 . . . 3，【那馬草蛋比其他蛋營養嗎？】 蛋營不營養，還需要看雞的生長環境、雞的健康和飲食（飼料）配比， 我個人是有買過號稱是馬草蛋，但整托的蛋的蛋殼都超薄，蛋白都超水，蛋黃還有腥味的蛋。 當然，我也沒有證據說那就真的是馬草蛋，因為也有可能就是用劣質蛋冒充的， 所以這裡是要表達，不要只看頭銜說它是什麼蛋，重點在於你買的蛋是不是新鮮？蛋殼是不是薄到不正常？蛋黃是否結實？蛋液沒有腥味？ 如果上述問題都沒問題，那不論什麼蛋，那基本上都是OK的， 如果上述的條件都有問題，那就算是【馬雲蛋】我都建議你換掉。 . . . 我們吃蛋，是為了它的蛋白質、膽固醇和卵磷脂，而不是那些我們隨便吃一些蔬菜水果就能得到很多的植化物和礦物質。 所

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testi

最近很流行testi，那些亂做的都可以隨便testi，我們這些做正的怎麼能落後呢？ 這樣下去是不行的，所以我也再來一個testi好了， 當然，表面上看是吃個好油運個動就取得巨大進步，但實際上還有其他東西，包括從用靜坐呼吸法從心理上到生理上荷爾蒙的調整，更重要的是，她並不是膽固醇進步罷了，而是整體的報告都有進步， 並不是看一個膽固醇數字有進步就樂翻天了， 除了報告方面，外觀上也包括肌肉變結實啦，身體進步啦，皮膚變好啦，富貴手也好了等， 她，成為了更好的自己。 #知識就是力量 #健康就是財富 #預防勝於治療 https://fb.watch/nvlOTvuvRd/關於好油 https://fb.watch/nvlQ4s212Z/關於好油-2 https://www.facebook.com/photo/?fbid=812343487117007&set=a.685969869754370逆轉高血壓的可能性 https://www.facebook.com/.../a.13870431.../1820883334619039/

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carrot milk的效果

【這條testi已經過網友同意】 之前鄰國的煙霾又來了，除了少出戶外，還有在家開空氣過濾器之外，基本上能做的很少， 而且即便如此也還是會有很多人被這致癌等級的空氣品質弄到鼻子敏感、鼻竇炎發作、喉嚨痛、打噴嚏、咳嗽等， 而圖中是網友給我的feed back，他們也是抱著試試的心情，沒想到效果驚人。 . . . carrot milk的作法很簡單： 1，用半條紅蘿蔔+半杯full cream milk或是fresh milk，用果汁機或是破壁機blend，不要濾渣，就這樣喝 2，要喝冷的也可以，熱的也沒問題，你喜歡就好 3，不喜歡生的蘿蔔味，可以煮熟再打；不喜歡蘿蔔，也可以用木瓜或是南瓜代替 4，不喜歡奶，要用豆漿也是可以，你可以接受那個味道就行了，但不建議用植物奶，理由是所謂的植物奶蛋白質和油脂含量不足 5，可以連續連喝3～5天，停幾天再喝3～5天，如果有發現手掌變黃就停幾天，黃退了就可以喝回，放心，這個黃是beta carotene，

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沙丁魚罐頭

一早就接到很多信息詢問【沙丁魚罐頭】有毒的消息， 我還想說是不是我國的國民沙丁魚罐頭出事了，結果原來不是，是上個月在法國發生的食安事件的其中一個受害者的報導。 我實在的告訴各位，這是【錯誤的標題】，因為造成中毒的並不是沙丁魚【罐頭】，而是法國的某家餐廳自己醃的沙丁魚，沒有弄好造成的 #肉毒桿菌污染，事件有1人死亡，12人住院。 . . . 有趣的是，上個月該報也有報導過那個中毒事件，但沒有提到是【罐頭】，而今天這篇講是罐頭的錯誤標題，才出街2個小時，點閱率就已經是正確標題的3倍， 想當然爾，評論區也是一堆懂王在那邊講罐頭不好、罐頭有毒、陰陽怪氣的講是核廢水污染的魚做的之類的。 這就是標題的重要性。 . . . 順帶一提，肉毒桿菌產生的【肉毒桿菌毒素】，中毒的機制是阻斷神經傳導物質的釋放，你可以理解為讓神經和肌肉“當機”， 所以中毒症狀都是麻痺、無力、呼吸困難相關的症狀。 而明星打的botox其實也是同一個機制，就是讓收縮的臉部肌肉放鬆，來達到減少皺紋的效果，但副作用就是表情看起來有點生硬。 #帶腦上網 #罐頭只要不要買到凹罐和膨罐就可以了 #知識就是力量 注

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2023年諾貝爾獎

又到了每年的這個時候，2023年的 #生理暨醫學獎 就頒給這兩位， 其實直接說是“mRNA喵喵的發明者”有一點壓低了他們的發現的厲害程度，我覺得更恰當的是他們的發現是找到了【修飾RNA和穩定mRNA的方法】，這才讓mRNA喵喵成為可能， 這技術當然不會只用在舊冠的喵喵上，而是還可以後續開發出其他疾病乃至某些癌症的喵喵。 一般而言，從技術的發現到被頒發諾貝爾獎應該是要經過很多年的時間，確認可行和真的有貢獻才有可能獲獎（而且獲獎者還要活著，否則就算貢獻很大也不會獲獎），所以這次頒獎看起來快的不可思議， 但其實這個技術的發展是1990年代開始的，在2000年代開始有突破，而3年的藝情是讓這個技術有了發揮空間，並加速了認證的進程，而不是表面上看到的發明了mRNA喵喵3年就得獎。 . . . 按照每次頒獎就一定會出現一堆蹭諾貝爾獎熱度的仙丹的傳統來看，今年這個應該很難蹭，因為有反喵喵的和煽風點火的霉體在那邊擋著，這也算是它們的存在對這個社會提供的少數正面意義之一了。 啊不對，我錯了，確實有很多人一邊罵喵喵害人，另一邊就在賣號稱可以減少喵喵副作用的產品，確實不應該小看那些想賺錢的人的

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冬瓜糖有防腐劑

主要是有學生跟我說她都只給小朋友吃冬瓜糖， 因為主體是冬瓜，而且沒有防腐劑。 我：you sure？ . . . 一般使用是可以的，但不要覺得他就比普通的糖好。 還有，學會看營養標籤，可以讓你少走很多冤枉路，少花很多冤枉錢。 #知識就是力量 #看懂營養標籤 #糖 ps：我這裡沒有講防腐劑不好蛤，而是一般民眾容易沒有看ingredient就以為知道內含物。 ps2：應網友要求，補上【可以吃，請不要過量，對身體不好】，請大家多多留意份量概念。 === 既然我已經寫到這麼簡單了還有人看不懂，那就再來一個吧，3年前就有鄰國檢驗到我國冬瓜糖防腐劑超標的事情，【超標就有風險】和【正常使用沒問題】，本來就是可以同時存在的，https://www.enanyang.my/.../%E7%8B%AE%E5%9F%8E%E9%AA%8C...

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柚子與藥物

簡單來說，柚子內含的 #furanocoumarin 呋喃香豆素，會抑制肝臟代謝藥物的酵素， 這會【拉長】藥物代謝的時間，讓藥物停留在體內的時間更久， 最終產生副作用，比如橫紋肌溶解，血壓過低，潮紅，頭暈等症狀，這些症狀如果出現在老人或是癌症患者身上，就非常危險了。 所以跟一般民間說的“解藥”是反過來的關係，這是讓藥比較難解。 . . . 那如果是這種佳節期間，必須吃藥但又想要吃柚子怎麼辦？ 注意最多只能吃一片，也就是差不多半份，解饞就好了，超過就有風險。 另外，柚子的品種還有藥物的種類也會應不同人的代謝能力不同而產生不同的效果，所以如果你真的非常想吃，又不滿足於半份這麼少，那最好的做法是詢問你的醫生，看你的藥物會不會跟柚子有交互作用，如果確認不會，那就可以放心吃了。 因為確實並不是每種藥都會有影響，但這部分就不是我的專業，放了你們也不會看，那還是問你的醫生就好。 . . . 另外，跟柚子是親戚的 #葡萄柚，也有一樣的效果， 各位要注意嘿～ #這只是西藥 #保健品基本沒差 #中藥的話去問中醫比較恰當

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不要只看

oh，有人不甘寂寞，想念那些每篇有幾百個like的日子，又講到自己很屌，又講到自己很可憐，既然如此，我就不客氣了蛤～ 回應一下那個所謂的“不敢接受”的“挑戰”，其實我在直播中就有順便講過這個“挑戰”本身就是一個錯誤了， 我們就借他貼出來的報告來看幾個小白看報告時很容易犯的基礎錯誤。 . . . 1，首先是【只看數字】，沒有單位，有沒有單位真的可以差很多的，比如，mg和g差1000倍，當然，你可以好像很熟練那樣拿著數字耀武揚威，但假設一個數字是100 mg就算過高，你看到crop圖中的數字是0.2，你就直接判斷這是低的，萬一它其實是0.2 g呢？0.2g就是200mg，那就是超標多一倍了。 再比如有些指數有兩套單位，比如膽固醇和血糖指數就有mg/dL和mmol/L的分別，兩者相差18倍，所以有時候你在不同的驗血中心會看到數字很陌生，那就有可能是單位用的不一樣。 這其實也是考試會考的簡單陷阱題。 . . . 2，再來是【沒有放reference】，也就是平常在你的指數右邊的“正常範圍”， 如果你看的報告夠多，你會發現，